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5 astuces pour se protéger du froid quand ça caille

L'écharpe et le bonnet semblent aussi fondamentaux que le lait-miel ou les grosses chaussettes.
L'écharpe et le bonnet semblent aussi fondamentaux que le lait-miel ou les grosses chaussettes.
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© Adobe Stock
5 astuces pour se protéger du froid quand ça caille
Les astuces pour avoir toujours chaud quand ça caille
Quand le thermomètre descend à zéro ou en-dessous, il est grand temps d'agir. Voici quelques astuces bonnes à savoir pour bien rester au chaud.
L'écharpe et le bonnet semblent aussi fondamentaux que le lait-miel ou les grosses chaussettes.
"On estime à peu près que 20 % de la chaleur peut être dissipée simplement par une tête non couverte et un haut du cou non couvert non plus", assure Philippe Amouyel, professeur de santé publique au CHU de Lille.
Accumuler les couches de fringues, c'est bien, bien les choisir, c'est mieux. Ainsi Notre Temps recommande de superposer des couches fines "qui ne compriment pas et ne font pas suer".
Autre astuce, les échauffements : contracter et relâcher par série de 10 cuisses, fessiers, abdos, mais aussi quelques pieds-talons
Accumuler les couches de fringues, c'est bien, bien les choisir, c'est mieux. Ainsi Notre Temps recommande de superposer des couches fines "qui ne compriment pas et ne font pas suer".

Du reste, pour les pieds, les chaussettes fonctionnent toujours.

"Vous pouvez mettre deux paires de chaussettes, du moment que vos chaussures sont assez larges et ne vous écrasent pas les pieds"
"Il faut avoir des chaussures assez larges qui permettent d'éviter de comprimer les extrémités"