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Les 18 excuses préférées des enfants pour ne pas dormir
Quand il s'agit de se coucher, les enfants ont soudainement une multitude de raisons de ne pas fermer l'oeil. Voici un florilège des excuses (bidons) le plus souvent déployées.
4 avril 2016
Forme
Cette posture de yoga va vous aider à mieux dormir
Si notre sommeil est précieux, nous sommes pourtant nombreuses à souffrir d'insomnies. Et si, grâce à une simple posture de yoga, vos problèmes de sommeil disparaissaient ?
1 avril 2016
parents
5 astuces pour aider votre bébé à bien dormir
Les premiers mois de sa vie, l'enfant a souvent des difficultés à faire correctement ses nuits. Néanmoins, ces quelques conseils pourrait l'aider à mieux dormir et plus longtemps....
29 mars 2016
Santé
La recette du thé à la cannelle et à la banane pour bien dormir
Hypertension, stress, problèmes cardiaques ou neurologiques... Le manque de sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Mais comment lutter facilement contre nos insomnies...
16 mars 2016
bien-être
Pourquoi la valériane peut venir à bout de nos insomnies
Les troubles du sommeil sont souvent la conséquence d'un état de stress passager. Alors, pour éviter de se lâcher sur les somnifères, on opte pour une solution beaucoup plus naturelle...
11 mars 2016
player2
Santé
7 méthodes naturelles pour lutter contre le ronflement
Vous êtes du genre à ronfler et vous aimeriez la mettre en veilleuse ? Voici 7 conseils naturels qui pourraient vous aider.
7 mars 2016
bien-être
L'étonnante méthode "10-3-2-1-0" pour mieux dormir et se réveiller sans problème
Le manque de sommeil est malheureusement le lot de nombreuses personnes. Mais à moins de ne souffrir d'insomnie chronique, mettre en place ce petit rituel pourrait bien vous aider...
4 mars 2016
bien-être
5 petits changements qui vont vous faire sauter du lit tous les matins
Vous manquez d'entrain le matin et vous sentez que vous avez de plus en plus tendance à trainer des pieds ? Mettez en place ces quelques changements et vous devriez vite vous lever...
2 mars 2016
bien-être
La méthode Leonard de Vinci pour être reposée après 4 heures de sommeil
Vous n'avez pas assez de temps pour faire vos nuits correctement et vous commencez à être crevée ? Alors la technique de sommeil de Leonard de Vinci est peut-être la solution à vos...
26 février 2016
bien-être
5 plantes vertes qui devraient vous aider à mieux dormir
Extrêmement nocif pour la santé et la productivité, le manque de sommeil est malheureusement le mal quotidien d'un Français sur trois. Alors plutôt que de se lâcher sur les somnifères,...
26 février 2016
Santé
Le kiwi, notre meilleur allié pour bien dormir ?
Comme de nombreuses personnes, vous avez du mal à dormir paisiblement toute la nuit et surtout à vous endormir ? Pourtant, ce n'est sans doute pas faute d'avoir testé des dizaines...
11 février 2016
Santé
Vous n'arrivez pas à vous lever ? Vous avez maintenant une excellente excuse !
Si vous n'êtes pas du genre lève-tôt, ce n'est pas forcément de votre faute. Peut-être que c'est dans vos gênes.
4 février 2016
bien-être
Cette odeur va vous aider à vous endormir en quelques minutes
Malgré tous vos efforts, impossible de vous endormir rapidement le soir. La faute à trop de stress accumulé toute la journée, à des pensées que l'on ne parvient pas à chasser de son...
3 février 2016
Santé
Cette couette pourrait vous aider à vaincre l'insomnie
Dormir avec une couette ou une couverture alourdie pourrait être une solution contre l'insomnie et l'anxiété. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Explication.
2 février 2016
L'open space
Les 5 raisons pour lesquelles les gens productifs se couchent tôt
Et s'il fallait dormir plus pour travailler mieux ? Si on sait que le manque de sommeil altère notre productivité au bureau, ce n'est pas pourtant pas son seul effet négatif. A contrario...
28 janvier 2016
adolescent
Les odeurs de la chambre des ados les empêcheraient de dormir
D'après des chercheurs de l'université d'Oxford, les mauvaises odeurs dans la chambre des adolescents pourraient perturber leur sommeil.
25 janvier 2016
psycho
9 rêves très fréquents (et ce qu'ils signifient)
Qui n'a jamais rêvé de perdre ses dents ou de se retrouver toute nue au beau milieu d'une réunion ? Si heureusement, ces songes sont rarement prémonitoires, quelles sont leurs significations...
21 janvier 2016
Santé
Grasse mat' : est-il vraiment possible de "rattraper son sommeil" ?
Dormir peu en semaine et faire des grasses mat le week-end peut-il réellement palier au manque de sommeil ? Pas si sûr...
6 janvier 2016
couple
Faire chambre à part, le secret d'un couple épanoui ?
Faire chambre séparée est souvent associé à une union à la dérive et à une libido en berne. Pourtant, cela peut aussi sauver le couple. Explications.
18 décembre 2015
Lifestyle
Pourquoi il vaut mieux dormir sur le côté gauche
Saviez-vous que le côté sur lequel vous dormez avait un impact sur votre santé ? C'est scientifiquement prouvé.
23 novembre 2015
Santé
Envie de bien dormir ? Voici l'heure de coucher idéale selon les scientifiques
Vous avez des problèmes de sommeil ? N'attendez plus et essayez de vous coucher à l'horaire préconisé par les scientifiques qui assurent avoir enfin trouvé le bon timing pour se mettre...
26 octobre 2015
sommeil
Early risers : faut-il se lever (hyper) tôt pour réussir sa vie ?
La plupart des grands de ce monde ont un point commun : ils se lèvent aux aurores. Hasard ? Coïncidence ? Toujours est-il que leur exemple est désormais suivi par nombre d'adeptes...
7 octobre 2015
Santé
Pourquoi est-ce que je sursaute quand je suis sur le point de m'endormir ?
C'est un phénomène particulièrement dérangeant et qui touche tout le monde : l'impression de tomber dans le vide alors que l'on est sur le point de s'endormir. Pourquoi cela arrive-t-il...
5 octobre 2015
enfants
Bedtime pass : la méthode révolutionnaire pour que les enfants ne se lèvent plus la nuit
Vous ne savez plus quoi faire pour convaincre votre enfant d'aller se recoucher ? S'il est du genre à vous réveiller trois fois par nuit et à vous empêcher de dormir, voilà peut-être...
24 septembre 2015
player2
Santé
Insomnie : comment vos pieds peuvent vous aider à vous endormir
Vous avez régulièrement du mal à vous endormir ? La solution se trouve peut-être dans vos pieds...
16 septembre 2015
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