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Le gras, c'est la vie (et voici pourquoi)
Alors que le gras est largement diabolisé, Solenn Pin, naturopathe, rappelle ses bienfaits et appelle à consommer du "bon gras".
Le Vendredi 14 Février 2020
Mais au fait, il se passe quoi quand on est sous hypnose ?
L'hypnose est source de fantasmes. On s'imagine facilement manipulé·e, sous emprise et sans maîtrise. Alors, que se passe-t-il vraiment lorsque nous sommes sous hypnose et...
Le Lundi 10 Février 2020
Les huiles essentielles magiques pour me soigner cet hiver
L'hiver nous rend vulnérable. Rhume, problèmes de digestion ou grippe peuvent assaillir l'organisme affaibli. Les huiles essentielles peuvent nous aider à prévenir et...
Le Mardi 21 Janvier 2020
J'ai tout pour être heureuse... et pourtant : comment remonter la pente ?
Vous avez tout pour être heureuse, mais pourtant, vous ne parvenez pas à être sereine et épanouie. Voici les conseils de la psychologue Marie Caucanas, pour accueillir ces...
Le Lundi 13 Janvier 2020
PMA : 4 coups de pouce pour mieux vivre son parcours
La Procréation Médicalement Assistée (PMA) permet à des couples infertiles (et peut-être bientôt à des couples de femmes) d'avoir un enfant. Comment mieux vivre ce parcours...
Le Mardi 07 Janvier 2020
Comment débloquer mes émotions pour me sentir plus légère
Nos émotions négatives héritées de notre passé ont tendance à nous rattraper. L'analyse d'une sophrologue pour y faire face, s'en libérer et reprendre sa vie en main.
Le Mardi 10 Décembre 2019
L'exercice de sophro pour arrêter d'en vouloir au monde entier
Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de sophrologie pour retrouver votre calme.
Le Mardi 03 Décembre 2019
Pourquoi la bouillotte va devenir votre meilleure amie
Les bienfaits de la bouillotte sont nombreux. Accessoire cocon et pas cher, elle nous accompagne tout au long de l'année et notamment cet hiver.
Le Mercredi 20 Novembre 2019
5 étapes pour cultiver sa joie au quotidien
Et si au lieu de nous enferrer dans nos pensées nories, nous cultivions la joie ? C'est ce que nous propose la technique du "journal idéal". On teste ?
Le Vendredi 08 Novembre 2019
5 exercices de sophro faciles pour dégommer la fatigue mentale
Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité.
Le Jeudi 31 Octobre 2019
Ayurvéda : mon programme anti-stress
Comment lutter contre ce stress qui nous oppresse au quotidien ? Comment faire la part des choses et arriver à être en harmonie avec son corps et son esprit ? Voici...
Le Mercredi 23 Octobre 2019
Je suis hypersensible : fardeau ou cadeau ?
Pas toujours facile d'appréhender le quotidien à travers le prisme de l'hypersensibilité. Comment accepter cette particularité ? Petit éclairage d'une hypnothérapeute.
Le Lundi 21 Octobre 2019
3 exercices de sophro pour se rebooster quand on est démotivée
Pas évident de conserver un moral au beau fixe tous les jours. Les coups de moins bien font aussi partie du quotidien. Comment se rebooster, renforcer notre motivation et...
Le Vendredi 11 Octobre 2019
Les conseils d'une naturopathe pour résister à l'automne
L'automne est une saison de transition que l'on peut mettre à profit pour renforcer nos défenses et revitaliser l'organisme. Voici les conseils d'une naturopathe pour une...
Le Vendredi 04 Octobre 2019
5 secrets ayurvédiques pour un automne ultra-cool
Nous étions revenue en pleine forme de nos vacances d'été et au bout de quelques semaines... patatras. Le stress, la fatigue et l'irritation ont (déjà) fait leur grand...
Le Mardi 01 Octobre 2019
Les meilleures astuces pour (enfin) supporter ses collègues
Le petit nouveau vous irrite, vous ne supportez plus votre voisine de bureau ? Voici les clés pour devenir plus imperméable à ces collègues que vous ne pouvez pas blairer.
Le Jeudi 26 Septembre 2019
Le shiatsu pour m'apprendre à (enfin) écouter mon corps
Pressurisé, maltraité et trop souvent négligé, notre corps souffre... et nous avec. Le shiatsu, technique de massothérapie d'origine japonaise, peut aider à enfin renouer...
Le Mercredi 18 Septembre 2019
La méthode SMART : c'est quoi cette technique pour atteindre mes objectifs ?
Se coucher plus tôt, réussir à boucler un dossier à temps, prendre du temps pour soi... Nous avons nos petits et grands objectifs quotidiens et il n'est pas toujours...
Le Mardi 17 Septembre 2019
La réflexologie peut-elle m'aider à arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer demande beaucoup de volonté. Et un petit coup de pouce peut être nécessaire pour rompre la dépendance. Comment stopper cette habitude néfaste naturellement...
Le Lundi 26 Août 2019
Comment stimuler mon "nerf vague" pour réduire mon stress ?
Le nerf vague est la voie nerveuse la plus longue de notre corps. Il régule la fatigue et permet de mieux répondre au stress. Des exercices tout simples permettraient de le...
Le Vendredi 26 Juillet 2019
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