Calculez l'âge réel de votre corps

Est-ce que l’état de santé de votre corps correspond à votre âge ? Vous pouvez désormais le savoir en vous rendant sur le site Internet de la Norwegian University of Science and Technology et en livrant deux ou trois informations sur vous. Votre sexe tout d’abord, à quelle fréquence vous faites de l’exercice, combien de temps et à quelle intensité (est-ce que vous soufflez, est-ce que vous transpirez ?)… On vous demandera aussi votre âge et votre tour de taille. Dernier détail, il faudra compter votre nombre de battements de cœur par minute au repos (prenez simplement votre pouls chronomètre à la main). Pour info, selon les cardiologues, la fréquence moyenne est comprise entre 60 et 80 battements par minute.

En un clic, vous saurez ainsi votre VO₂MAX (un chiffre qui définit à quel point votre corps délivre de l’oxygène aux cellules) et votre « fitness age » soit l’âge de votre corps… Qui peut être terrifiant s’il dépasse d’une bonne décade votre âge réel ou plutôt gratifiant si vous rajeunissez au passage de quelques années.

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C’est un bon moyen de connaître le niveau de santé de votre système cardio-respiratoire, estiment les chercheurs qui ont mis au point cet outil. Naturellement un « fitness age » peu élevé « est le meilleur indice d’une bonne santé actuelle et future », indique l'auteur principal de l'étude, Ulrik Wisloff au New York Times.

Pour calculer votre « fitness age », cliquez ici

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