Comme Billie Eilish, faut-il fuir les réseaux sociaux pour préserver sa santé mentale ?

La prochaine émission du légendaire animateur Conan O'Brien ne sera disponible en ligne qu'à la fin du mois de mars, mais un extrait est déjà devenu viral : l'interview faite par la personnalité médiatique de la jeune Billie Eilish. Une star qui n'hésite jamais à aborder son intimité : maladie (comme le syndrome de la Tourette dont elle souffre), difficultés à gérer un succès planétaire quand on a à peine la vingtaine, expérience du sexisme...

Mais ce n'est pas tout. Car l'interprète de "Bad Guy" et "Happier than ever" a souhaité sensibiliser à un autre sujet face à Conan O'Brien : notre relation pas forcément aisée aux réseaux sociaux. "Je regarde plus les réseaux. J'ai tout supprimé de mon téléphone, ce qui est énorme pour moi". Comme bien des personnes qui optent pour la "détox" digitale, Billie Eilish a commencé par virer ses applis de son tél. Mais pourquoi ?

Simple : pour préserver sa santé mentale.

Le récit de Billie Eilish, c'est celui d'une jeune star qui souffre d'une surdose de réseaux sociaux. "J'ai l'impression d'avoir grandi avec Internet, c'est une si grande partie de ma vie, j'étais l'un de ces pré ados qui vivait sur Internet, avec un Iphone, je faisais partie de cette communauté-là", déplore-t-elle face à l'animateur.

C'est presque d'un air nostalgique que Billie Eilish semble réfléchir à la vie d'avant - celle d'avant les réseaux. "Je n'aime pas ce que je lis à mon sujet sur les réseaux sociaux. C'est l'autre chose qui me fait peur avec tout ça : à quel point cela vous rend crédule. Tout ce que j'ai lu sur Internet, je crois. Alors que presque rien n'est vrai", déplore la star couronnée il y a deux ans aux Grammys. Malveillance, sexisme, fake news...

Estime de soi, rapport à l'info, activité chronographe... Les réseaux sociaux sont-ils mauvais pour la santé ? Une autre jeune star, de la même génération que Billie Eilish, l'a suggéré avant cette dernière : Tom Holland. L'an dernier, l'interprète de "Spidey" avait décidé de déserter Insta et compagnie pour un temps : "Je fais une pause pour ma santé mentale, car je trouve qu'Instagram et Twitter sont trop stimulants - et trop écrasants".

"Je suis pris dans une spirale quand je lis des choses sur moi en ligne, et finalement, c'est très préjudiciable à mon état mental, alors j'ai décidé de prendre du recul et de supprimer l'application", déplorait-il. Supprimer l'appli, comme Billie. Et avant eux, comme une autre jeune femme à la popularité maousse : Millie Bobby Brown, l'actrice de Stranger Things. Victime de jugements voire d'insultes, celle-ci avait dit "stop" aux réseaux en 2022. Précisant : "Quand vous êtes publiquement humiliée vous vous sentez impuissante". Des mots accablants.

Elles sont de plus en plus nombreuses, les personnalités vingtenaires, à "prendre l'air" hors des plateformes. Une initiative collective qui tend à repenser notre rapport à ces applis qui dévorent nos journées.