Comment chasser les pensées négatives qui viennent nous miner pour pouvoir nous libérer et positiver ? Peut-être bien grâce à un simple petit élastique. C'est en tout cas une thérapie proposée par winesino.com, site spécialisé en santé et médecine.
Accrochez un élastique à cheveux ou en caoutchouc à votre poignet, mais vérifiez qu'il n'y ait pas de cheveux autour car cela peut-être dangereux. Dès qu'une idée négative survient, prononcez le mot "stop" à haute voix et claquez l'élastique (doucement) sur votre poignet. Ainsi, votre cerveau va associer cette sensation de claquement au mot "stop" et devrait rapidement vous passer l'envie d'en avoir d'autres.
Réfléchissez ensuite à cette pensée négative et tentez de la transformer par le biais d'éléments positifs. Ce cheminement intérieur devrait rapidement porter ses fruits puisqu'au bout de quelques jours, les pensées anxiogènes qui, jusqu'alors, vous parasitaient l'esprit devraient rapidement diminuer. Un petit côté masochiste certes, mais ces mini-coups de fouet devraient booster la déesse feelgood qui sommeille en vous.
