News sommeil - Page 5

psycho

Vous avez du mal à vous lever ? Vous êtes (sans doute) plus créative que la moyenne

16 septembre 2016

Santé

Test : Dormez-vous comme un dauphin ou un lion ?

Et si pour dormir mieux, il vous suffisait de déterminer à quel animal votre personnalité vous associe ?

15 septembre 2016

Santé

Le sommeil en mode fitness, le secret pour bien dormir ?

Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? Voici une technique très efficace pour s'endormir en s'inspirant d'une simple méthode de fitness.

9 septembre 2016

parents

Mon enfant n'arrive pas à dormir : je fais quoi ?

Un enfant qui refuse de dormir, ce n'est jamais anodin. Le pédopsychiatre Rafi Kojayan nous explique les différentes causes possibles et les solutions pour y remédier.

6 septembre 2016

Santé

8 petites choses à faire pour s'endormir rapidement

Si vous mettez des heures à vous endormir chaque soir, et que compter les moutons n'a jamais marché pour vous, voici quelques astuces imparables pour redevenir copain avec le marchand...

31 août 2016

high tech

Les tablettes numériques auraient des pouvoirs calmants sur les enfants

Aujourd'hui, l'utilisation des tablettes numériques est vivement critiquée et de nombreux professionnels pointent du doigt ses effets néfastes sur le développement de l'enfant. Elles...

31 août 2016

couple

Ce que votre sommeil révèle de votre couple

29 août 2016

player2

Santé

Comment arrêter de ronfler : 6 solutions scientifiquement prouvées

On estime qu'il y a environ 10 millions de Français qui ronflent. Et si vous en faites partie, malheureusement pour vous, ça ne risque pas de s'arranger par miracle : les chiffres...

24 août 2016

Lifestyle

Câliner leur partenaire permettrait aux hommes de mieux dormir

Et si pour dormir mieux, il suffisait... de câliner l'être aimé ? A en croire une récente étude, les hommes dormiraient mieux si on les prenait dans nos bras. Bande de veinards...

17 août 2016

Santé

Cette lumière rouge pourrait vous aider à mieux dormir

Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? A moins de ne souffrir d'insomnie chronique, accéder au repos en toute quiétude tiendrait dans une chose...

12 août 2016

bien-être

Cette petite astuce va vous aider à mieux dormir

Vous avez du mal à dormir et vous pensez avoir déjà tout essayé ? C'était sans compter sur la couverture pondérée et sa pression miracle, qui permettrait de trouver le sommeil beaucoup...

4 août 2016

Santé

Fatiguée ? Vous passez peut être trop de temps au lit

Il n'y a parfois rien de plus agréable que de traîner au lit, surtout le week-end. Malheureusement, ce serait loin d'être la meilleure solution pour recharger les batteries si l'on...

4 août 2016

bien-être

10 nutriments à consommer pour s'endormir plus vite

2 août 2016

vacances

Comment s'assurer que mon enfant dort assez cet été

Pendant les vacances, pas toujours évident de respecter le même horaire de coucher pour les enfants. Pourtant, conserver le bon nombre d'heures de sommeil est essentiel à leur bien-être.

21 juillet 2016

bien-être

Ce petit changement dans votre chambre vous aidera à mieux dormir

Le manque de sommeil est malheureusement le lot de nombreuses personnes. Et si pour s'endormir plus facilement, on adoptait cette astuce toute simple mais très efficace préconisée...

6 juillet 2016

player2

bien-être

Cette musique va vous aider à déstresser et à dormir comme un bébé

Si vous faites partie des millions de Français qui peinent chaque soir à trouver le sommeil, voici une vidéo qui devrait vous aider à vous relaxer et à tomber plus facilement dans...

30 juin 2016

enfants

Combien d'heures un enfant doit dormir la nuit : les scientifiques répondent

Quelle est le nombre d'heures de sommeil dont a besoin l'enfant pour se sentir en forme et en bonne santé ? Des chercheurs américains ont établi la durée idéale en fonction de l'âge...

13 juin 2016

bien-être

3 secrets ayurvédiques pour bien dormir

Vous ne savez plus vers quoi vous tourner pour retrouver une bonne qualité de sommeil ? Et si vous tentiez une solution alternative comme l'Ayurveda ? Voici 3 principes à suivre qui...

6 juin 2016

bien-être

16 astuces pour se lever plus tôt (quand on n'est pas du matin)

2 juin 2016

bien-être

Les meilleurs (et les pires) aliments pour bien dormir

Qui ne s'est jamais retrouvé à se tourner dans tous les sens dans son lit à 3h du matin en maudissant son dernier café ou la blanquette d'agneau un peu trop grasse du dîner qui vous...

30 mai 2016

bien-être

Méditer avant de se coucher, le remède zen contre l'insomnie

Particulièrement nocif pour la santé et la productivité, le manque de sommeil touche malheureusement un Français sur trois. Pourtant, des solutions naturelles existent pour y remédier,...

30 mai 2016

bien-être

L'exercice facile de méditation pour aider les enfants à s'endormir

Votre enfant peine à s'endormir le soir ? Cet exercice de méditation pourrait l'aider à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil.

19 mai 2016

bebe

Comment apprendre à votre bébé à dormir en 7 jours

Il existe une méthode pour aider bébé à faire ses nuits. Moyennant un peu de rigueur certes, mais les résultats sont rapides (7 jours) et efficaces !

10 mai 2016

bien-être

10 astuces anti-bruit pour mieux dormir

Il n'y a rien de pire qu'un environnement bruyant pour trouver le sommeil. Histoire de mieux dormir, voici quelques astuces anti-bruit à mettre en pratique dès ce soir.

9 mai 2016

bien-être

La routine parfaite du soir pour se réveiller sans problème le matin

25 avril 2016

bien-être

Le magnésium, plus efficace qu'un somnifère pour retrouver le sommeil ?

Si vous avez du mal à dormir, c'est que vous êtes peut-être en manque de magnésium. Selon les conclusions d'une récente étude, ce minéral serait essentiel pour le bon fonctionnement...

19 avril 2016

bien-être

Accrocher une pince à linge à son oreille, la solution contre le mal de tête ?

Si la méthode paraît effectivement très curieuse, placer une pince à linge sur son oreille avant de se mettre au lit permettrait pourtant de guérir de certains maux. Explications.

18 avril 2016

bien-être

Le challenge 7 jours pour bien dormir

Faire des nuits complètes, ça n'est pas donné à tout le monde. Pour remettre les compteurs à zéro et enfin réussir à trouver un sommeil réparateur, voici un challenge à réaliser en...

15 avril 2016

Société

Ce patron offre une prime à ses salariés qui dorment bien

Pour accroître la productivité de ses salariés, le PDG de l'entreprise américaine Aetna a décidé de les inciter à dormir plus. Ils recevront 25 dollars en dormant au moins 7 heures...

13 avril 2016

Santé

Pourquoi il vaut mieux éviter de dormir en position foetale

La position foetale ? Bien confortable et naturelle lorsque nous allons nous dormons. Pourtant, une récente étude viennent pourtant de démontrer que cela aurait un impact négatif sur...

6 avril 2016

bien-être

Ce site vous donne l'heure exacte à laquelle vous devez vous coucher

5 avril 2016