Exercices pour soulager les lombaires© Getty Images
Entre les heures passées devant votre ordinateur au bureau et vos trajets quotidiens en voiture ou dans les transports, vous passez le plus clair de votre temps assise. Résultat, vos muscles dorsaux se raidissent et le bas de votre dos est le premier à trinquer. Connu sous le terme de douleurs lombaires, ce mal est très répandu.
Heureusement, il existe toute une série d'exercices rapides et simples à réaliser qui pourront considérablement soulager vos douleurs. Ce tuto vidéo repéré sur le site Coin Forme vous explique par exemple comment réaliser une série d'étirements qui feront du bien à vos muscles et soulageront immédiatement vos lombaires. Ils devraient également faciliter l'ouverture du bassin. Promis, vous vous sentirez beaucoup mieux après !
