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Tuto vidéo : 4 exercices pour soulager les douleurs lombaires

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Tuto vidéo : 4 exercices pour soulager les douleurs lombaires
Publié le 18 janvier 2018 à 18:41
Par Julie Legendart | Journaliste
Julie Legendart, journaliste spécialisée dans les sujets de société sur le site terrafemina.com
Vous souffrez de vives douleurs dans le bas du dos à force de rester assise toute la journée sur votre chaise de bureau ? Ce tuto vidéo propose une série d'exercices qui soulageront vos lombaires au quotidien.
Exercices pour soulager les lombaires Exercices pour soulager les lombaires© Getty Images
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Entre les heures passées devant votre ordinateur au bureau et vos trajets quotidiens en voiture ou dans les transports, vous passez le plus clair de votre temps assise. Résultat, vos muscles dorsaux se raidissent et le bas de votre dos est le premier à trinquer. Connu sous le terme de douleurs lombaires, ce mal est très répandu.

Heureusement, il existe toute une série d'exercices rapides et simples à réaliser qui pourront considérablement soulager vos douleurs. Ce tuto vidéo repéré sur le site Coin Forme vous explique par exemple comment réaliser une série d'étirements qui feront du bien à vos muscles et soulageront immédiatement vos lombaires. Ils devraient également faciliter l'ouverture du bassin. Promis, vous vous sentirez beaucoup mieux après !

Le tuto vidéo pour soulager les lombaires :
© Youtube
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