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3 raisons surprenantes qui peuvent expliquer une insomnie

16 octobre 2024

Santé

L'astuce toute simple pour calculer sa "fenêtre de sommeil" (et enfin dormir)

Une "fenêtre de sommeil", qu'est-ce que c'est ? Simple : un calcul pour bien dormir si vos nuits sont trop courtes, agitées et inégales.

8 février 2023

Lifestyle

5 astuces pour ne plus jamais se geler dans son lit

Les draps glacés, c'est le passage obligé bien craignos de tout hiver qui se respecte. Un détail désagréable qui n'est pas sans solutions. Suivez le guide.

25 janvier 2023

bien-être

Comment adopter la "marche mentale" pour s'endormir rapidement

La marche mentale, c'est quoi ? Une technique pas si éloignée de la méditation, et qui permettrait de s'endormir plus rapidement et paisiblement. On vous explique comment l'adopter.

20 janvier 2023

bien-être

Lève-tôt ou oiseau de nuit, qui est le plus intelligent ?

Se réveiller tard serait-il synonyme d'une intelligence plus vive ? A moins que ce ne soit l'inverse ? Une nouvelle étude canadienne s'est (très) sérieusement posée la question.

23 novembre 2022

Santé

Je serre trop la mâchoire : comment soigner mon bruxisme ?

Le bruxisme est une contraction involontaire des mâchoires qui intervient de jour comme de nuit. Quelles en sont les causes et comment s'en débarrasser ? Voici les conseils d'une psy.

20 novembre 2022

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couple

Ces couples font chambre à part : ils expliquent pourquoi

1 octobre 2022

bien-être

Pourquoi dormir nue n'est pas une bonne idée en pleine canicule

Il fait super chaud et vous avez du mal à dormir ? La tentation serait de dormir nue. Pourtant, c'est une fausse bonne idée et voici pourquoi.

16 juillet 2022

Santé

Qu'est-ce que l'insomnie menstruelle qui ruine nos nuits ?

Après les crampes ou les migraines, les menstruations auraient un véritable effet sur notre sommeil, causant des insomnies caractéristiques.

13 juillet 2022

bien-être

Faut-il tester la sieste de 8 minutes d'un ancien militaire d'élite ?

L'astuce d'un ancien membre des Navy SEALS, le commando d'élite de la marine américaine, est devenue virale sur TikTok. Cette sieste express promettrait un repos réparateur en 8 minutes...

5 juillet 2022

bien-être

Cette astuce pour s'endormir en deux minutes fait fureur sur TikTok

Peut-on s'endormir en seulement deux minutes ? Oui, à en croire une astuce relayée sur le réseau social TikTok.

13 juin 2022

bien-être

A quelle heure faut-il se coucher pour être fraîche comme la rosée ?

Le sommeil est l'une des clés du bien-être et de notre santé physique et mentale. On vous dit quand exactement aller au lit pour en ressentir tous les bienfaits.

31 mai 2022

Santé

Pourquoi les ronflements des femmes de plus de 50 ans sont à surveiller

17 mai 2022

Buzz

Selon TikTok, il faudrait arrêter de faire son lit : on suit le mouvement ?

Le réseau social TikTok revient avec un conseil viral. Cette fois, c'est contre un réflexe matinal qu'il avertit : le fait de faire son lit dès qu'on se lève.

10 mai 2022

Santé

Souffrez-vous d'insomnie menstruelle ?

Une étude révèle que 23 % des femmes ont du mal à dormir avant leurs règles et 30 % pendant. Et vous, connaissez-vous l'"insomnie menstruelle" ?

23 février 2022

Buzz

Votre bébé ne dort pas ? Cette astuce TikTok pourrait aider

Une masseuse a réjoui de nombreux parents sur TikTok en leur donnant la clé pour faire dormir leur bébé. Comment ? A l'aide de quelques gestes doux à réaliser sur son visage.

13 janvier 2022

Sexo

Sur qui fantasment les Français pendant leurs rêves érotiques ?

A quoi pensent les Français·e·s quand iels dorment ? Apparemment, au cul. Une nouvelle étude de l'Ifop indique qu'une grosse majorité des participant·e·s ont en tout cas déjà fait...

16 décembre 2021

bien-être

Construire un "fort d'oreillers", l'astuce magique pour enfin dormir

Du mal à tomber dans les bras de Morphée ? Cette idée pour améliorer votre sommeil pourrait bien vous faciliter la vie (et les nuits).

10 décembre 2021

bien-être

Envie de trouver le sommeil plus vite ? Cette astuce TikTok va vous aider

12 novembre 2021

bien-être

Voici l'heure de coucher idéale pour soigner votre coeur

C'est une nouvelle étude qui l'affirme : se coucher à cette heure de la soirée permettrait d'améliorer notre santé cardiaque.

9 novembre 2021

Santé

Le lait chaud aide-t-il vraiment à mieux dormir ?

Une nouvelle étude scientifique de la South China University of Technology nous dévoile les surprenantes vertus du lait chaud.

4 novembre 2021

Santé

La pleine lune empêche-t-elle vraiment de bien dormir ?

On aurait pu penser à une croyance non-fondée sur la science, cette dernière vient justement d'appuyer la rumeur par des preuves : oui, la pleine lune, qui aura lieu ce mardi 21 septembre,...

21 septembre 2021

bien-être

Cette recette magique pour s'endormir fait un carton sur TikTok : on y croit ?

Les astuces pour retrouver les bras de Morphée sans galérer ne manquent pas. Dernière en date à faire fureur sur TikTok ? Le beurre de cacahuète. Si, si.

2 septembre 2021

bien-être

Le CBD, le remède miracle pour des journées et nuits sans stress ?

Nouvel ingrédient privilégié de nos routines bien-être, le CBD (pour cannabidiol) se consomme principalement sous forme d'huile, en tisane ou glissé simplement sous la langue. Un réflexe...

12 juillet 2021

bien-être

Voici les 5 types de repos qu'il vous faut (et vite)

2 juillet 2021

Lifestyle

Les bienfaits d'un bon matelas sur notre sommeil

Lorsqu'il s'agit de dormir à poings fermés et de passer des nuits aussi reposantes que régénérantes, le matelas sur lequel on se couche joue un rôle détérminant. Voici pour quelles...

10 juin 2021

bien-être

5 postures de yoga ultra-efficaces pour mieux dormir

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous sentez trop tendu·e ? Voici 5 postures de yoga qui apaisent le corps et l'esprit et aident à trouver le sommeil.

9 juin 2021

bien-être

Souffrez-vous d'inertie du sommeil ?

Elle se caractérise par cet état nébuleux qu'on ressent quasi automatiquement en se levant. L'inertie du sommeil a le don de gâcher nos réveils jusqu'au premier café, et ces quelques...

21 mai 2021

Sexo

71 % des femmes se sont déjà masturbées alors que leur partenaire était endormi

Pour le mois de la masturbation, les infos sur la pratique fusent. Dernière en date : quasi trois-quart des femmes se seraient déjà touchées pendant le sommeil de leur partenaire....

10 mai 2021

bien-être

Du mal à fermer l'oeil ? Essayez ces phrases magiques pour mieux dormir

Le contexte sanitaire, le stress au boulot ou à la maison : une multitude de raisons peuvent influencer (en mal) notre sommeil. Que faire pour retrouver un repos réparateur quand on...

19 avril 2021

Lifestyle

Sur Instagram, Laura Daniel dessine nos rêves confinés avec poésie

15 avril 2021