player2
Gym
Actualités
player2
La suite après la publicité
Forme
Voici pourquoi vous devriez absolument faire du sport le week-end
Pratiquer une activité physique durant le week-end serait plus efficace que nos deux ou trois séances de sport hebdomaire, selon une étude.
12 janvier 2017
player2
Forme
10 minutes de HIIT pour un corps ultra-tonique
Vous souhaitez tonifier votre corps, mais vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous ? Alors on a l'entraînement qu'il vous faut. Au programme de ce cours vidéo : 10 minutes de...
5 janvier 2017
Forme
L'exercice ultime pour avoir de jolies fesses
Notre objectif : avoir un fessier musclé et bien rebondi. Et pour obtenir ce derrière de rêve, on vous délivre l'exercice miracle à exécuter régulièrement.
4 janvier 2017
player2
Forme
45 minutes d'exercice pour brûler 500 calories
Allez hop, ce n'est pas parce que c'est bientôt Noël qu'il faut oublier le sport. On vous propose de brûler 500 calories avec un cours d'exercice vidéo de 45 minutes. Motivation !
7 décembre 2016
player2
Bien au travail
5 minutes d'étirement à pratiquer quand on est coincée sur sa chaise toute la journée
Ce n'est pas nouveau, être assis sur une chaise pendant une journée entière est mauvais pour la santé. Pour se faire du bien et éviter les douleurs et les blocages, on vous propose...
22 novembre 2016
Forme
Pourquoi vous devriez faire des "selfies de gym"
Cette floppée de clichés de filles en tenue de sport qui s'affichent sur Instagram vous étonne ? Pourtant, se prendre en photo en pleine séance de gym serait pleinement bénéfique.
17 novembre 2016
player2
Forme
30 minutes de gym dynamique pour celles qui en ont marre du cardio
Si le cardio vous ennuie à mourir, mais que vous ne voulez pas vous priver de ses bienfaits, essayez la gym dynamique, tout aussi intensive mais bien plus stimulante et ludique.
16 novembre 2016
Forme
5 exercices pour des fesses bien rebondies
Vous voulez un fessier rebondi ? Voici 5 petits exercices à répéter tous les jours pour sculpter vos fesses et rendre J-Lo jalouse.
8 novembre 2016
Forme
Non, les squats ne musclent pas les fesses
Nelson Masseur, coach et créateur du site I Love My Popotin, bouscule les idées reçues. Il nous explique pourquoi le squat, l'exercice de fitness le plus prisé pour se sculpter des...
3 novembre 2016
Forme
Kayla Itsines : qui est cette reine du fitness qui a mis Instagram à ses pieds ?
Sur les réseaux sociaux, elle est suivie par des millions de femmes qui rêvent d'avoir un corps aussi fin et musclé qu'elle. Admirée et adulée, Kayla Itsines vit, dort et mange fitness....
7 octobre 2016
Forme
Une minute de gym intense serait aussi efficace que 45 minutes
Une minute de gym intense équivaudrait à une séance de 45 minutes d'endurance. Cela semble fou et pourtant, c'est ce que des chercheurs viennent de révéler.
28 avril 2016
player2
Forme
20 minutes de gym hip hop pour débutants pour s'amuser en se musclant
Pour se motiver à faire du sport, le mieux est de choisir une activité divertissante. Et on a trouvé le top du top avec ce concept de gym hip-hop.
22 avril 2016
1
2
Top articles de la semaine
people
"Pourquoi être nue ?", “look raté” : cette actrice du moment tente la naked dress… Internet la rhabille pour les années à venir
6 décembre 2025
Culture
Quels sont les fantasmes sexuels des Français ? Cette chroniqueuse de Quotidien répond et c'est très étonnant
11 décembre 2025
Culture
"Je fais peur aux hommes car on ne me domestique pas", tacle cette immense actrice de 62 ans
9 décembre 2025
Société
"Il a giflé et drogué Brigitte Bardot" : ce cinéaste légendaire accusé de violences et dénoncé 50 ans après sa mort
8 décembre 2025
people
“Elle défie la vieillesse” : Madonna en soutien-gorge transparent à 67 ans, elle casse les codes sur Instagram
13 décembre 2025
Culture
"Spectaculaire" : cette popstar phénoménale pose en culotte sur ces photos "très Playmate" afin de célébrer sa sensualité et son corps
12 décembre 2025
Culture
"B*iser des meufs un peu sal*pes", "Culture du viol" : les BB Brunes, un groupe hyper misogyne ? Son chanteur réagit 20 ans plus tard
12 décembre 2025
people
"Super hot" : Kylie Jenner en décolleté vertigineux et cuir rouge, elle met tout le monde d’accord avec son look de Mère Noël sexy
7 décembre 2025
Culture
"C'est sa fille ?" : cette star devient papa, et sa femme est de 22 ans sa cadette, un très beau record patriarcal
10 décembre 2025
Culture
En lingerie à 40 ans, Lily Allen envoie valser les sexistes et assume sa sensualité sur ces images réjouissantes
9 décembre 2025
Dernières actualités
people
“Sensationnelle !” : Kylie Jenner en robe latex ultra moulante, elle confirme son statut de queen sexy
20:00
people
« Tête déformée », « arrête le botox » : Selena Gomez (encore) ciblée par les haters avec ces photos canons
16:00
people
« Elle a l’air si heureuse », « quelle reine » : cette chanteuse de notre enfance ose le micro short et les maxi cuissardes à 44 ans et on adore !
14:00
people
"C'est qui cette femme blanche ?" Rihanna accusée de bleaching (blanchiment de peau), elle choque sur ces nouvelles photos
11:00
people
"Elle a tellement maigri", "Hollywood détruit les femmes" : cette actrice aimée de tous révèle sa maigreur et choque Internet
13 décembre 2025
people
“Lâche l’affaire” : Taylor Swift s’en prend une nouvelle fois à Kanye West en chanson… Et se fait tacler par Internet
13 décembre 2025
people
"On va tuer ta mère" : Lena Situations victime de menaces de mort et de deepfakes pornographiques, elle s'exprime en vidéo
13 décembre 2025
people
“Elle défie la vieillesse” : Madonna en soutien-gorge transparent à 67 ans, elle casse les codes sur Instagram
13 décembre 2025
Culture
"J'ai des gros seins, des grosses fesses" : Serena Williams explique avoir eu du mal à assumer son corps "hors normes dans le milieu sportif"
12 décembre 2025
Culture
"Spectaculaire" : cette popstar phénoménale pose en culotte sur ces photos "très Playmate" afin de célébrer sa sensualité et son corps
12 décembre 2025