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10 conseils pour developper son réseau amical
Publié le 13 juin 2016 à 16:44
Par Audrey Salles-Cook | journaliste
Développer son réseau amical n'est pas toujours évident, surtout quand on a quitté les bancs de l'école. Entre le manque de temps et les préoccupations quotidiennes, on a parfois du mal à se faire de nouveaux amis. Avant de se lancer, on profite donc de ses 10 conseils très utiles pour y parvenir.
Comment se faire plus d'amis Comment se faire plus d'amis© Getty Images
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Passé 30 ans, il devient plus compliqué de rencontrer de nouvelles personnes. Famille, boulot, responsabilités au quotidien... Développer son réseau amical peut devenir difficile.

Voici 10 conseils pour remédier à cette situation.

1- En faire une priorité
Aller on se motive, ça vaut le coup.

Avoir une vie sociale quasi-inexistante serait aussi risqué que de fumer une quinzaine de cigarettes par jour. C'est le résultat d'une étude scientifique conduite par une équipe de chercheurs de la Brigham Young University aux Etats-Unis.

Une révélation étonnante qui démontre à quel point l'amitié peut influer sur notre bien-être et notre santé. Car avoir une vie sociale épanouie boosterait notre système immunitaire, ferait baisser la tension artérielle, réduirait les risques de dépression et d'anxiété chronique. Il est donc urgent d'en faire une priorité.

2- Privilégier la qualité à la quantité
On se concentre sur la qualité de ses amitiés.

Avec la généralisation des réseaux sociaux, on a parfois l'impression d'avoir un tas d'amis. Pourtant, les études sur le sujet sont catégoriques : nous avons en moyenne moins d'amis qu'avant l'avènement d'internet. Parce qu'un ami est quelqu'un sur qui l'on peut vraiment compter, on arrête de papillonner à droite et à gauche avec nos milliards de "friends" sur Facebook et on rencontre de vraies personnes dans la vraie vie.

3- Assumer la situation
On assume la situation à 100%.

Avoir besoin de se faire de nouveaux amis n'est pas honteux. Tout comme les relations amoureuses, chercher à faire de nouvelles connaissances demande de la patience et de l'ouverture d'esprit. Réseautez, dites oui quand on vous propose une sortie, soyez vous-même force de proposition.

4- Ne pas avoir peur de l'échec
Tomber sur la bonne du premier coup c'est très rare.

L'une des premières choses dont il faut être conscient, c'est que la déception sera certainement au rendez-vous. Le tout, c'est de l'accepter. Avant d'être sûre de son coup, on multiplie les activités et les rencontres, quitte à être déçue au bout du compte. Un processus qui prend du temps certes, mais c'est le seul moyen de finir par trouver chaussure à son pied qu'il s'agisse d'amour ou d'amitié.

5- S'engager
En vous impliquant dans votre communauté, vous ferez fatalement des rencontres.

De la même façon qu'on peut se rapprocher de ses collègues au bureau en travaillant sur des projets communs, il est plus facile de faire de nouvelles rencontres en s'impliquant un minimum dans la vie associative. Commencez par vous renseigner à la mairie et choisissez quelque chose qui vous inspire. Que ce soit du sport, l'organisation d'un festival ou une action caritative, n'hésitez pas à apporter votre aide. Une bonne façon de se distraire tout en développant son réseau amical.

6- Cultiver ses relations
Un petit coup de fil, ça ne coûte pas grand chose.

Si se faire de nouveaux amis n'est pas très évident, le plus dur reste encore de les garder. Pour éviter de se retrouver avec une tripotée de "faux amis", on creuse le plus possible et on essaye de relancer son réseau dès que l'occasion se présente. Un café, un coup de téléphone, une sortie improvisée, ou encore un gentil mot par texto. Autant d'attentions qui donneront envie à vos nouveaux potes de faire plus ample connaissance.

7- Laisser tomber Internet
Ne comptez pas sur Facebook pour vous faire de nouveaux amis surtout.

On ne s'en rend pas forcément compte, mais en communicant uniquement via les réseaux sociaux, nous entretenons des relations déshumanisées. Privés du plaisir de voir et d'entendre l'autre, nous restons comme bloqués derrière notre écran sans vie. Pour une conversation constructive et véritablement engagée, on se rencontre face à face.

8- S'organiser
On s'organise, on planifie on prend le temps de voir venir.

Quand on a un boulot, il n'est pas toujours facile de trouver le temps nécessaire pour prendre soin de ses amis et cultiver ses relations. Mais à force d'opportunités manquées, vous allez finir par tout gâcher. Le mieux pour bien s'organiser et trouver du temps à consacrer à ses amis, c'est de faire un petit planning. Votre amie vit une rupture compliquée ? Demandez-lui ses dispos et calez un rendez-vous réconfortant. Cela fait un moment que vous n'avez pas eu de nouvelles de cet ami exilé à l'étranger ? Écrivez-lui un mail pour convenir d'un rendez-vous précis sur Skype. Bref, vous avez compris l'idée.

9- S'éloigner des personnes toxiques
On se débarrasse des personnes toxiques.

Développer son réseau amical, c'est aussi savoir reconnaître les personnes qui ne sont pas bonnes à fréquenter. Vous avez des doutes sur la sincérité de votre amitié ? Vous sentez que cette personne vous tire vers le bas et a tendance à être négative ? Vous êtes la seule à vous impliquer véritablement dans cette relation ? C'est qu'il est temps de couper les ponts.

10- Être attentive
On rattrape le coup et c'est oublié!

Les ratés, cela arrive. Vous n'avez pas pu vous rendre à l'anniversaire de cet ami que vous appréciez ? Ne laissez pas traîner les choses en espérant que cela passera inaperçu. Mieux vaut encore reconnaître sa maladresse et faire en sorte de se rattraper auprès d'elle en lui faisant livrer un joli bouquet ou un gentil mot. Une véritable preuve d'amitié qui sera forcément appréciée.

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