Un peu de créativité peut contribuer à booster le bien-être !
Dans une société où le stress règne, de plus en plus d'applications prônent le retour à la méditation et à la paix intérieure. Et pour trouver la clé du bonheur et lutter contre le stress, une jeune femme du nom de Kyra a inventé une méthode originale pour prendre le temps de s'analyser soi-même et de mesurer son propre bien-être.
Le principe est simple : il s'agit de créer un quadrillage de couleurs représentant vos humeurs. Pour ce faire, une simple feuille de papier et quelques feutres suffisent. Tracez douze colonnes représentant chacun un mois de l'année et 31 lignes correspondant aux jours.
Créez un code couleur. Par exemple :
- du rouge, pour un jour fantastique
- du bleu, pour un jour heureux
- du jaune, pour un jour lambda
- du marron, pour un jour de grande fatigue
- du violet, pour un jour de dépression
- du orange, pour un jour de frustration et de colère
- du rose, pour un jour de stress
- du vert, pour un jour de maladie
En résulte un mix and match en accord avec votre état d'esprit. Idéal pour prendre conscience des phases et des émotions qui vous traversent au fil des mois.
C'est le Twittos @TheLifeOfKale qui a rendu le tableau de sa soeur célèbre,en le postant sur Twitter. Son post a été retwitté plus de 7.000 fois et a fini par devenir viral.
De votre côté, pourquoi ne pas en faire de même et accrocher votre oeuvre multicolore sur un mur en guise de décoration home made ?
