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Photos : 3 raisons surprenantes qui peuvent expliquer une insomnie

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Photos : 3 raisons surprenantes qui peuvent expliquer une insomnie
Publié le 16 octobre 2024 à 21:00
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3 raisons surprenantes qui peuvent expliquer une insomnie

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Au-delà du stress et de la caféine, l'insomnie peut être liée à 3 mauvaises habitudes.

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Une chambre en désordre peut venir perturber notre sommeil. Cela envoie comme un "signal d'éveil" à notre cerveau.

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Une concentration élevée d'acariens a été associée à des symptômes d'insomnie plus intenses chez les enfants et les adultes. Veillez donc à bien laver votre linge de lit.

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Toute activité non liée au sommeil est associée dans votre cerveau à un signal d'éveil. On réserve donc son lit au sommeil et aux rapports sexuels.

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La simple présence du smartphone peut nous empêcher de dormir. On le met donc hors de portée et de vue 30 minutes à 1 heure avant notre coucher.

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