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La rédaction
- Publié le 6 décembre 2011
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Le poisson protège le cœur des femmes
Manger du poisson est bon pour la mémoire, mais cela présente aussi d’autres avantages insoupçonnés ! En effet, pour les femmes qui mangent régulièrement des poissons riches en Oméga 3, les risques de problèmes cardiaques seraient beaucoup plus faibles. C’est la conclusion d’une étude danoise réalisée sur huit ans auprès d’environ 50 000 femmes âgées de 15 à 49 ans. Cette étude, publiée aujourd’hui dans la revue American Health Association, avait pour objectif de juger des bienfaits de la consommation de poisson sur leur santé cardiaque immédiate. Et les chiffres parlent d’eux-mêmes ! Car les auteurs de cette enquête affirment que « les femmes qui consomment rarement ou pas du tout de poisson ont un taux de problèmes cardiovasculaires supérieur de 50% sur huit ans par rapport à celles qui en consomment régulièrement ». Plus globalement, celles qui en consomment pas ou peu voient donc leurs risques de développer des problèmes cardiaques augmenter de 90% par rapport à celles qui en mangent chaque semaine.
Mais consommer du poisson n’importe comment et n’importe quand n’est pas non plus recommandé. Selon Marin Strom, l’un des chercheurs de cette étude, « pour jouir des bienfaits de la consommation de poisson ou d’huile de poisson, il faut suivre les recommandations diététiques qui conseillent de manger du poisson comme plat principal au moins deux fois par semaine ».
Alexandre Roux
(Source : lefigaro.fr)
Crédit photo : Digital Vision
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moi je mange pas de poisson, mais bon je suis plus enage de faire des enfants, mais conseil a retenir pour les futures mamans
je dois avoir un coeur en or quand j'y pense depuis que je suis jeune je mange beaucoup mdr!!!
Je mange du poisson maintenant beaucoup plus qu'avant, mais c'est vrai qu'il y a tellement de façons de le préparer que c'est facile d'en manger souvent.
décidément le poisson en ce moment a de bonne côte c'est bien j'adore le poisson moi donc super nouvelle.
je n 'en mange pas très souvent et c 'est un tord je sais que c 'est bon pour la santée pourtant !
Je suis loin d'en manger 2 fois par semaine :( Je ne suis pas très poisson sauf si c'est bien cuisiné, mais passer 3h derrières les fourneaux en pleine semaine se n'est pas facile..
je mange plus de poisson que de viande
moi je mange du poisson très rarement car mon mari et les enfants n'aiment pas les aretes et ils arrivent même a en trouver dans du poisson panés et quand ils en mangent c'est sur le bout des lèvres , donc ça m'enerve !!
Eh bien il faut manger du poisson, si on sait enlever les arêtes c'est délicieux!
Les femmes ont un coeur ? Mais que voila une bonne nouvelle.
et pas que celui des femmes je pense. c'est un aliment très sain que nous ne consommons pas en assez grande quantité hélas . . .
Le poisson fait du bien à tout le monde et qu'il soit d'élevage ou autre c'est bien d'en manger souvent.
"ne pas en manger n'importe comment"? c'est à dire? quels sont les risques encourus si l'on ne respecte pas cette règle?
J'en fais et j'en lmange de plus en plus car je trouve que c'est meilleur que la viande pour l'organisme.
Alors nous allons manger du poisson!