News Gym - Page 2

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Forme

Astro-yoga : 4 postures spécialement conçues pour les Capricornes

13 janvier 2017

Forme

Voici pourquoi vous devriez absolument faire du sport le week-end

Pratiquer une activité physique durant le week-end serait plus efficace que nos deux ou trois séances de sport hebdomaire, selon une étude.

12 janvier 2017

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Forme

10 minutes de HIIT pour un corps ultra-tonique

Vous souhaitez tonifier votre corps, mais vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous ? Alors on a l'entraînement qu'il vous faut. Au programme de ce cours vidéo : 10 minutes de...

5 janvier 2017

Forme

L'exercice ultime pour avoir de jolies fesses

Notre objectif : avoir un fessier musclé et bien rebondi. Et pour obtenir ce derrière de rêve, on vous délivre l'exercice miracle à exécuter régulièrement.

4 janvier 2017

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Forme

45 minutes d'exercice pour brûler 500 calories

Allez hop, ce n'est pas parce que c'est bientôt Noël qu'il faut oublier le sport. On vous propose de brûler 500 calories avec un cours d'exercice vidéo de 45 minutes. Motivation !

7 décembre 2016

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Bien au travail

5 minutes d'étirement à pratiquer quand on est coincée sur sa chaise toute la journée

Ce n'est pas nouveau, être assis sur une chaise pendant une journée entière est mauvais pour la santé. Pour se faire du bien et éviter les douleurs et les blocages, on vous propose...

22 novembre 2016

Buzz

Cette fitgirl dévoile la vérité sur son ventre plat et fait le buzz

22 novembre 2016

Forme

Pourquoi vous devriez faire des "selfies de gym"

Cette floppée de clichés de filles en tenue de sport qui s'affichent sur Instagram vous étonne ? Pourtant, se prendre en photo en pleine séance de gym serait pleinement bénéfique.

17 novembre 2016

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Forme

30 minutes de gym dynamique pour celles qui en ont marre du cardio

Si le cardio vous ennuie à mourir, mais que vous ne voulez pas vous priver de ses bienfaits, essayez la gym dynamique, tout aussi intensive mais bien plus stimulante et ludique.

16 novembre 2016

Forme

5 exercices pour des fesses bien rebondies

Vous voulez un fessier rebondi ? Voici 5 petits exercices à répéter tous les jours pour sculpter vos fesses et rendre J-Lo jalouse.

8 novembre 2016

Forme

Non, les squats ne musclent pas les fesses

Nelson Masseur, coach et créateur du site I Love My Popotin, bouscule les idées reçues. Il nous explique pourquoi le squat, l'exercice de fitness le plus prisé pour se sculpter des...

3 novembre 2016

Forme

Kayla Itsines : qui est cette reine du fitness qui a mis Instagram à ses pieds ?

Sur les réseaux sociaux, elle est suivie par des millions de femmes qui rêvent d'avoir un corps aussi fin et musclé qu'elle. Admirée et adulée, Kayla Itsines vit, dort et mange fitness....

7 octobre 2016

Forme

Les fentes surélevées, l'exercice ultra-efficace pour des fesses en béton

29 avril 2016

Forme

Une minute de gym intense serait aussi efficace que 45 minutes

Une minute de gym intense équivaudrait à une séance de 45 minutes d'endurance. Cela semble fou et pourtant, c'est ce que des chercheurs viennent de révéler.

28 avril 2016

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Forme

20 minutes de gym hip hop pour débutants pour s'amuser en se musclant

Pour se motiver à faire du sport, le mieux est de choisir une activité divertissante. Et on a trouvé le top du top avec ce concept de gym hip-hop.

22 avril 2016