Fitness
Actualités
La suite après la publicité
bien-être
Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?
Les jambes contre le mur (ou "Legs on Wall") est une nouvelle tendance TikTok qui monte. Et pour cause, cette technique de yoga comporte de très nombreux bienfaits
24 février 2023
Buzz
Pourquoi la Une du magazine "Self" avec la yogi Jessamyn Stanley est importante
La yogi Jessamyn Stanley figure en couverture de "Self". Elle est "le futur du fitness", affirme le magazine de bien-être américain et voici ce qui rend ce numéro si crucial.
13 janvier 2022
Lifestyle
7 influenceuses fitness qui changent (vraiment)
La catégorie "fitness" d'Instagram semble ne recenser qu'une tonne de jeunes femmes aux corps ultra-minces. Des modèles loin de représenter la pluralité de la société. Voici 7 influenceuses...
7 janvier 2021
Sexo
Les bienfaits du stretching sur notre vie sexuelle
Travailler sa souplesse ne servirait pas uniquement à frimer en cours de CAF. Au lit aussi, les bienfaits du stretching sont efficaces.
23 novembre 2018
Forme
Comment faire une pompe : le guide pour les nulles
On a trouvé le mode d'emploi pour enfin réussir à accomplir une pompe sans s'écrouler au sol.
12 novembre 2018
Forme
14 minutes de gym pour danser comme une petite folle
Rien de tel qu'un moment sportif pour décompresser en fin de journée. Et c'est encore mieux quand on n'a pas à sortir de chez soi.
18 octobre 2018
Forme
J'ai testé le sport sous électrodes
Le Miha Bodytec, vous connaissez ? Derrière ce nom barbare se cache un sport efficace, que l'on effectue en un rien de temps. Durant une séance de vingt minutes, on effectue des exercices...
12 septembre 2018
Forme
Pourquoi vous devriez toujours commencer votre séance de sport par les abdominaux ?
Avant une séance de sport, on prend le temps de bien s'échauffer pour ne pas brusquer nos muscles et bien les préparer à l'effort. En plus de cette période d'échauffement, il faudrait...
10 août 2018
Forme
3 exercices pour faire travailler tous les muscles de son corps
Que ce soit pour perdre du poids, se muscler ou tout simplement faire du sport, autant miser sur des exercices efficaces. Plutôt que de cibler une partie du corps, on se focalise sur...
3 août 2018
Buzz
Cette instagrammeuse dévoile sa cellulite pour la bonne cause
Nienke Kampman, une instagrammeuse fitness hollandaise, dévoile son quotidien sur Instagram. En tenue de sport ou en maillot de bain, elle montre son corps musclé mais également sa...
12 juillet 2018
Forme
3 exercices tout simples pour des fesses rebondies
Pour avoir des fesses bien rebondies et musclées, il suffit des bons exercices de fitness. Voici trois mouvements de gym tout simples et très efficaces.
11 juin 2018
Forme
4 minutes ultra-efficaces pour tonifier mes bras
Pour tonifier les muscles de ses bras, il existe des exercices de fitness simples et efficaces. Sortez votre tenue de sport, c'est le moment de s'y mettre !
23 mai 2018
Forme
La callisthénie, ce sport old school qui fait un méga come-back
Une pratique sportive, célèbre dans les années 80, revient sur le devant de la scène : la callisthénie. Cet entraînement permet de faire travailler la force, l'endurance et la flexibilité....
15 mai 2018
Forme
7 minutes ultra-efficaces pour muscler son popotin
Pour avoir des jolies fesses bien musclées, il n'y a pas de secret : on se motive et on enchaîne les bons exercices pour faire travailler les muscles de notre fessier. Voici un tuto...
27 avril 2018
Forme
Pourquoi vous devriez dire "putain" en faisant du sport
Vous êtes du genre à laisser échapper des jurons quand vous vous exercez dans votre salle de sport ? Ne changez rien, car il paraît que cela peut booster vos performances et même réduire...
13 avril 2018
Buzz
Cette blogueuse fitness ne veut plus cacher sa cellulite (et on lui dit merci)
La blogueuse Karina Irby a décidé de dire la vérité, toute la vérité. Dans une démarche très "body positive", elle a décidé de dévoiler sa cellulite et son ezcema sur une photo postée...
2 février 2018
Forme
3 bonnes raisons d'aller marcher en hiver (au lieu de s'avachir sur un canapé)
C'est vrai, il fait un froid de canard. Mais ce n'est pas une raison de rester chez soi à boulotter son calendrier de l'Avent devant des films de Noël. La preuve par trois que l'on...
18 décembre 2017
Fitness
Voici les meilleures chansons à écouter pour faire du sport (selon Spotify)
À la recherche de la playlist parfaite pour suer en salle de sport ou vous dépasser pendant votre séance de running ? Ça tombe bien : Spotify en a concocté une géniale, réalisée en...
27 novembre 2017
Forme
15 minutes de danse cardio pour s'éclater (et suer) chez vous
Pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Pas d'équipement adéquat chez vous ? Voici une routine de danse cardio pour s'amuser tout en se dépensant.
18 octobre 2017
Forme
Fitness vidéo : 30 minutes de HIIT à faire à la maison
Envie de brûler un max de calories en 30 minutes seulement et sans sortir de votre salon ? Découvrez vite l'entraînement de HITT vidéo à reproduire chez soi. C'est parti !
1 septembre 2017
tendance
Voici le legging que toutes les sportives s'arrachent ce printemps
Avec l'explosion du fitness, la mode est naturellement venue faire du gringue aux tenues sportives. Et ce printemps, il semble qu'un style de legging bien particulier fasse rêver les...
12 juin 2017
Forme
10 minutes de shadow boxing pour des abdos et des bras en béton
Vous avez 10 minutes à perdre ? On vous propose un cours de shadow boxing aussi court qu'intense pour muscler voss abdos et vos bras en profondeur.
9 juin 2017
Forme
Les chiens sont-ils nos nouveaux alliés fitness ?
Sur Instagram, une nouvelle tendance fitness est en train d'émerger. Le concept : faire du sport en portant son chien. Explications.
5 juin 2017
Forme
La vidéo old-school qui va métamorphoser vos abdos
Une journaliste américaine est allée déterrer un cours de sport vidéo datant de 1995. Selon elle, cette session d'exercices de 8 minutes seulement est idéale pour travailler ses abdominaux...
23 mai 2017
Forme
L'exercice 3-en-1 tout simple pour tonifier nos jambes
Des gambettes fuselées en deux temps, trois mouvements, ça vous tente ? Suivez le guide !
21 avril 2017
Top articles de la semaine
cinéma
Des spectateurs se conduisent comme des porcs lors des séances de "Anora", la nouvelle Palme d'or
6 novembre 2024
musique
Cette chanteuse culte des années 2000, méconnaissable ? Les internautes s'en prennent à elle
6 novembre 2024
scandale
Derrière la chute de cet ex enfant star, un scandale aussi gros que l'affaire P Diddy ?
10 novembre 2024
scandale
En 1995, Demi Moore réalisait un strip tease en direct à la télé (et la séquence est lunaire)
11 novembre 2024
scandale
Affaire P Diddy : c'est quoi cette théorie folle qui implique Ben Affleck et J-Lo ?
7 novembre 2024
scandale
Affaire P Diddy : 8 célébrités victimes du rappeur ? Ce que l'on sait
4 novembre 2024
cinéma
Pourquoi cette scène de nu de Demi Moore dans "The Substance" est si importante
5 novembre 2024
sexisme
Iris Mittenaere de nouveau en couple avec un acteur connu, les internautes s'acharnent sur elle
12 novembre 2024
sexisme
"Tout le monde m'agressait. J'ai vécu l'enfer" : Ophélie Winter revient sur le sexisme qu'elle a subi
4 novembre 2024
elections
Sydney Sweeney : le sex symbol est-elle pro Trump ?
5 novembre 2024
Dernières actualités
cinéma
La scène la plus choquante de "The Substance" avec Demi Moore, c'est clairement celle-ci (étonnant, non ?)
12 novembre 2024
people
Harry Styles : ce chanteur de 22 ans a été élu son sosie
12 novembre 2024
cinéma
Chris Evans méconnaissable ? le nouveau look de Captain America affole les réseaux sociaux
12 novembre 2024
réseaux sociaux
Affaire P Diddy : la folle théorie qui implique une superstar de la télé américaine... et une actrice disparue
12 novembre 2024
Société
Cet humoriste est accusé d'avoir "abusé psychologiquement" d'une femme pendant 9 ans
12 novembre 2024
Lifestyle
Cindy Crawford "méconnaissable" sans maquillage ? La star de 58 ans ose le "no makeup" et subit l'âgisme
12 novembre 2024
people
Margot Robbie dévoile son corps post-partum un mois après l'accouchement, et ça fait (encore) réagir
12 novembre 2024
sexisme
Iris Mittenaere de nouveau en couple avec un acteur connu, les internautes s'acharnent sur elle
12 novembre 2024
scandale
En 1995, Demi Moore réalisait un strip tease en direct à la télé (et la séquence est lunaire)
11 novembre 2024
theatre
La première star mondiale était française, et elle brûle encore les planches parisiennes
11 novembre 2024