Sur TikTok, une astuce soi-disant miraculeuse vous promet un sommeil de qualité en deux minutes top chrono. Bon à savoir en cette période d'insomnies caniculaires. Le nom du truc en question ? L'astuce dite "du frottement de poignet".
C'est le TikTokeur @youngeryoudoc qui aurait initié cette tendance. Comment s'y prendre ? Frotter doucement son poignet durant deux à trois minutes, tout simplement. Ce mouvement nous permettrait de nous endormir lentement mais sûrement, grâce à ce lent va-et-vient. Mais cette astuce tient-elle vraiment debout ?
Apparemment, la méthode du frottement de poignet ne serait pas si bidon que ça. Selon Sammy Margo, expert en sommeil interrogé par Stylist, cette astuce déclinerait une pratique bien connue de la médecine chinoise traditionnelle, l'acupression. Une pratique notamment employée pour lutter contre l'insomnie.
"C'est similaire à l'acupuncture mais sans jamais dépasser la surface de la peau. Au lieu d'utiliser des aiguilles pour réinitialiser les points de pression, l'acupression consiste à masser ces mêmes points de pression sans intrusion. L'acupression est basée sur l'idée d'un blocage du flux d'énergie vitale du corps", développe l'expert.
Son conseil ? "Bien que vous puissiez faire faire de l'acupuncture ou de la pression par un professionnel, vous pouvez également essayer un peu de bricolage. Pour trouver le bon endroit, recherchez un petit creux dans le pli de votre poignet, sous votre petit doigt - et appuyez doucement vers le haut et vers le bas ou un mouvement circulaire pendant deux à trois minutes. Vous pouvez commencer par l'un de vos poignets et passer à l'autre."
On teste ?
