Le manque de sommeil est très dangereux pour notre santé

Le manque de sommeil est très dangereux pour notre santé
Le manque de sommeil est très dangereux pour notre santé
Hypertension, diabète, cancer du sein, stress… Le manque de sommeil serait particulièrement néfaste à notre santé. Bien plus qu’on ne le pense. Une bonne raison pour éviter les nuits blanches et faire de bonnes nuits de sommeil.
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Mal dormir ou ne pas dormir suffisamment serait dangereux pour notre santé, d’une façon dont on ne se rend pas bien compte. Si l’on imagine aisément que manquer de sommeil provoque du stress et de l’hypertension, on réalise moins que cela favorise aussi le diabète ou encore le cancer du sein par exemple !

Selon une étude publiée sur le site américain Business Insider, on découvre que ne pas dormir durant une semaine est dangereux pour notre santé. Cela veut donc dire que le manque de sommeil est néfaste, même à plus petites doses.

En dormant trop peu, vous risquez notamment d’accroitre les risques d’une crise cardiaque, de développer une forme de diabète par manque de norépinephrine et de cortisol, mais aussi de développer des symptômes dépressifs…

Voilà de quoi nous encourager à dormir le mieux possible et à éviter les nuits blanches quand cela est envisageable.


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