Ligaturer ses mâchoires, s’affamer jusqu’à succomber lamentablement à une tablette de chocolat, puis culpabiliser… L’être humain a élaboré un tas de tortures pour venir à bout des kilos en trop et se sculpter une silhouette de déesse. Mais ce temps est peut-être révolu. On tente enfin de comprendre le fonctionnement de notre corps… Désormais le régime est avant tout une question de bien-être et de connaissance de soi. Voici quatre méthodes qui méritent le détour.
Perdre du poids sans faire beaucoup d’efforts : voici une entreprise qui apparait si ce n’est douteuse, au moins audacieuse. Et pourtant cette technique qui vise à annihiler les mauvaises habitudes alimentaires, promet de bons résultats. Elle repose sur des règles simples : supprimer les plats surgelés, ne plus manger de viande à chaque repas et opter pour une cuisson des aliments à la vapeur et des grillades. Pour ce régime, vous devrez vous parer d’armes de choc : cuit-vapeur, blinder, casseroles.
Résultat : vous supprimez les matières grasses, ce qui oblige le corps à puiser dans les graisses stockées… En revanche, vous devrez vous mettre un peu aux fourneaux.
Les sites qui proposent de vous fournir un bilan personnalisé sont nombreux sur la Toile. Tous usent de slogans fédérateurs pour vous convaincre. C’est le cas par exemple de la méthode Mentalslim affirmant que « maigrir ça se passe autant dans la tête que dans l’assiette ».
Désormais, chacune a besoin d’être considérée individuellement. Ainsi, on trouve de nombreux sites vous proposant des parcours personnalisés. Parmi les plus connus, on peut citer le régime Dukan. La méthode est inédite, elle repose sur le régime hyper protéiné très en vogue outre-Atlantique.
En voici les principes : fini les aliments gras et sucrés. En revanche, les fruits de mer, la viande et les œufs sont les bienvenus. « Je mange ce que je veux quand je veux » affirment les internautes qui ont testé la méthode. Une occasion de faire de vrais repas.
Mais ce qui fait la force de cette technique c’est indéniablement la notoriété du professeur Pierre Dukan, nutritionniste depuis 30 ans. Sa connaissance a en revanche un prix : comptez 100 euros pour une consultation de 30 minutes dans le prestigieux cabinet du médecin. Le professeur via son site internet propose aussi un suivi régulier de ses patientes. Chaque matin, « la cliente » envoie son poids par mail. Avec ses deux millions d’utilisateurs, le professeur a su fédérer une vraie communauté de « dukadiennes ».
Objectif au-delà de la méthode : cultiver la proximité pour que personne ne se sente isolée ou délaissée pendant sa phase de régime.
Sarah Belhadi
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