News Forme - Page 11

player2

Forme

Comment gainer et muscler ses épaules avec des petits haltères (vidéo)

24 novembre 2015

Forme

Pourquoi êtes-vous épuisée en montant les escaliers ?

Vous avez beau avoir une bonne condition physique, vous êtes toujours essoufflée dans les escaliers ? Pas d'inquiétude, il semblerait que ce soit normal. Et puis, il existe tout de...

24 novembre 2015

player2

Forme

3 exercices efficaces pour muscler ses fesses avec un élastique

Envie de muscler votre fessier sans sortir de votre salon ? Alors découvrez nos trois exercices pour tonifier et raffermir son popotin à faire chez soi. Tout ce qu'il vous faut, c'est...

10 novembre 2015

Santé

Combien de temps ça prend de décuver ?

Une bonne nuit de sommeil et c'est reparti pour un tour ? Pas vraiment. Décuver complètement après une soirée de beuverie prend plus de temps qu'on ne le croit. Annulez votre réunion...

6 novembre 2015

player2

Forme

L'exercice ultra-efficace pour muscler ses cuisses avec un élastique (tuto vidéo)

Pour muscler et tonifier vos cuisses, troquez les appareils sophistiqués contre un élastique. Facile à utiliser et transportable n'importe où, l'élastique va devenir le nouvel ami...

5 novembre 2015

player2

Forme

3 exercices faciles pour muscler ses fesses

Vous n'avez beau les voir que lorsque vous vous regardez de dos dans le miroir, vos fesses persistent à vous désespérer ? Sachez que rien n'est perdu ! Pour retrouver un joli fessier,...

3 novembre 2015

player2

Forme

3 exercices de gym efficaces à faire partout quand on n'a pas le temps

2 novembre 2015

Beauté

Comment se débarrasser de sa cellulite avec un rouleau à pâtisserie

Vous ne savez plus quoi faire pour vous débarrasser de votre cellulite ? Tentez l'expérience du rouleau à pâtisserie, on vous explique tout !

30 octobre 2015

player2

Lifestyle

Pilates : 3 exercices faciles pour des abdos en béton

Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien...

29 octobre 2015

Forme

7 exercices pour perdre du ventre rapidement et sans effort

Perdre du ventre, c'est pratiquer obligatoirement une activité sportive intensive. Faux ! Si travailler vos abdos tous les matins au réveil n'est pas votre fort, sachez que vous pouvez...

28 octobre 2015

Forme

6 astuces pour vraiment recharger ses batteries

Pour rompre avec son quotidien et recharger ses batteries, il faut prendre du temps pour soi. Mais attention, déconnecter ne se fait pas n'importe comment. Voici 6 astuces pour enfin...

27 octobre 2015

Lifestyle

Regarder cette image animée devrait apaiser votre anxiété

Vous souffrez d'anxiété et vous sentez une petite crise d'angoisse qui pointe le bout de son nez ? Essayez donc de régler ça avec un GIF, ça pourrait marcher.

26 octobre 2015

Lifestyle

Faire la vaisselle, un remède miracle contre le stress ?

22 octobre 2015

player2

Forme

Quels sports pratiquer pour perdre du poids ?

Pour perdre votre petit ventre et affiner vos cuisses, vous avez décidé de vous mettre au sport. Oui mais lequel choisir ? Le coach sportif Lydie Raisin vous donne des conseils pour...

21 octobre 2015

player2

Lifestyle

Gainage : les 3 exercices les plus efficaces pour un corps ultra-tonique

C'est l'un des exercices de tonification les plus tendances et les plus efficaces. Mais comment pratiquer ce mouvement sans mauvais placement pour un résultat maximal ? Voici trois...

9 octobre 2015

player2

Forme

Le petit guide pour commencer le running quand on déteste courir

Vous avez envie de vous mettre à la course à pieds mais le simple fait d'enfiler des baskets vous bloque ? Pas de panique, voici une petite liste de conseils pour débuter en douceur...

9 octobre 2015

Santé

Pourquoi est-ce que je sursaute quand je suis sur le point de m'endormir ?

C'est un phénomène particulièrement dérangeant et qui touche tout le monde : l'impression de tomber dans le vide alors que l'on est sur le point de s'endormir. Pourquoi cela arrive-t-il...

5 octobre 2015

Santé

5 phénomènes étranges qui affectent votre corps quand vous picolez

La célèbre gueule de bois n'est pas le seul revers d'une soirée trop arrosée. Transpiration accrue, cafard, coordination physique affectée et même risque de cauchemars... voici 5 phénomènes...

5 octobre 2015

Forme

Qnola : c'est quoi cette alternative ultra-healthy au granola ?

5 octobre 2015

sport

4 positions de yoga faciles et relaxantes pour les enfants

Parce que le yoga a des bienfaits incroyables sur les enfants, le coach Jean-Pierre Clémenceau a concoté un livre de 50 exercices à la fois relaxants et tonifiants pour aider les tout-petits...

1 octobre 2015

Lifestyle

Se doucher le matin ou le soir ? Les scientifiques donnent leur avis

Voilà un dilemme de taille ! Après des années de réflexion intense, les scientifiques nous révèlent enfin le meilleur moment de la journée pour prendre sa douche. Alors, matin ou soir...

1 octobre 2015

Santé

5 messages que vos seins essaient de vous faire passer

Tendez bien l'oreille, vos seins essaient peut-être de vous dire quelque chose d'important concernant votre santé. La preuve par cinq.

30 septembre 2015

Forme

Le yoga infrarouge, la nouvelle tendance qui cartonne aux Etats-Unis

Le yoga infrarouge ("Infrared yoga") est la tendance sport qui fait sensation aux Etats-Unis. Zoom sur cette nouvelle activité hot qui ne devrait pas tarder à déferler en France.

30 septembre 2015

Forme

6 choses qui prouvent qu'être toute nue est bon pour nous

Se mettre toute nue n'est pas seulement agréable, c'est également bon pour la santé. Trop pudique pour vous balader dans le plus simple appareil ? On vous donne au moins six bonnes...

28 septembre 2015

Home

6 choses insoupçonnées qui se cachent chez vous et pompent votre énergie

25 septembre 2015

Forme

Anti-âge, antidépresseur... 9 bienfaits de la méditation scientifiquement prouvés

Depuis le temps qu'on nous bassine avec les bienfaits de la méditation, quels sont-ils exactement ? Voici 9 bénéfices qui vont vous donner envie de vous y mettre.

22 septembre 2015

player2

Forme

Comment se débarrasser de sa culotte de cheval : les 3 exercices les plus efficaces (vidéo)

Elle est là, indécrottable et on a vraiment envie de s'en débarrasser. Notre culotte de cheval a du mal à disparaître. Voici les meilleurs exercices de gym pour enfin en venir à bout.

18 septembre 2015

Société

Skinny shaming et fat shaming : pourquoi ce n'est pas pareil ?

Qu'on se le dise de prime abord : les deux sont intolérables. Mais les comparer sur un pied d'égalité reviendrait à nier la domination actuelle d'un modèle de société grossophobe sur...

16 septembre 2015

Santé

10 trucs magiques pour se sentir mieux pendant les règles

Crampes d'estomac, poitrine douloureuse, troubles de l'humeur et du sommeil... Chaque mois, nos règles annoncent leur retour avec une fougue dont on se passerait bien. Comment lutter...

14 septembre 2015

player2

Forme

Cet exercice de 5 minutes va vous rendre plus souple

Votre souplesse laisse à désirer et vous souhaiteriez pouvoir en faire plus ? Suivez les conseils de la coach Caley Alyssa, elle vous explique comment devenir plus flexible grâce à...

3 septembre 2015

Lifestyle

5 conseils avisés pour reprendre le sport à la rentrée

2 septembre 2015