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bien-être
Les 10 astuces contre l'anxiété recommandées par les psy
Souvent paralysante et handicapante, l'anxiété touche trois Français sur quatre. Au lieu de se ruer sur les anxiolytiques et autres somnifères, voici quelques conseils avisés de spécialistes...
10 juillet 2018
psycho
Souffrez-vous d'anxiété estivale ?
En été, les fortes chaleurs ne sont pas agréables pour tout le monde. Certaines personnes souffriraient même d'"anxiété estivale" et subissent des symptômes comme la panique, le stress...
5 juillet 2018
bien-être
Faut-il se mettre au yoga du rire ?
Rire et se relaxer, relâcher les tensions et s'apaiser : tel est le but du yoga du rire, une nouvelle pratique à tester pour déstresser. On tente ?
25 juin 2018
psycho
Charge mentale : penser à tout, j'en peux plus !
Votre tête est prête à exploser ? Vous additionnez mentalement les petites et grandes tâches jusqu'au semi-burnout ? Avant d'en arriver là, prenez un temps de recul. Témoignage de...
22 juin 2018
psycho
Souffrez-vous de FOBO ?
Pour vous, l'herbe est souvent plus verte ailleurs ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Vous souffrez peut-être du syndrome du FOBO ("Fear of Better Options"). pas savoir prendre...
19 juin 2018
bien-être
Et si on tentait la méditation punk ?
La méditation de pleine conscience est un état d'esprit qui permet de se focaliser sur le moment présent. Betsy Parayil-Pezard a souhaité moderniser cette version en expliquant les...
12 juin 2018
enfants
5 petits exercices de sophro pour calmer un enfant
Votre enfant est excité comme une pile ? Il est stressé, agité, nerveux, il a du mal à s'endormir ? La sophrologie peut l'aider à retrouver son calme et à se recentrer. Voici 5 petits...
11 juin 2018
bien-être
Les conseils d'ostéo pour s'étirer après une (rude) journée de boulot
Nuque raide, douleurs lombaires... Vous rentrez toute tendue du boulot et votre corps a du mal à suivre. Voici quelques étirements à pratiquer pour se détendre et dénouer les tensions...
6 juin 2018
bien-être
3 exercices de sophro pour alléger ma charge mentale
Ultra-fatiguée, irritable, à fleur de peau, vous êtes sur le point de craquer. Entre le boulot, l'anticipation des petites (et grosses) tâches, la gestion du quotidien, la charge mentale...
29 mai 2018
Santé
La meilleure méthode pour calmer une attaque de panique
Paralysantes et handicapantes, les attaques de panique peuvent faire du quotidien un véritable enfer. Il existe cependant une méthode très simple pour les calmer.
28 mai 2018
L'open space
Je n'en peux plus de mon collègue : 4 conseils pour gérer
Qu'il s'agisse de petites tensions passagères ou de grosses prises de tête, autant ne pas laisser les relations avec nos collègues se détériorer. Voici 4 conseils pour gérer les relations...
14 mai 2018
bien-être
Quelles Fleurs de Bach utiliser contre mes angoisses ?
Les Fleurs de Bach sont des elixirs floraux naturels qui peuvent s'avérer utiles pour calmer nos angoisses et apaiser notre stress. Petits conseils d'utilisation avec Jessie Thisse-Noel,...
30 avril 2018
bien-être
Je suis super vénère : 2 exercices magiques pour décompresser
Votre boss vient de vous enquiquiner, votre meilleure pote a décommandé un rendez-vous au dernier moment, ce bonhomme devant vous dans le métro n'avance pas et vous avez envie de lui...
10 avril 2018
Home
3 astuces pour aider son enfant à survivre à un déménagement
Si un déménagement représente souvent une source de stress considérable, il en est de même pour vos enfants. En effet, quelque soit leur âge, cet événement représente pour lui aussi...
9 avril 2018
Santé
10 signes qui prouvent que vous êtes en bonne santé
Vous vous sentez fatiguée en ce moment ? Vous dormez mal ? Faites un bilan express. Voici 10 signes qui prouvent que vous êtes en forme et en bonne santé.
6 avril 2018
L'open space
Que faire si j'ai envie de pleurer quand je suis au bureau ?
Vous venez d'apprendre une mauvaise nouvelle ou de subir une situation humiliante au bureau ? Voici quelques astuces à faire si l'envie vous prend de pleurer pour éviter de s'effronder...
22 mars 2018
bien-être
Stop aux pensées parasites : les bienfaits de la méditation pleine conscience
Comment vivre l'instant présent sans se laisser bouffer par nos pensées parasites ? La méditation de pleine conscience est un excellent moyen de lutter contre le stress quotidien et...
22 mars 2018
player2
Buzz
Ce nouveau jouet cracra et anti-stress cartonne aux États-Unis
Ces derniers jours, un nouveau jouet anti-stress fait le buzz sur la toile. Aussi authentique que peu ragoûtant, cet objet loufoque propose de percer de faux boutons logés dans une...
15 février 2018
bien-être
3 exercices de respiration qui vont vous sauver en cas de coup de stress
Vous êtes sujette au stress et perdez facilement le contrôle ? Voici quelques exercices de respiration qui vous aideront à mieux gérer la situation.
12 février 2018
bien-être
L'astuce radicale pour se calmer en 16 secondes
Cette technique de respiration alternée, appelée "nadi shodhana" aurait selon les yogis des vertus purifiantes, apaisantes et énergisantes.
8 février 2018
player2
bien-être
6 habitudes healthy à piquer aux Scandinaves
Que ce soit pour se relaxer, s'alimenter ou lorsqu'ils sont chez eux, les Scandinaves cultivent toutes sortes de traditions qui s'avèrent bénéfiques pour notre bien-être. En voici...
2 février 2018
Buzz
Ce salon de coiffure a adopté un chat pour aider les clients stressés
À Melbourne, en Australie, le salon de coiffure Babar Hair a adopté Betty Boo, une chatte tigrée aussi douce que câline, qui grimpe sur les genoux des clients stressés pendant qu'ils...
25 janvier 2018
bien-être
3 exercices de sophrologie pour se remotiver après les vacances
La nostalgie des vacances et le découragement des contraintes du quotidien prennent le dessus ? Renouer avec le rythme de son environnement n'est pas toujours une partie de plaisir....
10 janvier 2018
couple
Cette habitude romantique serait un bon rempart contre le stress
Vous adorez porter le tee-shirt de votre partenaire ? Ne changez rien. Car d'après une récente étude, cette habitude aiderait à prévenir le stress.
5 janvier 2018
bien-être
Cette femme a inventé un super tableau pour garder le moral
Exit les applications intelligentes qui mesurent votre bien-être et vous dictent un mode de vie à adopter. Voici une nouvelle méthode enfantine pour prendre conscience de votre état...
29 décembre 2017
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