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Quels sont les bienfaits de la sieste ?

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Quels sont les bienfaits de la sieste ?
Publié le 24 janvier 2011 à 18:47
Par La rédaction | Journaliste
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Besoin de mémoriser un long discours pour votre réunion de travail, ou un poème pour votre amoureux ? Faites une sieste ! Des chercheurs allemands ont ainsi découvert que le sommeil aide à fixer les souvenirs.
Quels sont les bienfaits de la sieste ? Quels sont les bienfaits de la sieste ?
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C’est une découverte qui a son importance. Des chercheurs allemands se sont rendus compte que dormir permet de mémoriser plus facilement quelque chose que l’on vient d’apprendre. Rien de tel qu’une bonne sieste pour apprendre une fable de La Fontaine, ou mémoriser votre discours de bonne année au personnel. En effet, le cerveau ferait preuve d’une plus grande résistance pendant le sommeil, permettant de consolider la mémoire.
En voilà une bonne excuse pour piquer du nez !

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Forme bien-être travail sommeil
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