Manque de luminosité, stress et fatigue accumulés pendant l'hiver ont laissé votre peau un peu terne ? Pas de panique ! Plutôt que de filer faire des UV et en attendant les premiers rayons printaniers faire leur boulot, chouchoutez-vous en misant sur des potions beauté aussi saines que délicieuses.
Ultra-riches en vitamines A et E, B5 et B6, en zinc, en minéraux et en acides gras insaturés, ces 5 boissons maison vont contribuer au renouvellement cellulaire de votre peau et lui donner fraîcheur et tonus.
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- 250 g de framboises (fraîches ou surgelées)
- 120 ml d'eau de noix de coco
- 10 feuilles de menthe
- 1 cuillère à café d'eau de rose de Bulgarie (en magasin bio ou spécialisé)
- 1 poignée de glaçons (plus ou moins selon votre goût)
Préparation :
Mixez tous les ingrédients dans un blender pendant 20 secondes. Servez aussitôt dans un grand verre et buvez.
Pour quels bienfaits ?
Cette potion beauté va assainir votre peau. L'acide ellagique présent dans les framboises contribue à diminuer la dégradation du collagène de la peau. L'eau de coco quant à elle favorise son hydratation en régulant les sécrétions de sébum.
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- 250 ml de l'ait d'amande
- ½ cuillère à café de thé matcha
- ½ cuillère à café de miel
- une pincée de sucre aromatisé à la vanille
Préparation :
Chauffez le lait d'amande dans une petite casserole à feu moyen. Ajoutez le matcha dans une tasse. Versez délicatement le lait chaud et fouettez pour mélanger. Ajoutez ensuite le miel et le sucre vanillé.
Pour quels bienfaits ?
Les amoureux du thé connaissent déjà les bienfaits du matcha : contenant dix fois plus d'antioxydants qu'un thé vert, il est aussi riche en théanine, un acide aminé qui favorise la détente et le bien-être. C'est aussi un anti-âge redoutable pour combattre les premiers signes de vieillissement de la peau et la fatigue.
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- 280 ml de lait de coco bio
- 250 g de mangue fraîche ou surgelée
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à café de pollen d'abeille
- 1 poignée de glaçons
Préparation :
Mixez tous les ingrédients dans un blender pendant 1 minutes puis servez le mélange dans un grand verre. Saupoudrez de gingembre frais.
Pour quels bienfaits ?
C'est le smoothie revitalisant par excellence. Le gingembre va améliorer la synthèse de collagène et d'élastine de votre peau. Résultat : celle-ci aura l'air plus jeune. Le pollen va booster son immunité et lui redonner de la fraîcheur. Quant à la mangue, elle est bourrée d'antioxydants et a des vertus hydratantes.
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- 340 ml de thé chai chaud
- 1 cuillère à café de beurre de noix de coco
Pour quels bienfaits ?
Le beurre de noix de coco va non seulement donner un goût délicieux à vote chai tea, mais aussi vous donner un sentiment de satiété. Parfait (et sain) s'il vous arrive d'avoir un petit creux au goûter.
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- 125 ml de jus de carotte bio
- 125 ml de lait d'amande
- 1 pincée de cannelle
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- 1 cuillère à café d'huile de noix de coco
Préparation
Fouettez les ingrédients jusqu'à obtention d'une consistance mousseuse, puis versez dans une petite casserole à feu moyen pendant 2 minutes. Une fois votre lait bien chaud, versez-le dans une tasse et régalez-vous avant d'aller dormir.
Pour quels bienfaits ?
Ce lait d'amande infusé vous apporte juste ce qu'il faut de chocolaté pour assouvir votre gourmandise. Ajoutez le sucré de la carotte et le crémeux du l'ait d'amande et cette boisson est la friandise parfaite pour se faire plaisir avant d'aller dormir. Le plus ? Les caroténoïdes présents dans le jus de carotte et qui vont aider à protéger durant la nuit les cellules de votre peau contre l'oxydation.
