News stress - Page 3

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Beauté

Comment le masque de beauté est devenu l'allié self-care ultime en 2020

24 septembre 2020

Lifestyle

Que cache notre addiction au "micro-shopping" ?

Acheter des objets de petit montant très fréquemment peut devenir une drogue. Une psy explique comment le hobby digital va parfois jusqu'à affecter notre santé mentale, et que faire...

22 septembre 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez adopter la promenade contemplative

Moins de stress, plus d'énergie, de nouvelles idées et de l'air frais, des bienfaits physiques et psychologiques... La promenade est un passe-temps aussi dépaysant que revigorant....

22 septembre 2020

Sexo

Souffrez-vous d'anxiété sexuelle ?

Le sentiment peut causer des troubles physiques et des blocages psychologiques. Mais c'est quoi au juste, l'anxiété sexuelle ?

18 septembre 2020

Lifestyle

Oui, je suis adulte et j'ai encore un doudou

Totem nostalgique, objet porte-bonheur, nounours fétiche trop souvent passé à la machine... Il n'est pas rare qu'une fois adulte, l'on conserve et câline (encore) son doudou. Un geste...

16 septembre 2020

News essentielles

Elle a vécu (et vaincu) le burn-out : ses conseils pour éviter la surchauffe

Le burn-out est une maladie trop ignorée et pourtant si commune. Mais comment lui faire face et apaiser son esprit surchargé ? Réponses de Chiara Carreno, autrice du bien-nommé "Balance...

15 septembre 2020

psycho

Suis-je (vraiment) hypersensible ?

11 septembre 2020

bien-être

5 plantes magiques pour lutter naturellement contre la fatigue

Besoin d'un petit remontant pour vous rebooster ? Voici 5 plantes anti-stress et anti-fatigue pour reprendre des forces naturellement.

9 septembre 2020

psycho

L'angoisse du samedi, ce sentiment vicieux qui pourrit nos week-ends

On se pensait tranquille jusqu'au dimanche soir, il faut croire que non : le samedi aussi, nous file des boutons. En cause, la pression sociale qui nous fait angoisser si notre journée...

4 septembre 2020

psycho

Comment conseiller (subtilement) à un proche d'aller voir un psy

La conversation est sensible. Comment faire comprendre à un·e ami·e, un·e proche, que les solutions à leur mal-être se trouvent chez un spécialiste, et plus auprès de leur entourage...

31 août 2020

psycho

Pourquoi certaines personnes galèrent à répondre aux messages rapidement

La manoeuvre semble simple et pourtant, cela peut leur prendre parfois plusieurs jours (semaines ?) avant de répondre à un anodin "ça va ?". Il y a une bonne raison à ce délai interminable....

27 août 2020

News essentielles

Comment expliquer à mes boss que j'ai moyennement envie de retourner au boulot ?

Expliquer à son/sa boss que l'on ne se sent pas prêt·e à retourner bosser sur site, cela n'a rien d'évident. Et pourtant, la situation est loin d'être étonnante en pleine pandémie...

26 août 2020

psycho

Pourquoi il faut (vraiment) en finir avec la "positivité toxique"

21 août 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez regarder le coucher de soleil ce soir

Et si on prenait le temps de contempler un coucher de soleil ? Loin d'être anodin, ce spectacle du quotidien est bon pour nos yeux, notre coeur et notre esprit. Explications.

18 août 2020

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bien-être

Comment adopter la "scream therapy", la méthode islandaise pour relâcher le stress

Les tensions sont multiples et notre besoin d'extérioriser de plus en plus pressant. On a envie de crier. Et si on le faisait ? La "scream therapy" ferait apparemment des merveilles....

16 juillet 2020

bien-être

6 astuces ayurvédiques pour passer un été ressourçant

L'ayurveda est la médecine traditionnelle indienne qui prône l'équilibre entre le corps, l'esprit, les sens et la conscience. En adoptant quelques principes de la doctrine ayurvédique,...

13 juillet 2020

News essentielles

J'ai peur de retourner au boulot : comment gérer mon anxiété ?

A l'heure du déconfinement, comment reprendre le boulot sereinement malgré la peur du coronavirus ? Comment gérer son anxiété pour retourner sur son lieu de travail ? Les voix expertes...

24 juin 2020

bien-être

7 conseils de médecine chinoise pour profiter de l'été

L'arrivée de l'été annonce un changement de rythme avec l'apparition d'une nouvelle énergie à laquelle il faut s'adapter jusqu'à fin juillet. Voici quelques conseils d'experte pour...

19 juin 2020

psycho

Stressée ? Cet exercice simple vous aidera à retrouver votre calme rapidement

28 mai 2020

psycho

Avec le déconfinement, le retour de l'injonction à sortir pour les solitaires ?

Après des semaines et des semaines de confinement, certain·e·s apprennent à quitter ce qui a pu leur apparaître comme une solitude "forcée". Au risque d'être d'autant plus angoissé·e...

20 mai 2020

psycho

Pourquoi il est essentiel de continuer à faire des projets (et garder espoir)

Difficile de rester optimiste en pleine pandémie de coronavirus. Pourtant, c'est justement en imaginant notre avenir de façon positive, et en cultivant un espoir (peut-être naïf) qu'on...

19 mai 2020

bien-être

5 conseils pour se reconnecter au monde extérieur en douceur

Après deux mois de confinement, il est temps de reprendre contact avec l'extérieur. Voici les conseils d'une naturopathe pour profiter en douceur des bienfaits de cette liberté retrouvée.

18 mai 2020

bien-être

Un exercice bienfaisant d'autohypnose pour affronter le déconfinement sans stress

Le déconfinement et le "monde d'après" peuvent être sources d'angoisse. Comment faire face à cette nouvelle normalité destabilisante ? Voici un exercice d'autohypnose pour retrouver...

14 mai 2020

Société

Pourquoi elles ne veulent plus se déconfiner

Alors que certain·e·s lançaient déjà les comptes à rebours festifs pour le 11 mai, d'autres redoutaient cette phase hybride. Peur de la maladie, du retour d'une vie à cent à l'heure,...

13 mai 2020

psycho

Comment faire face à la "déconfinophobie" ?

11 mai 2020

psycho

Vous voyez l'avenir en noir ? 5 conseils pour contrer le catastrophisme

Le futur est incertain et vos pensées deviennent de plus en plus angoissantes. Voire carrément irrationnelles. Et votre santé mentale en pâtit. Pour retrouver un peu de sérénité, et...

6 mai 2020

psycho

Pourquoi pleure-t-on si facilement pendant le confinement ?

Depuis le début du confinement, on ne compte plus les fois où l'on se retrouve à sangloter sans réellement savoir ce qui nous arrive. Et si pleurer avait du bon ?

30 avril 2020

bien-être

10 conseils pour mieux dormir pendant le confinement

Les nuits sont agitées, le sommeil trop lourd ou trop léger ; bref, pendant le confinement, on ne dort plus aussi bien qu'avant. Et nos journées en pâtissent largement. Pour retrouver...

29 avril 2020

Lifestyle

Gardez vos photos d'apéro, de jardin et de piscine pour vous (merci)

Sur Instagram, les stories et autres publications de conditions de rêve fleurissent. En plein confinement. Photos en bord de mer, vidéo de balade à vélo, gros plan sur le barbecue...

28 avril 2020

News essentielles

Vous questionnez votre boulot en ce moment ? C'est normal

A l'heure du confinement national, peut-être en venez-vous à questionner la légitimité de votre travail ? Une introspection qui vous confronte à une grosse, très grosse fatigue professionnelle....

28 avril 2020

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News essentielles

En confinement, on (se) raconte de nouveau des histoires (et c'est tant mieux)

24 avril 2020