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La rédaction
- Publié le 16 juin 2010
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IMC : un indice et deux mesures
IMC : un indice et deux mesures
© iStockphoto
Qu’est-ce que l’IMC ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’indice de masse corporelle permet de définir la corpulence et d’apprécier correctement la masse grasse chez les adultes de 18 à 70 ans. Calculer son indice de masse corporelle (IMC) permet de chiffrer un excès ou une insuffisance de poids. Le résultat permet de connaître le nombre de kilos à perdre ou à gagner pour une santé optimale.
Comment le calculer
Il met en relation deux variables simples à mesurer : la taille exprimée en mètres et le poids exprimé en kilogrammes. Il suffit de diviser le poids par la taille au carré.
Soit : poids (kg)
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Taille (m) * taille (m)
A vos calculatrices ! Vous obtenez un indice.
Comment l’interpréter
L'OMS a également défini des intervalles standard (maigreur, indice normal, surpoids, obésité) en se basant sur la relation constatée statistiquement entre IMC et taux de mortalité pour évaluer les zones à risque, notamment de maladies cardiovasculaires.
Une grille indicative permet d’interpréter votre résultat :
* moins de 18,5 = maigreur et dénutrition. Un régime est inutile et dangereux.
* De 18,5 à 24,9 = corpulence normale
* De 25 à 29,9 = surpoids. Il est important de corriger certaines habitudes alimentaires.
*30 à 39,9 = obésité
* plus de 40= obésité sévère dite « morbide »
Attention, quelque soit votre résultat, il est important de demander conseil à son médecin avant d’entamer tout régime alimentaire !
Les critiques
Il s'agit d'un outil incomplet puisqu'il ne tient compte ni de la masse musculaire, ni de l'ossature ni de la répartition des graisses. En outre, les résultats ne peuvent être exploités tels quels chez les enfants et adolescents (ils doivent être rapportés sur un diagramme de croissance), la femme enceinte ou qui allaite, les athlètes d'endurance ou les sujets très musclés et enfin les personnes âgées.
Un outil indicatif dans le monde
Les compagnies d'assurance américaines l'utilisent afin de déterminer les risques d'accident cardio-vasculaire chez leurs assurés à partir de données restreintes, et font varier les primes demandées selon ce critère. En France, cette pratique est illégale.
En 2006, l'Espagne était devenue le premier pays à interdire de défiler les mannequins dont l'indice de masse corporelle (IMC) était considéré trop bas. Aux défilés de Madrid, celles dont l’IMC était inférieur à 18, ont été mises sur la touche. Cette mesure s'inscrit dans une politique de lutte contre l’anorexie, une pathologie qui semble toucher de plus en plus de jeunes femmes, souvent influencées par les tailles 34 ou 36 des top-modèles.
ALLER PLUS LOIN :
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Je suis située dans une corpulence dite normale, mais j'ai malgré tout quelques kilos à perdre. A mon rythme.
Je trouve les données trop aléatoires; je ne suis pas vraiment d'accord avec de nombreux avis de l'OMS. Tenir compte de ces recommandations me semble dangereux. Je pense que le cas par cas est plus raisonnable. Selon le résultat de l'IMC, je suis maigre et dénutrie !! En fait je suis mince et mange parfaitement équilibré
un indice que je savais calculer merci de le rappeler tout de même ca peut servir article interessant à découvrir
je suis maigre selon l'imc, le principale est que je me trouve bien dans mon corps,
je suis en surpoids, je le sais mais entre les médicaments que je prends et mon état général, je dois prendre cela avec philosophie
Il le calcule même pour les enfants maintenant dès le plus jeune âge.
Un indice que je connais, il est utilisé par les nutritionnistes. Pour ma part je suis aussi en surpoids (en se regardant de toute facon dans le miroir, je peux le voir !!!)
c'est un indice fiable
moi je suis trop mince
moi je suis à un indice 19 (enfin pas en ce moment vu que je suis enceinte) c'est normal
Je ne savais même pas comment on devait faire pour calculer la masse corporelle et je ne l'ai jamais fait d'ailleurs, enfin pas trop grave car mon poids idéal c'est quand je me sens bien .