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Les jambes contre le mur (ou "Legs on Wall") est une nouvelle tendance TikTok qui monte. Et pour cause, cette technique de yoga comporte de très nombreux bienfaits

La yogi Jessamyn Stanley figure en couverture de "Self". Elle est "le futur du fitness", affirme le magazine de bien-être américain et voici ce qui rend ce numéro si crucial.

La catégorie "fitness" d'Instagram semble ne recenser qu'une tonne de jeunes femmes aux corps ultra-minces. Des modèles loin de représenter la pluralité de la société. Voici 7 influenceuses...

Travailler sa souplesse ne servirait pas uniquement à frimer en cours de CAF. Au lit aussi, les bienfaits du stretching sont efficaces.

On a trouvé le mode d'emploi pour enfin réussir à accomplir une pompe sans s'écrouler au sol.

Rien de tel qu'un moment sportif pour décompresser en fin de journée. Et c'est encore mieux quand on n'a pas à sortir de chez soi.

Le Miha Bodytec, vous connaissez ? Derrière ce nom barbare se cache un sport efficace, que l'on effectue en un rien de temps. Durant une séance de vingt minutes, on effectue des exercices...

Avant une séance de sport, on prend le temps de bien s'échauffer pour ne pas brusquer nos muscles et bien les préparer à l'effort. En plus de cette période d'échauffement, il faudrait...

Que ce soit pour perdre du poids, se muscler ou tout simplement faire du sport, autant miser sur des exercices efficaces. Plutôt que de cibler une partie du corps, on se focalise sur...

Nienke Kampman, une instagrammeuse fitness hollandaise, dévoile son quotidien sur Instagram. En tenue de sport ou en maillot de bain, elle montre son corps musclé mais également sa...

Pour avoir des fesses bien rebondies et musclées, il suffit des bons exercices de fitness. Voici trois mouvements de gym tout simples et très efficaces.

Pour tonifier les muscles de ses bras, il existe des exercices de fitness simples et efficaces. Sortez votre tenue de sport, c'est le moment de s'y mettre !

Une pratique sportive, célèbre dans les années 80, revient sur le devant de la scène : la callisthénie. Cet entraînement permet de faire travailler la force, l'endurance et la flexibilité....

Pour avoir des jolies fesses bien musclées, il n'y a pas de secret : on se motive et on enchaîne les bons exercices pour faire travailler les muscles de notre fessier. Voici un tuto...

Vous êtes du genre à laisser échapper des jurons quand vous vous exercez dans votre salle de sport ? Ne changez rien, car il paraît que cela peut booster vos performances et même réduire...

La blogueuse Karina Irby a décidé de dire la vérité, toute la vérité. Dans une démarche très "body positive", elle a décidé de dévoiler sa cellulite et son ezcema sur une photo postée...

C'est vrai, il fait un froid de canard. Mais ce n'est pas une raison de rester chez soi à boulotter son calendrier de l'Avent devant des films de Noël. La preuve par trois que l'on...

À la recherche de la playlist parfaite pour suer en salle de sport ou vous dépasser pendant votre séance de running ? Ça tombe bien : Spotify en a concocté une géniale, réalisée en...

Pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Pas d'équipement adéquat chez vous ? Voici une routine de danse cardio pour s'amuser tout en se dépensant.

Envie de brûler un max de calories en 30 minutes seulement et sans sortir de votre salon ? Découvrez vite l'entraînement de HITT vidéo à reproduire chez soi. C'est parti !

Avec l'explosion du fitness, la mode est naturellement venue faire du gringue aux tenues sportives. Et ce printemps, il semble qu'un style de legging bien particulier fasse rêver les...

Vous avez 10 minutes à perdre ? On vous propose un cours de shadow boxing aussi court qu'intense pour muscler voss abdos et vos bras en profondeur.

Sur Instagram, une nouvelle tendance fitness est en train d'émerger. Le concept : faire du sport en portant son chien. Explications.

Une journaliste américaine est allée déterrer un cours de sport vidéo datant de 1995. Selon elle, cette session d'exercices de 8 minutes seulement est idéale pour travailler ses abdominaux...

Des gambettes fuselées en deux temps, trois mouvements, ça vous tente ? Suivez le guide !