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psycho

10 trucs que l'on devrait faire au lit chaque matin

27 août 2015

Santé

Signification des rêves : 10 scénarios décryptés par un psychothérapeute

Véritables fenêtres sur notre inconscient, les rêves prennent souvent la forme de scénarios surprenants, déroutants ou inquiétants qui, si on a les bonnes clés en main, nous aident...

13 août 2015

Santé

Manger une banane, dormir nue... 20 astuces surprenantes pour lutter contre l'insomnie

Il n'y a rien de pire que de tourner en rond quand est crevé. Mauvais dormeurs et insomniaques, lisez attentivement ces lignes, l'une de ces techniques insolites vous fera aidera sûrement...

25 juillet 2015

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Santé

Comment survivre à une journée de boulot après une insomnie ?

Vous avez fait la bringue toute la nuit, la chaleur vous a empêché de dormir ou vous avez simplement fait une grosse insomnie ? Pas de panique, la science est là pour vous aider à...

21 juillet 2015

maman

Comment réussir à coucher son enfant en 50 étapes

L'enfant, cet être fourbe a souvent 1001 excuses pour ne as aller se coucher. Ne lâchez rien ! Vous allez y arriver ! Surtout si vous suivez ces 50 étapes conseillées par notre chroniqueuse...

15 mai 2015

Santé

31 astuces pour mieux dormir ce soir

Si vous êtes toujours aussi fatigué après votre troisième tasse de café de la journée, ce qui suit est pour vous! Le manque de sommeil semble inévitable de nos jours. Pourtant, mieux...

13 mai 2015

couple

Petit manuel de survie : les 10 meilleures (et pires) positions pour dormir à deux

12 mai 2015

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Buzz

Cette vidéo étonnante a aidé 6 millions d'insomniaques à s'endormir

C'est le nouveau remède miracle plébiscité par les insomniaques : pendant huit heures, Johnnie Lawson a filmé un paisible cours d'eau en Irlande. Visionnée plus de six millions de...

5 mai 2015

Santé

Sommeil : 5 raisons pour lesquelles vous êtes crevée le matin (alors que vous dormez bien)

Saleté d'horloge biologique! Pour se sentir frais et dispo au réveil, il ne suffit pas de dormir profondément pendant sept à neuf heures d'affilée. Il existe en effet maints éléments...

4 mai 2015

Santé

Paralysie du sommeil : symptômes et traitement de ce trouble du sommeil

Alors que la paralysie du sommeil touche environ 40% de la population en France, ce trouble du sommeil est paradoxalement encore très méconnu. De quoi s'agit-il ? Quels en sont les...

17 avril 2015

Sexo

Dis-moi comment tu dors, je te dirai quelle amoureuse tu es

Et si la position adoptée au cours de notre sommeil dévoilait quelle partenaire nous sommes ? N'essayez pas de choisir celle qui vous semble le mieux, cela se fera spontanément pendant...

14 avril 2015

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Santé

Comment lutter contre la fatigue au quotidien

Le passage à l'heure d'été est encore récent. De quoi dérégler quelque peu notre horloge biologique interne, et accentuer les petits coups de barre dont nous sommes victimes au quotidien....

14 avril 2015

bien-être

7 astuces malines pour dormir un peu plus le matin

8 avril 2015

Santé

Que faire contre les ronflements : 5 astuces efficaces

Vous êtes sujet(te) aux ronflements, au grand dam de votre conjoint(e) qui tente par tous les moyens de dormir à vos côtés ? Vous n'êtes pas le(la) seul(e). Selon les statistiques,...

2 avril 2015

Santé

Insomnie : l'incroyable méthode 4-7-8 pour s'endormir en 1 minute

Dangereux pour la santé, le manque de sommeil est pourtant le lot quotidien de nombreuses personnes. Et quand plus rien ne fonctionne, ce sont les nerfs qui lâchent, ce qui n'arrange...

2 avril 2015

Forme

3 exercices de respiration pour s'endormir facilement

Bain chaud, tisane, lecture, méditation : chaque soir, votre rituel au moment du coucher est de plus en plus long… et inefficace. En effet, malgré vos efforts, impossible de trouver...

19 février 2015

Forme

Insomniaques : 5 choses que vous ne saviez peut-être pas sur votre mal

Nous savons tous à quel point il est important de bien dormir. Il n’est donc pas surprenant que l’insomnie suscite beaucoup de peurs et d’inquiétudes. Des recherches ont notamment...

6 février 2015

Forme

Insomnies : les tablettes au lit sont les ennemis du sommeil

Surfer quelques minutes supplémentaires sur sa tablette au lit, nous sommes nombreux à succomber à ce petit plaisir. Et pourtant, si beaucoup pensent que celui-ci se substitue habilement...

8 janvier 2015

Déco

5 astuces pour bien choisir sa couette

16 décembre 2014

Forme

Quels risques courez-vous lorsque vous gardez votre téléphone allumé près de vous la nuit ?

Si 8 personne sur 10 avouent aujourd'hui dormir avec leur téléphone portable allumé, il n'en est pas sans conséquence pour notre santé. En effet, plusieurs études ont montré que nous...

26 juin 2014

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5 (très) bonnes raisons de dormir nue

Jetez immédiatement vos pyjamas de pilou et autres leggings distendus qui font le désespoir de vos compagnons ! Dormir nue va vous changer la vie (et pas qu'un peu). Pourquoi ? On...

3 juin 2014

Forme

Pourquoi (et comment) dormir dans le métro peut sauver votre journée de boulot

Les transports en commun sont décidément le moyen le plus sûr de vous rendre au boulot, quand on sait qu'un Français sur trois ne dort pas assez et qu'un sur dix s'est déjà carrément...

26 mars 2014

Forme

5 effets inattendus d'un matelas sur votre sommeil et votre santé

Vous n’iriez pas courir un marathon ou faire une randonnée en montagne sans le bon équipement. Et pourtant, bien que l’on passe un tiers de notre vie à dormir, nous sommes nombreux...

10 février 2014

Forme

Manquer de sommeil, les dangers insoupçonnés sur le corps et le psychisme

Les vertus du sommeil sont connues de tous et ce, depuis longtemps. Dormir suffisamment est, en premier lieu, extrêmement réparateur, essentiel pour se maintenir en bonne santé. Et...

13 janvier 2014

Forme

Un oreiller qui retarde l’apparition des rides

16 décembre 2013

Home

3 bonnes raisons de faire chambre à part

Selon une étude de la Fondation Américaine du Sommeil, 20% des couples américains ne dorment plus dans le même lit, voire dans la même pièce. En cause, une vision anglo-saxonne du...

6 décembre 2013

Home

Co-dodo : dormir avec bébé est (finalement) une très mauvaise idée

Alors que le co-dodo est très répandu en Suède où 65% des enfants sont concernés par ce mode de couchage, les autorités sanitaires du pays tentent d'attirer l'attention des parents...

5 décembre 2013

Forme

Jusqu'à quelle heure peut-on boire du café ?

Vous pensez que le café de l'après-midi n'a aucune incidence sur la qualité de votre sommeil ? Faux ! Une étude réalisée par une équipe de chercheurs de Detroit aux États-Unis révèle...

22 novembre 2013

Forme

Ces sports qui améliorent le sommeil

Le saviez-vous ? Le sport et le sommeil sont étroitement liés, le premier améliorant la qualité et la fonction réparatrice du second. Mais quelle discipline faut-il pratiquer pour...

6 novembre 2013

Société

Un soldat et une femme en niqab : la publicité qui choque l'Amérique

Aux États-Unis, une publicité pour un produit anti-ronflements ne laisse pas indifférent. On y voit un homme en uniforme de soldat américain enlacer une femme voilée. Si certains y...

6 novembre 2013

Forme

Grossesse : les mères ronfleuses font des petits bébés

5 novembre 2013