stress
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La suite après la publicité
bien-être
30 pages de coloriage anti-stress à imprimer
Parce que le coloriage est un excellent moyen de retrouver son calme, voici 30 pages de dessins anti-stress gratuits à imprimer !
21 septembre 2016
Santé
Brûlez une feuille de laurier chez vous, le résultat va vous étonner
Non, le laurier ne sert pas qu'à donner du goût à nos ragoûts. Il est également très bon pour le corps et la santé.
21 septembre 2016
psycho
La méthode Morning Pages : écrire 750 mots par jour pourrait changer votre vie
En 1992, Julia Cameron publiait "The Artist's way", un ouvrage destiné à réveiller la créativité chez ses lecteurs. L'auteure créait par la même occasion la méthode Morning Pages,...
14 septembre 2016
bien-être
6 activités à pratiquer pour combattre le stress
Douleurs dorsales, troubles du sommeil, tension musculaire, et même dépression, le stress peut être à l'origine de nombreux désagréments. Pour combattre ses effets néfastes sur l'organisme...
2 août 2016
bien-être
10 astuces pour retrouver la paix intérieure au quotidien
Quand on a une vie courante prenante et qu'on passe la plupart de son temps à tout gérer, réussir à se relaxer ne serait-ce qu'un petit moment, c'est loin d'être évident. Heureusement,...
26 juillet 2016
player2
bien-être
Et si on testait l'étonnante technique de l'excitation pour déstresser ?
D'après une récente étude, le meilleur moyen de retrouver son calme en cas de stress, ce serait de vriller dans un état d'excitation...
8 juillet 2016
psycho
Comment se ressaisir après un gros coup de stress
Un travail épuisant, des relations toxiques, un manque de confiance en vous : tant dans la vie pro que perso, les causes de stress se révèlent multiples. Une poussée d'adrénaline s'empare...
25 mai 2016
bien-être
Stressée ? Testez la technique de la boîte à respirer
Chasser notre stress grâce à la respiration en quatre temps, une technique validée scientifiquement qui n'est pas sans rappeler les exercices de respiration utilisés en méditation.
24 mai 2016
psycho
15 signes qui prouvent que vous êtes une fille de type "A"
Dans ce monde, il existe deux types de personnes : le type A, adepte des to-do lists et le type B, fervent pratiquant du lâcher-prise. Vous pensez faire partie de la première catégorie...
20 mai 2016
bien-être
L'étiquetage d'émotion, la technique imparable pour lutter contre le stress
S'il est parfois difficile de mettre des mots sur nos émotions, c'est pourtant une technique imparable pour combattre nos peurs et de vaincre le stress. Alors plutôt que d'essayer...
19 mai 2016
Forme
L'exercice de yoga qui déstresse en 60 secondes
Quand on a des journées bien remplies, le stress peut rapidement se faire sentir. Pour retrouver son calme, voici un exercice de yoga très simple à reproduire en seulement 60 secondes.
20 avril 2016
player2
bien-être
Le sound bath, la technique tendance pour se détresser en musique
A la frontière entre la musicothérapie et la méditation, le "Sound Bath" est la nouvelle tendance en vogue pour apprendre à se relaxer. Explications.
30 mars 2016
bien-être
DIY aromathérapie : quelles huiles essentielles pour se relaxer et mieux dormir ?
Se servir des extraits aromatiques de plantes pour se soigner ? C'est très tendance et surtout beaucoup plus sain que de gaver de médicaments. Mais quelles huiles essentielles faut-il...
21 mars 2016
player2
bien-être
Reverse therapy : cette vidéo surprenante serait un remède miracle contre le stress
Comment déstresser facilement ? En regardant une vidéo de tomates se faire découper, pardi ! La "reverse theraphy" (thérapie inversée) est la nouvelle technique anti-stress qui buzze...
17 mars 2016
Santé
La recette du thé à la cannelle et à la banane pour bien dormir
Hypertension, stress, problèmes cardiaques ou neurologiques... Le manque de sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé. Mais comment lutter facilement contre nos insomnies...
16 mars 2016
player2
bien-être
Se masser les pieds tous les soirs peut avoir des effets très étonnants
Se masser les pieds ne se résume pas seulement à se sentir plus relaxée. Pratiqué tous les soirs, ce massage spécifique apporte de nombreux bénéfices, à ceux qui prennent le temps...
19 février 2016
bien-être
La recette bienfaisante de la limonade à la lavande pour se débarrasser du stress
Si vous souffrez de stress, d'insomnie ou encore de maux de tête, peut-être est-il temps de vous concocter une petite limonade maison à la lavande. Et oui, en plus de sentir extrêmement...
5 février 2016
bien-être
La manip' toute simple à faire sur votre téléphone pour réduire votre stress
On s'en doute un peu, recevoir des mails pro alors que l'on a terminé notre journée de travail n'est pas franchement bon pour notre santé mentale. On voudrait ne pas répondre mais...
21 janvier 2016
psycho
Comment arrêter de se faire du souci : 6 conseils scientiquement prouvés
Entre le bureau, la maison et les imprévus, difficile de ne pas céder de temps en temps à la panique. Et si vous appreniez à combattre le stress ? Retour sur 6 conseils scientifiquement...
11 décembre 2015
psycho
Ce sweat à capuche calme les angoisses
Vous souffrez d'anxiété ou êtes sujet à des crises d'angoisse ? Peut-être qu'investir dans ce sweat à capuche pourrait vous aider. Designé pour les athlètes de haut niveau, le vêtement...
27 novembre 2015
psycho
Les grands anxieux s'en sortiraient mieux que les optimistes
Vous êtes du genre à vous faire du souci ? Alors réjouissez-vous. Selon une récente étude, les grands anxieux prendraient finalement mieux les mauvaises nouvelles que les éternels...
23 novembre 2015
bien-être
Pleine conscience : 10 astuces pour adopter ce nouveau mode de vie
Et si on s'initiait à la pleine conscience ? Une philosophie qui passe par de petites applications toutes simples à intégrer à notre quotidien pour nous sentir mieux et profiter pleinement...
23 novembre 2015
Lifestyle
Regarder cette image animée devrait apaiser votre anxiété
Vous souffrez d'anxiété et vous sentez une petite crise d'angoisse qui pointe le bout de son nez ? Essayez donc de régler ça avec un GIF, ça pourrait marcher.
26 octobre 2015
Santé
Grossesse au travail : comment limiter le stress quand on est enceinte ?
Moment de joie et d'excitation, la grossesse peut parfois être aussi difficile à gérer pour certaines femmes en raison du stress quotidien qu'elles subissent au travail. Voici quelques...
25 septembre 2015
travail
Le stress au travail serait aussi nocif que le tabagisme passif
Le stress au travail aura-t-il raison, sur le long terme, de la santé des travailleurs ? Selon une récente étude menée par des chercheurs américains, le stress en milieu professionnel...
14 septembre 2015
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