Quels sont les bienfaits de la sieste ?

Quels sont les bienfaits de la sieste ?
Quels sont les bienfaits de la sieste ?
Besoin de mémoriser un long discours pour votre réunion de travail, ou un poème pour votre amoureux ? Faites une sieste ! Des chercheurs allemands ont ainsi découvert que le sommeil aide à fixer les souvenirs.
A lire aussi

C’est une découverte qui a son importance. Des chercheurs allemands se sont rendus compte que dormir permet de mémoriser plus facilement quelque chose que l’on vient d’apprendre. Rien de tel qu’une bonne sieste pour apprendre une fable de La Fontaine, ou mémoriser votre discours de bonne année au personnel. En effet, le cerveau ferait preuve d’une plus grande résistance pendant le sommeil, permettant de consolider la mémoire.
En voilà une bonne excuse pour piquer du nez !

VOIR AUSSI

Bien dormir rend beau !
Comment lutter contre la somnolence au travail ?
Le sommeil est dans votre assiette !