Les sports à éviter pendant la grossesse
© Abaca, ANDBZ/ABACA
S’il est recommandé par les organismes de santé de pratiquer une activité physique régulière, cela vaut aussi lors de la grossesse.
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Le sport permet notamment de contrôler la prise de poids, diminuer les douleurs lombaires, améliorer la circulation veineuse ou encore prévenir les fuites urinaires.
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Bénéfique pour la femme enceinte, l’activité physique le serait également pour son bébé.
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Pour celles qui n’étaient pas ou peu actives avant d’être enceintes, la natation, la marche (nordique) et les gymnastiques douces comme le yoga sont les disciplines les plus adaptées.
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Certains sports sont toutefois interdits, comme l’équitation, le ski alpin, les activités qui risquent de porter des coups au niveau du ventre et les sports de combats en général.