News Gym

C'est une image qui fait sensation. Des gymnastes allemandes multi médaillées ont décidé d'enfiler une combinaison pour dénoncer la sexualisation systématique des jeunes sportives,...

Entre les confinements, le télétravail et le caractère anxiogène de la situation actuelle, beaucoup se sont mis·e·s à faire du sport... à l'heure du déjeuner. Et cette tendance du...

Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici 5 postures...

On vous liste quelques sessions en ligne qui vous permettront de faire un peu d'exercice, de vous détendre, et surtout de faire le vide après une journée enfermé·e.

Travailler sa souplesse ne servirait pas uniquement à frimer en cours de CAF. Au lit aussi, les bienfaits du stretching sont efficaces.

Rien de tel qu'un moment sportif pour décompresser en fin de journée. Et c'est encore mieux quand on n'a pas à sortir de chez soi.

En vacances, hors de question de laisser tomber le sport. On opte plutôt pour un entraînement adapté, à faire directement sur le sable. Voici 6 exercices à faire à la plage pour garder...

Pour avoir des fesses bien rebondies et musclées, il suffit des bons exercices de fitness. Voici trois mouvements de gym tout simples et très efficaces.

Pour tonifier les muscles de ses bras, il existe des exercices de fitness simples et efficaces. Sortez votre tenue de sport, c'est le moment de s'y mettre !

Vous avez beau aller à la gym chaque semaine et faire attention à ce qu'il y a dans votre assiette, votre balance affiche toujours le même résultat au compteur. Voici les éventuelles...

Pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Pas d'équipement adéquat chez vous ? Voici une routine de danse cardio pour s'amuser tout en se dépensant.

Des scientifiques se sont interessés aux effets sur la santé du HIIT, cet entraînement de fitness intensif qui permet de se muscler et s'affiner grâce à des séries de quelques minutes....

Envie de brûler un max de calories en 30 minutes seulement et sans sortir de votre salon ? Découvrez vite l'entraînement de HITT vidéo à reproduire chez soi. C'est parti !

Faire du sport juste avant d'accoucher ? Cette maman de 32 ans l'a fait et a posté une vidéo d'elle sur Instagram dans laquelle elle fait sa séance de sport en salle de... travail....

Une journaliste américaine est allée déterrer un cours de sport vidéo datant de 1995. Selon elle, cette session d'exercices de 8 minutes seulement est idéale pour travailler ses abdominaux...

La chaîne de salles de sport britannique David Lloyd ne cherche plus seulement à faire suer ses abonnés, elle veut aussi les faire dormir. Ou quand la sieste remplace le cycling.

Des gambettes fuselées en deux temps, trois mouvements, ça vous tente ? Suivez le guide !

Vous faites une série de pompes régulièrement, mais les effectuez-vous correctement ? Pas certain. Et cela pourrait expliquer que les résultats ne soient pas à la hauteur de vos efforts...

Ultra-rapide, cette session d'entraînement va nous permettre de nous sculpter un ventre parfait en seulement deux minutes par jour !

Une fois que l'on s'est inscrite à la salle de sport, encore faut-il trouver le temps et la motivation de s'y rendre régulièrement. Besoin d'un petit coup de pouce ? Voici 7 petits...

Coach sportive de profession, Danielle Jones est aussi l'heureuse maman d'une fillette de deux ans qui l'accompagne dans toutes ses séances de musculation. Et le résultat est absolument...

Vous avez envie de vous dépenser mais vous ne disposez que d'un petit espace et vous n'avez pas d'équipement ? Pas de problème, voici quelques exercices qui ne nécessitent pas grand...

La science s'est intéressée à nos séances sportives et à en croire une équipe de chercheurs, il suffit d'un entraînement spécifiique de 7 minutes pour muscler tout son corps. Sortez...

Pour un fessier en béton armé, on peut rajouter des haltères à ses exercices habituels. Ainsi, tous les muscles sont sollicités dans leur ensemble et on se sculpte encore plus vite....

Vous êtes un natif du Verseau (21 janvier au 19 février) ? Voici 2 exercices de yoga parfaitement adaptés à votre personnalité.