Faire du sport, c’est bon pour votre cerveau

« Six adultes ont pris part à l’étude en s’entraînant pendant quatre mois à raison de deux séances hebdomadaires d’entraînement par intervalles sur vélo d’exercice et de deux autres séances hebdomadaires de musculation. L’analyse des fonctions cognitives, de la consommation maximale d’oxygène et de l’oxygénation du cerveau pendant l’exercice a révélé que les fonctions cognitives des participants s’étaient nettement améliorées grâce à l’entraînement » indique le médecin Canadien en charge de cette étude sur les bienfaits du sport qui a été réalisée sur des personnes en surpoids.

Faire du sport serait donc bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit ! De quoi motiver les plus récalcitrants d’entre nous à aller courir un peu le soir, même quand il fait froid. Car rien de mieux qu’un peu de sport pour s’aérer les neurones et les aider à mieux fonctionner au quotidien. Cette étude et ses résultats a été présentée lors du Congrès canadien sur la santé cardiovasculaire.