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Actualités
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Santé
Vous n'avez sûrement jamais testé cette astuce contre l'insomnie
Une nouvelle astuce pour trouver le sommeil vient de voir le jour : il faudrait ainsi tout faire pour rester éveillée. Paradoxal, vous dites ? On est d'accord avec vous mais on vous...
21 juin 2018
Santé
Le manque de sommeil chez les jeunes parents aurait des effets surprenants
Quand un bébé arrive dans une famille, les parents sont certes fou de joie, mais accusent une dette de sommeil importante. Selon une nouvelle étude, ce manque de sommeil équivaudrait...
21 juin 2018
Santé
Pourquoi on devrait définitivement faire la grasse matinée ce week-end
Selon une récente étude suédoise, faire la grasse matinée augmenterait considérablement notre espérance de vie. Chouette, enfin un bon prétexte pour paresser au lit le week-end !
1 juin 2018
Santé
Vous ne dormez pas assez ? Voici 7 conséquences sur votre cerveau
Le sommeil est un facteur non négligeable de votre bien-être et de votre santé. Si vous avez tendance à souffrir d'insomnies, à force, le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes...
17 mai 2018
Santé
Voici la meilleure position pour dormir (selon la science)
Sur le ventre, sur le dos, sur le côté, en boule, en étoile de mer... Pas toujours facile de trouver la position qui nous sied quand on tombe dans les bras de Morphée. Mais rassurez-vous...
17 avril 2018
bien-être
Cette astuce améliorera votre sommeil (et sauvera peut-être votre couple)
Vous n'en pouvez plus de vous faire piquer la couverture par votre Jules chaque nuit ? Voici une astuce toute simple que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant.
28 février 2018
Santé
Vous avez des migraines le matin ? Un médecin alerte
Vous vous réveillez régulièrement le matin avec des maux de tête lancinants ? Selon ce médecin britannique, cela pourrait indiquer que vous faites une dépression.
9 janvier 2018
bien-être
Vous avez du mal à vous endormir ? Cette astuce va vous changer la vie
Pas toujours facile de trouver le sommeil, surtout quand on s'endort l'esprit rempli des tracas du quoditien. Mais il suffit parfois de changer quelques habitudes pour s'endormir plus...
8 janvier 2018
Instagram
Le "moon milk", la boisson magique pour se relaxer
La boisson la plus Insta-friendly du moment, c'est certainement le moon milk, ce délicieux breuvage à l'amande et au miel, qui possède également des vertus sédatives. Voici comment...
24 décembre 2017
bien-être
Comment se réveiller sans problème (et sans réveil)
Saviez-vous que vous pouviez vous réveiller en douceur, sans réveil, grâce à l'horloge interne de votre corps ? Pour cela, il vous suffit de mettre certaines habitudes en place. Explications.
7 décembre 2017
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Santé
Cette étrange habitude est-elle la cause de votre fatigue permanente ?
Le bruxisme, plus communément appelé "grincement de dents", touche 6% des Français et se produit dans 80% des cas, la nuit. A quoi est dû ce phénomène ? Comment s'en apercevoir lorsque...
30 octobre 2017
Santé
Commencer les cours trop tôt nuirait à la santé mentale des ados
Démarrer les journées de cours avant 8h30 peut se révéler dangereux pour la santé mentale des adolescents. Et ce ne sont pas des parents en colère qui le disent, mais des médecins.
10 octobre 2017
bien-être
Pourquoi nous sommes plus fatigués en automne (et comment se rebooster)
Baisse de moral, troubles du sommeil, manque d'énergie... L'arrivée de l'automne a un réel impact sur notre métabolisme. Voici les explications de cette fatigue et comment se rebooster.
9 octobre 2017
bien-être
Pourquoi un livre peut devenir votre meilleur allié pour bien dormir
Llire quelques minutes avant de dormir peut vous aider à trouver le sommeil plus facilement, en atténuant le stress et l'anxiété que vous avez accumulé durant la journée. Voici comment...
6 octobre 2017
bien-être
Vous êtes insomniaque ? Voilà un truc imparable pour enfin trouver le sommeil
Selon un scientifique, ce truc tout simple apaisera votre esprit et vous aidera à vous endormir en l'espace de quelques minutes.
28 septembre 2017
couple
Des problèmes de couple ? Dormez plus !
Dans un couple, les disputes sont inévitables. Mais on peut plus ou moins bien les gérer. Selon ces médecins, bien dormir s'avère une astuce imparable pour préserver la santé de votre...
11 septembre 2017
sommeil
Mon enfant ne veut plus faire la sieste : je fais quoi ?
En plus de rimer avec retour à l'école, la rentrée scolaire implique la reprise d'un rythme de sommeil normal pour vos bambins. Et, pour les tout-petits, cela signifie aussi qu'on...
4 septembre 2017
Santé
Voici ce qu'une bonne nuit de sommeil fait à votre corps
Nous savons toutes à quel point il est important de se reposer. Et même si on en n'a pas toujours conscience, certains problèmes peuvent se régler avec une bonne nuit de sommeil. Voici...
16 août 2017
Santé
Le manque de sommeil aurait le même effet qu'être ivre au boulot
Être saoule au boulot ? Hors de question. Par contre, arriver fatiguée, il y a de fortes chances que l'ayez déjà fait. Mais ce que vous ne savez sûrement pas, c'est qu'il semblerait...
4 août 2017
Santé
Pourquoi je transpire autant la nuit ?
Chauffage mal réglé, apnée du sommeil et tant d'autres raisons médicales peuvent contribuer à une trop forte transpiration pendant la nuit. Mais alors quelles sont-elles et comment...
3 août 2017
Santé
Ce délicieux fruit va vous aider à dormir comme un bébé
Oubliez les remèdes de grand-mère et la tisane à la camomille. Pour s'offrir un sommeil tranquille, il suffirait de déguster un fruit bien particulier. Oui, mais lequel ?
6 juillet 2017
bien-être
Pourquoi nous ne devrions pas changer (trop) souvent les draps de notre lit
Rien de plus agréable au moment du coucher que de se glisser dans des draps propres qui sentent bon le frais. Pourtant, explique une scientifique, changer trop souvent de draps n'est...
9 juin 2017
Sexo
Voici le secret des couples qui font souvent l'amour, selon la science
Et si c'était pendant que vous dormiez que la fréquence de vos rapports sexuels s'établissait ? En effet, il semble que la durée de votre sommeil ait un impact direct sur la quantité...
7 juin 2017
Santé
Le manque de sommeil peut dévorer votre cerveau
Parmi les nombreuses conséquences engendrées par une carence en sommeil, il en est une aussi surpenante qu'effrayante : ne pas dormir suffisamment pourrait conduire votre cerveau à...
30 mai 2017
Santé
Cette habitude étrange du matin pourrait vous aider à mieux dormir
De la tasse de camomille à l'huile essentielle de lavande, les astuces naturelles pour mieux dormir sont aussi nombreuses que différentes. Mais saviez-vous que le bain de soleil pouvait...
16 mai 2017
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