Le mois de février est mauvais pour le sommeil
D’après une étude britannique évoquée sur le site Top Santé, le mois de février ne serait pas propice à un sommeil de plomb, bien au contraire. Si l’on en croit le Professeur Colin Espie, il y aurait plusieurs raisons à cela : le manque de lumière, la nuit qui tombe tôt et surtout le froid ambiant. Un cocktail idéal pour des nuits plus courtes.
Si le manque de lumière joue sans aucun doute sur notre moral, il joue aussi sur nos cycles de sommeil, et pas de la bonne façon. Février est d’ailleurs le mois de l’année avec le moins d’heure d’ensoleillement. De même, lorsqu’il fait trop froid, tout le monde a tendance à augmenter le chauffage, ce qui n’aide pas à passer une bonne nuit.
L’étude révèle ainsi que nous mettons 8 minutes de plus pour nous endormir au mois de février qu’au mois de mars, soit en moyenne 56 minutes, ce qui semble énorme. Ce sont les femmes qui seraient le plus touchées par ce problème de sommeil au mois de février.
Vivement mars !
