Fertilité : manger des sushis est bon pour les spermatozoïdes

Depuis plusieurs années, la qualité des spermatozoïdes est en baisse. La faute à une alimentation toujours plus riche et trop grasse. Pour multiplier ses chances d’avoir un bébé, il s’agit donc de surveiller de près son alimentation histoire de mettre toutes les chances de son côté.

Se nourrir de produits trop gras est donc à proscrire si l’on veut améliorer la qualité de ses spermatozoïdes. Par contre, plusieurs aliments sont eux à privilégier. Il est donc recommandé aux hommes de manger des aliments plus sains. Voici la liste des aliments recommandés.

Au menu, on trouve donc des céréales complètes, des légumes (asperges, brocolis, patates douces), du poisson cru (saumon, thon), mais aussi des œufs ou encore des noix. A cela s’ajoutent les sushis, qui seraient excellents pour les spermatozoïdes puisque composés de poisson cru.

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