La recette des muffins aux épinards et parmesan

Recette des muffins aux épinards et parmesan
Recette des muffins aux épinards et parmesan
Parfaits pour l'apéritif ou un dîner léger et original, voici la recette des muffins au parmesan et épinards.
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Avec l'arrivée des beaux jours, on a des envies d'apéritifs, de cocktails bien frais, de recettes faciles et gourmandes, de mélanges inédits. La bonne idée pour l'apéro ? De délicieux muffins salés. On teste d'urgence cette recette des muffins aux épinards et parmesan, idéale pour régaler nos invités.

Ingrédients pour 8 muffins :

  • 250 g de farine
  • ½ cuillerée à café de sel
  • 1 cuillerée à soupe de levure
  • 1 cuillerée à café de sucre en poudre
  • 75 g de parmesan (24 mois d'affinage)
  • 100 g d'épinards cuits, refroidis et hachés
  • 1 oeuf
  • 240 ml de lait
  • 90 ml d'huile végétale

Préparation :

  • Râper très finement le parmesan et le mettre de côté.
  • Préchauffer le four à 190°C. Placer 8 caissettes à muffins en papier dans des moules à muffins ou utiliser des carrés de papier sulfurisé.
  • Tamiser la farine, le sel et la levure dans un grand bol à mélanger. Incorporer le sucre, les deux tiers du Parmigiano Reggiano et les épinards. Dans une grande cruche, battre ensemble l'oeuf, le lait et l'huile végétale.
  • Verser le mélange liquide dans les ingrédients secs. À l'aide d'une cuillère en métal, remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Il ne faut pas battre ou remuer trop vivement le mélange. Il doit être assez grumeleux, sans aucune trace de farine sèche.
  • Déposer le mélange dans les moules à muffins et saupoudrer le reste de Parmesan. Cuire au four pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient levés et dorés. Servir chaud.
  • Conseils de cuisson : appuyer sur l'excès d'eau des épinards cuits avec les mains ou le dos d'une cuillère. Le sucre est présent dans cette recette pour améliorer la texture et la saveur des muffins.

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