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Voilà la petite fitgirl la plus chou de la planète
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Voilà la petite fitgirl la plus chou de la planète

Coach sportive de profession, Danielle Jones est aussi l'heureuse maman d'une fillette de deux ans qui l'accompagne dans toutes ses séances de musculation. Et le résultat est absolument...
27 février 2017
5 exercices pour muscler ses fesses avec des haltères player2
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5 exercices pour muscler ses fesses avec des haltères

Pour un fessier en béton armé, on peut rajouter des haltères à ses exercices habituels. Ainsi, tous les muscles sont sollicités dans leur ensemble et on se sculpte encore plus vite....
6 février 2017
10 minutes de HIIT pour un corps ultra-tonique player2
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10 minutes de HIIT pour un corps ultra-tonique

Vous souhaitez tonifier votre corps, mais vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous ? Alors on a l'entraînement qu'il vous faut. Au programme de ce cours vidéo : 10 minutes de...
5 janvier 2017
L'exercice ultime pour avoir de jolies fesses
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L'exercice ultime pour avoir de jolies fesses

Notre objectif : avoir un fessier musclé et bien rebondi. Et pour obtenir ce derrière de rêve, on vous délivre l'exercice miracle à exécuter régulièrement.
4 janvier 2017
Pourquoi vous devriez faire des "selfies de gym"
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Pourquoi vous devriez faire des "selfies de gym"

Cette floppée de clichés de filles en tenue de sport qui s'affichent sur Instagram vous étonne ? Pourtant, se prendre en photo en pleine séance de gym serait pleinement bénéfique.
17 novembre 2016
Non, les squats ne musclent pas les fesses
Forme

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Nelson Masseur, coach et créateur du site I Love My Popotin, bouscule les idées reçues. Il nous explique pourquoi le squat, l'exercice de fitness le plus prisé pour se sculpter des...
3 novembre 2016
Comment être vraiment efficace sur un vélo elliptique player2
Forme

Comment être vraiment efficace sur un vélo elliptique

A mi-chemin entre le steppeur et le vélo classique, le vélo elliptique aide à tonifier l'ensemble du corps et à travailler le cardio. Outil de fitness très complet, il vous permettra...
25 octobre 2016
La nouvelle tendance fitness ? Ramper !
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La nouvelle tendance fitness ? Ramper !

Aux États-Unis, le fitness vient de prendre un virage très étrange. On n'enchaîne plus les squats, on rampe sur le sol comme un enfant. Etrange mais pas si bête que ça en fait. On...
21 octobre 2016
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11 décembre 2025
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12 décembre 2025
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13 décembre 2025
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