100 petites raisons d'être heureuse

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Depuis sa plus tendre enfance et pendant cinquante années, Barbara Ann Kipfer, professeure de méditation pratiquant la méthode de pleine conscience, a listé toutes les petites choses de la vie qu'il la rendait heureuse. Elle en a collecté pas moins de 145 000 et en a rassemblé 14 000 dans un ouvrage intitulé "14 000 raisons d'être heureux". Une lecture qui fait du bien et qui prouve qu'on peut trouver du bonheur dans chaque chose.

Voici 100 petites et grandes joies tirées de ce bouquin feelgood :

1- Des pêches juteuses

2- Un petit-déjeuner complet, avec des viennoiseries, des fruits frais, un bon café et un jus de fruit pressé

3- Profiter simplement du soleil

4- Se réveiller de bon matin et aller prendre un petit-déjeuner en bonne compagnie en ville

5- Des bonbons

6- De tendres câlins

7- Acheter des sandales d'été

8- Ecrire chaque jour trois choses que vous appréciez

9- L'odeur de votre épice préférée

10-Du pamplemousse rose avec beaucoup de sucre dessus

11- Une fête autour d'une piscine

12- Trouver un travail

13- Les souvenirs de fac

14- Aller se coucher en ayant terminé toutes les tâches que l'on s'était assignées pour la journée

15- Un week-end de trois jours

16- Un vrai hamburger américain

17- Deauville et Trouville (Calvados)

18- Un petit-déjeuner sur le balcon

19- Un endroit idéal pour un pique-nique

20- La mayonnaise maison

21- Les fleurs de prairie qui s'épanouissent au soleil

22- Mâcher de la guimauve

23- Une tarte aux cerises

24- Les livres rares et précieux

25- L'apparition d'une étoile au coucher du soleil

26- Eprouver du plaisir et de la fierté devant les bons résultats scolaires de ses enfants

27- Rouler à deux sur un vélo

28- S'initier à un nouveau sport

29- Etre complimenté sur ses enfants

30- Les médicaments contre les maux de tête

31- Une expo branchée à Beaubourg

32- Les raviolis aux truffes

33- Un espace propre, spacieux et accueillant

34- Attendre impatiemment quelque chose

35- Faire la paix avec un ancien ami avec qui on s'était disputé

36- Un brunch le dimanche

37- Des plantes sur un rebord de fenêtre

38- S'apercevoir qu'un bien dont on rêvait n'est pas au-dessus de nos moyens

39- Des pissenlits et des boutons-d'or

40- Un bon feu de cheminée

41- Arriver à faire le poirier

42- Goûter des produits dans un marché

43- Un chat qui ronronne

44- Passer un après-midi de dimanche pluvieux à regarder un De Funès tout en dégustant des biscuits et du chocolat

45- Un cube de savon de Marseille

46- Quand il n'y a pas de queue pour les toilettes

47- Une balade en pédalo sur un lac désert

48- Faire bouillir de l'eau pour un thé

49- Un sourire, une journée ensoleillée, un Coca-Cola glacé et une personne proche avec qui partager tout cela

50- Nager dans la mer

51- La lecture d'un bon magazine

52- Marcher pieds nus dans la maison

53- Les sons apaisants des fontaines et des vagues

54- Un panorama à couper le souffle

55- Le jour de paie

56- Le riz minute

57- Se reposer à l'ombre des arbres

58- Les couleurs des Smarties

59- Chantonner et écouter la radio, tout en conduisant

60- Border les enfants dans leur lit le soir

61- Se réveiller naturellement (sans avoir mis son réveil), passer un peignoir confortable, préparer du café, aller chercher le journal, puis retourner se blottir sous la couette

62- De bons magazines dans la salle d'attente

63- Les vendeurs de glaces sur la plage

64- Les pots-pourris composés de pétales de fleurs séchés et d'épices

65- S'affaler sur un pouf

66- Une soirée sur une grande terrasse au dernier étage d'un immeuble

67- Les fraises des bois

68- Dans une boutique, trouver le dernier article à votre taille

69- Un bébé qui sourit dans son sommeil

70- Choisir la bonne file devant les caisses du supermarché

71- Prendre un congé le vendredi

72-Les guirlandes d'ampoules multicolores

73- L'odeur de l'herbe fraîchement coupée

74- Avoir son premier rendez-vous galant

75- Du pain frais

76- Les Dragibus

77- Découvrir un autre itinéraire pour aller au travail

78- Sourire

79- Le livre que vous lisez en ce moment

80- Un dîner entre amis

81- Le popcorn au cinéma

82- Se glisser dans son lit avec un bon livre

83- Des oiseaux qui chantent gaiement

84- Rester étendu sous un soleil chaud

85- Une vraie limonade, délicieuse et désaltérante

86- Les virées shopping

87- Un assouplissant qui sent particulièrement bon

88- Les gens qui vous cèdent leur siège

89- Cette chose qu'on appelle l'amour

90- Un vendredi 13 qui porte chance

91- Les sprays d'eau d'Évian

92- Un oreiller en duvet d'oie

93- Les échantillons gratuits

94- Les vieux livres aux pages jaunies

95- Un rêve agréable que l'on fait souvent

96- Les petits bistrots authentiques

97- Faire l'amour

98- Imprimer les photos prises avec votre appareil numérique pendant vos dernières vacances

99-Une robe d'été dos-nu

100- De la musique douce

"14 000 raisons d'être heureux" de Barbara Ann Kipfer, Editions First, 10.50 euros