Gym
Actualités
La suite après la publicité
Société
Des gymnastes allemandes enfilent une combinaison contre la sexualisation de leur corps
C'est une image qui fait sensation. Des gymnastes allemandes multi médaillées ont décidé d'enfiler une combinaison pour dénoncer la sexualisation systématique des jeunes sportives,...
27 avril 2021
bien-être
Pourquoi le "sport du dej'" cartonne à l'ère du Covid (et comment s'y mettre)
Entre les confinements, le télétravail et le caractère anxiogène de la situation actuelle, beaucoup se sont mis·e·s à faire du sport... à l'heure du déjeuner. Et cette tendance du...
19 janvier 2021
bien-être
5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement
Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici 5 postures...
1 avril 2020
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Lifestyle
8 séances de yoga pour se détendre pendant le confinement
On vous liste quelques sessions en ligne qui vous permettront de faire un peu d'exercice, de vous détendre, et surtout de faire le vide après une journée enfermé·e.
18 mars 2020
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Sexo
Les bienfaits du stretching sur notre vie sexuelle
Travailler sa souplesse ne servirait pas uniquement à frimer en cours de CAF. Au lit aussi, les bienfaits du stretching sont efficaces.
23 novembre 2018
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Forme
14 minutes de gym pour danser comme une petite folle
Rien de tel qu'un moment sportif pour décompresser en fin de journée. Et c'est encore mieux quand on n'a pas à sortir de chez soi.
18 octobre 2018
Forme
6 exercices pour se muscler sur la plage
En vacances, hors de question de laisser tomber le sport. On opte plutôt pour un entraînement adapté, à faire directement sur le sable. Voici 6 exercices à faire à la plage pour garder...
9 juillet 2018
Forme
3 exercices tout simples pour des fesses rebondies
Pour avoir des fesses bien rebondies et musclées, il suffit des bons exercices de fitness. Voici trois mouvements de gym tout simples et très efficaces.
11 juin 2018
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Forme
4 minutes ultra-efficaces pour tonifier mes bras
Pour tonifier les muscles de ses bras, il existe des exercices de fitness simples et efficaces. Sortez votre tenue de sport, c'est le moment de s'y mettre !
23 mai 2018
Forme
Je fais du sport mais je ne mincis pas : pourquoi ?
Vous avez beau aller à la gym chaque semaine et faire attention à ce qu'il y a dans votre assiette, votre balance affiche toujours le même résultat au compteur. Voici les éventuelles...
5 décembre 2017
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Forme
15 minutes de danse cardio pour s'éclater (et suer) chez vous
Pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Pas d'équipement adéquat chez vous ? Voici une routine de danse cardio pour s'amuser tout en se dépensant.
18 octobre 2017
Santé
Le HIIT serait-il mauvais pour nous ? Des experts alertent
Des scientifiques se sont interessés aux effets sur la santé du HIIT, cet entraînement de fitness intensif qui permet de se muscler et s'affiner grâce à des séries de quelques minutes....
6 octobre 2017
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Forme
Fitness vidéo : 30 minutes de HIIT à faire à la maison
Envie de brûler un max de calories en 30 minutes seulement et sans sortir de votre salon ? Découvrez vite l'entraînement de HITT vidéo à reproduire chez soi. C'est parti !
1 septembre 2017
Buzz
Cette maman fait des squats alors qu'elle va accoucher
Faire du sport juste avant d'accoucher ? Cette maman de 32 ans l'a fait et a posté une vidéo d'elle sur Instagram dans laquelle elle fait sa séance de sport en salle de... travail....
19 juillet 2017
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Forme
La vidéo old-school qui va métamorphoser vos abdos
Une journaliste américaine est allée déterrer un cours de sport vidéo datant de 1995. Selon elle, cette session d'exercices de 8 minutes seulement est idéale pour travailler ses abdominaux...
23 mai 2017
Forme
Napercise : et si on faisait de la gym en faisant la sieste ?
La chaîne de salles de sport britannique David Lloyd ne cherche plus seulement à faire suer ses abonnés, elle veut aussi les faire dormir. Ou quand la sieste remplace le cycling.
2 mai 2017
Forme
L'exercice 3-en-1 tout simple pour tonifier nos jambes
Des gambettes fuselées en deux temps, trois mouvements, ça vous tente ? Suivez le guide !
21 avril 2017
Forme
Vous avez toujours fait des pompes de la mauvaise façon
Vous faites une série de pompes régulièrement, mais les effectuez-vous correctement ? Pas certain. Et cela pourrait expliquer que les résultats ne soient pas à la hauteur de vos efforts...
13 avril 2017
Forme
2 minutes pour un ventre plat et des abdos en béton
Ultra-rapide, cette session d'entraînement va nous permettre de nous sculpter un ventre parfait en seulement deux minutes par jour !
5 avril 2017
Forme
7 astuces pour se motiver à faire du sport plus souvent
Une fois que l'on s'est inscrite à la salle de sport, encore faut-il trouver le temps et la motivation de s'y rendre régulièrement. Besoin d'un petit coup de pouce ? Voici 7 petits...
3 avril 2017
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Buzz
Voilà la petite fitgirl la plus chou de la planète
Coach sportive de profession, Danielle Jones est aussi l'heureuse maman d'une fillette de deux ans qui l'accompagne dans toutes ses séances de musculation. Et le résultat est absolument...
27 février 2017
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Forme
20 minutes de gym à faire dans un petit appartement et sans équipement
Vous avez envie de vous dépenser mais vous ne disposez que d'un petit espace et vous n'avez pas d'équipement ? Pas de problème, voici quelques exercices qui ne nécessitent pas grand...
24 février 2017
Forme
7 minutes de gym qui marchent vraiment (selon la science)
La science s'est intéressée à nos séances sportives et à en croire une équipe de chercheurs, il suffit d'un entraînement spécifiique de 7 minutes pour muscler tout son corps. Sortez...
8 février 2017
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Forme
5 exercices pour muscler ses fesses avec des haltères
Pour un fessier en béton armé, on peut rajouter des haltères à ses exercices habituels. Ainsi, tous les muscles sont sollicités dans leur ensemble et on se sculpte encore plus vite....
6 février 2017
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Forme
Astro-yoga : 2 postures spécialement conçues pour les Verseaux
Vous êtes un natif du Verseau (21 janvier au 19 février) ? Voici 2 exercices de yoga parfaitement adaptés à votre personnalité.
2 février 2017
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"Je ne savais pas qu'il fallait être nue à Thanksgiving" : Sydney Sweeney en costume sexy s'attire les foudres d'internet
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"J'espère qu'elle va bien", "ça fait peur" : cette chanteuse américaine apparaît très amaigrie et suscite l'inquiétude de ses fans
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"Epoustouflante", "tellement jolie, "une beauté intemporelle" : l'apparition de Sydney Sweeney et Amanda Seyfried sur le tapis rouge laisse les fans bouche bée
3 décembre 2025
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“Affreuse”, “Elle est enceinte ?” : Rihanna se fait clasher pour son look et reçoit des critiques grossophobes
2 décembre 2025
Société
"Lunaire", "on ne va pas la plaindre" : les haters face aux confidences de cette sportive de haut niveau sur sa précarité après les J.O
2 décembre 2025
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"Pourquoi cette tenue ?", "pas classe" : Sienna Miller annonce sa grossesse sur le tapis rouge et se fait critiquer sur son look
2 décembre 2025