AccueilDernières news8 super conseils pour éviter le september blues et attaquer la rentrée en forme

Photos : 8 super conseils pour éviter le september blues et attaquer la rentrée en forme

arrow_back Retour article
Lifestyle
Photos : 8 super conseils pour éviter le september blues et attaquer la rentrée en forme
Publié le 5 septembre 2023 à 10:58
1/10

8 super conseils pour éviter le september blues et attaquer la rentrée en forme

La suite après la publicité
2/10
8 supers conseils pour éviter le september blues et attaquer une rentrée en grande forme © Adobe Stock

8 supers conseils pour éviter le september blues et attaquer une rentrée en grande forme

3/10
Yoga, exercices, activités diverses... Les super tips pour ne pas se prendre le fameux spleen de septembre en pleine face ne manquent pas. Suivez le guide ! © Adobe Stock

Yoga, exercices, activités diverses... Les super tips pour ne pas se prendre le fameux spleen de septembre en pleine face ne manquent pas. Suivez le guide !

4/10
Relax ! Pour appréhender en toute zenitude cette rentrée, quelques exercices physiques peuvent faire office de mise en bouche. La priorité pour ce faire, c'est de respirer correctement. Inspirer, expirer, lentement, en fermant les yeux, et en ayant le plus possible conscience de son corps, de ses propres vibrations. © Adobe Stock

Relax ! Pour appréhender en toute zenitude cette rentrée, quelques exercices physiques peuvent faire office de mise en bouche. La priorité pour ce faire, c'est de respirer correctement. Inspirer, expirer, lentement, en fermant les yeux, et en ayant le plus possible conscience de son corps, de ses propres vibrations.

5/10
Qui dit temps plus doux, dit invitation aux balades. Balades dans la ville, en se fixant des objectifs (découvrir tel ciné, telle librairie, tel café), si le caractère nonchalant de la chose ne vous est pas agréable.

Qui dit temps plus doux, dit invitation aux balades. Balades dans la ville, en se fixant des objectifs (découvrir tel ciné, telle librairie, tel café), si le caractère nonchalant de la chose ne vous est pas agréable.

6/10
Les balades en forêt elles aussi sont très recommandées. Ou dans les parcs, si jamais c'est votre seul contact envisageable avec les arbres et les fleurs. Bienfaits physiques, physiologiques, atténuation du stress grâce à l'atmosphère environnante, air frais émanent des arbres, vertus de la contemplation... © Adobe Stock

Les balades en forêt elles aussi sont très recommandées. Ou dans les parcs, si jamais c'est votre seul contact envisageable avec les arbres et les fleurs. Bienfaits physiques, physiologiques, atténuation du stress grâce à l'atmosphère environnante, air frais émanent des arbres, vertus de la contemplation...

7/10
Relater ses rêves de la veille, écrire ses pensées, faire des listes - de séries, de films, de romans - ou encore gribouiller idées, citations découvertes, poèmes... L'écriture est source de bienfaits pour la créativité, et la santé mentale. © Adobe Stock

Relater ses rêves de la veille, écrire ses pensées, faire des listes - de séries, de films, de romans - ou encore gribouiller idées, citations découvertes, poèmes... L'écriture est source de bienfaits pour la créativité, et la santé mentale.

8/10
Autre idée : se fondre, comme dans une bulle, dans un podcast. C'est découvrir un sujet, une sensibilité, c'est mettre à profit son temps libre (détente, transports en commun laborieux, trajets à pied, attentes d'un rendez vous) dans un but d'enrichissement personnel. Une très belle définition du "mêler l'utile à l'agréable" ! © Adobe Stock

Autre idée : se fondre, comme dans une bulle, dans un podcast. C'est découvrir un sujet, une sensibilité, c'est mettre à profit son temps libre (détente, transports en commun laborieux, trajets à pied, attentes d'un rendez vous) dans un but d'enrichissement personnel. Une très belle définition du "mêler l'utile à l'agréable" !

9/10
Autre astuce, aussi bien physique que psychologique : se remettre peu à peu aux bonnes habitudes de la rentrée après l'énorme relâchement des vacances. Ce qui n'implique pas forcément de se soumettre au culte du régime. Mais d'en revenir, au temps des dernières terrasses, à un train de vie plus mesuré. © Adobe Stock

Autre astuce, aussi bien physique que psychologique : se remettre peu à peu aux bonnes habitudes de la rentrée après l'énorme relâchement des vacances. Ce qui n'implique pas forcément de se soumettre au culte du régime. Mais d'en revenir, au temps des dernières terrasses, à un train de vie plus mesuré.

10/10
De quoi passer une bonne année 2023 en somme... © Adobe Stock

De quoi passer une bonne année 2023 en somme...

Sur le même thème
"Evitez..." : Karine Le Marchand dévoile un (très bon) conseil de dating pour les femmes
relations
"Evitez..." : Karine Le Marchand dévoile un (très bon) conseil de dating pour les femmes
21 janvier 2026
Elle refuse d'être réduite à ses courbes et ses formes : la superstar de Bridgerton "se fout" du "body positive", elle s'explique
cinéma
Elle refuse d'être réduite à ses courbes et ses formes : la superstar de Bridgerton "se fout" du "body positive", elle s'explique
6 mars 2026
"En mini-jupe ? Elle devrait éviter" : Josiane Balasko critiquée par les femmes ? Elle dénonce ce "body shaming" en images
cinéma
"En mini-jupe ? Elle devrait éviter" : Josiane Balasko critiquée par les femmes ? Elle dénonce ce "body shaming" en images
20 janvier 2026
Deux sex symbols réunis dans une publicité Calvin Klein et c'est (super) hot
people
Deux sex symbols réunis dans une publicité Calvin Klein et c'est (super) hot
21 janvier 2026
Les articles similaires
La scène de sexe la plus longue et controversée du cinéma français ? Cette coordinatrice d'intimité l'analyse plan par plan
cinéma
La scène de sexe la plus longue et controversée du cinéma français ? Cette coordinatrice d'intimité l'analyse plan par plan
9 janvier 2026
"Salade de chair" : cette célèbre chroniqueuse de Quotidien déconstruit le tabou du sexe à plusieurs sur ces images
Sexo
"Salade de chair" : cette célèbre chroniqueuse de Quotidien déconstruit le tabou du sexe à plusieurs sur ces images
15 janvier 2026
"Nous les actrices on est traitées comme de la merde" : Kristen Stewart dénonce le cinéma et le patriarcat
cinéma
"Nous les actrices on est traitées comme de la merde" : Kristen Stewart dénonce le cinéma et le patriarcat
30 janvier 2026
"Aucune classe", "Tellement vulgaire" : Zoe Saldaña dévoile ses fesses en posant sans pantalon et s'attire les foudres des internautes
News essentielles
"Aucune classe", "Tellement vulgaire" : Zoe Saldaña dévoile ses fesses en posant sans pantalon et s'attire les foudres des internautes
27 décembre 2025
Dernières actualités
Charli XCX : j’ai découvert le premier grand rôle au cinéma de l'icône pop, et c'est un vrai OVNI
cinéma
Charli XCX : j’ai découvert le premier grand rôle au cinéma de l'icône pop, et c'est un vrai OVNI
15:00
J'ai découvert que Lana Del Rey était clairement la star la plus insaisissable de la pop, et voici pourquoi
musique
J'ai découvert que Lana Del Rey était clairement la star la plus insaisissable de la pop, et voici pourquoi
19 juin 2026
Spielberg s'intéresse-t-il vraiment aux femmes ? On a revu la filmo très masculine du maestro
cinéma
Spielberg s'intéresse-t-il vraiment aux femmes ? On a revu la filmo très masculine du maestro
12 juin 2026
C’est l’une des plus grandes artistes vivantes : Nan Goldin a révolutionné mon regard, voici pourquoi
Culture
C’est l’une des plus grandes artistes vivantes : Nan Goldin a révolutionné mon regard, voici pourquoi
4 juin 2026
Dernières news