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La suite après la publicité
Forme
Pourquoi êtes-vous épuisée en montant les escaliers ?
Vous avez beau avoir une bonne condition physique, vous êtes toujours essoufflée dans les escaliers ? Pas d'inquiétude, il semblerait que ce soit normal. Et puis, il existe tout de...
24 novembre 2015
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Forme
3 exercices efficaces pour muscler ses fesses avec un élastique
Envie de muscler votre fessier sans sortir de votre salon ? Alors découvrez nos trois exercices pour tonifier et raffermir son popotin à faire chez soi. Tout ce qu'il vous faut, c'est...
10 novembre 2015
Santé
Combien de temps ça prend de décuver ?
Une bonne nuit de sommeil et c'est reparti pour un tour ? Pas vraiment. Décuver complètement après une soirée de beuverie prend plus de temps qu'on ne le croit. Annulez votre réunion...
6 novembre 2015
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Forme
L'exercice ultra-efficace pour muscler ses cuisses avec un élastique (tuto vidéo)
Pour muscler et tonifier vos cuisses, troquez les appareils sophistiqués contre un élastique. Facile à utiliser et transportable n'importe où, l'élastique va devenir le nouvel ami...
5 novembre 2015
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Forme
3 exercices faciles pour muscler ses fesses
Vous n'avez beau les voir que lorsque vous vous regardez de dos dans le miroir, vos fesses persistent à vous désespérer ? Sachez que rien n'est perdu ! Pour retrouver un joli fessier,...
3 novembre 2015
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Beauté
Comment se débarrasser de sa cellulite avec un rouleau à pâtisserie
Vous ne savez plus quoi faire pour vous débarrasser de votre cellulite ? Tentez l'expérience du rouleau à pâtisserie, on vous explique tout !
30 octobre 2015
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Lifestyle
Pilates : 3 exercices faciles pour des abdos en béton
Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien...
29 octobre 2015
Forme
7 exercices pour perdre du ventre rapidement et sans effort
Perdre du ventre, c'est pratiquer obligatoirement une activité sportive intensive. Faux ! Si travailler vos abdos tous les matins au réveil n'est pas votre fort, sachez que vous pouvez...
28 octobre 2015
Forme
6 astuces pour vraiment recharger ses batteries
Pour rompre avec son quotidien et recharger ses batteries, il faut prendre du temps pour soi. Mais attention, déconnecter ne se fait pas n'importe comment. Voici 6 astuces pour enfin...
27 octobre 2015
Lifestyle
Regarder cette image animée devrait apaiser votre anxiété
Vous souffrez d'anxiété et vous sentez une petite crise d'angoisse qui pointe le bout de son nez ? Essayez donc de régler ça avec un GIF, ça pourrait marcher.
26 octobre 2015
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Forme
Quels sports pratiquer pour perdre du poids ?
Pour perdre votre petit ventre et affiner vos cuisses, vous avez décidé de vous mettre au sport. Oui mais lequel choisir ? Le coach sportif Lydie Raisin vous donne des conseils pour...
21 octobre 2015
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Lifestyle
Gainage : les 3 exercices les plus efficaces pour un corps ultra-tonique
C'est l'un des exercices de tonification les plus tendances et les plus efficaces. Mais comment pratiquer ce mouvement sans mauvais placement pour un résultat maximal ? Voici trois...
9 octobre 2015
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Forme
Le petit guide pour commencer le running quand on déteste courir
Vous avez envie de vous mettre à la course à pieds mais le simple fait d'enfiler des baskets vous bloque ? Pas de panique, voici une petite liste de conseils pour débuter en douceur...
9 octobre 2015
Santé
Pourquoi est-ce que je sursaute quand je suis sur le point de m'endormir ?
C'est un phénomène particulièrement dérangeant et qui touche tout le monde : l'impression de tomber dans le vide alors que l'on est sur le point de s'endormir. Pourquoi cela arrive-t-il...
5 octobre 2015
Santé
5 phénomènes étranges qui affectent votre corps quand vous picolez
La célèbre gueule de bois n'est pas le seul revers d'une soirée trop arrosée. Transpiration accrue, cafard, coordination physique affectée et même risque de cauchemars... voici 5 phénomènes...
5 octobre 2015
sport
4 positions de yoga faciles et relaxantes pour les enfants
Parce que le yoga a des bienfaits incroyables sur les enfants, le coach Jean-Pierre Clémenceau a concoté un livre de 50 exercices à la fois relaxants et tonifiants pour aider les tout-petits...
1 octobre 2015
Lifestyle
Se doucher le matin ou le soir ? Les scientifiques donnent leur avis
Voilà un dilemme de taille ! Après des années de réflexion intense, les scientifiques nous révèlent enfin le meilleur moment de la journée pour prendre sa douche. Alors, matin ou soir...
1 octobre 2015
Santé
5 messages que vos seins essaient de vous faire passer
Tendez bien l'oreille, vos seins essaient peut-être de vous dire quelque chose d'important concernant votre santé. La preuve par cinq.
30 septembre 2015
Forme
Le yoga infrarouge, la nouvelle tendance qui cartonne aux Etats-Unis
Le yoga infrarouge ("Infrared yoga") est la tendance sport qui fait sensation aux Etats-Unis. Zoom sur cette nouvelle activité hot qui ne devrait pas tarder à déferler en France.
30 septembre 2015
Forme
6 choses qui prouvent qu'être toute nue est bon pour nous
Se mettre toute nue n'est pas seulement agréable, c'est également bon pour la santé. Trop pudique pour vous balader dans le plus simple appareil ? On vous donne au moins six bonnes...
28 septembre 2015
Forme
Anti-âge, antidépresseur... 9 bienfaits de la méditation scientifiquement prouvés
Depuis le temps qu'on nous bassine avec les bienfaits de la méditation, quels sont-ils exactement ? Voici 9 bénéfices qui vont vous donner envie de vous y mettre.
22 septembre 2015
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Forme
Comment se débarrasser de sa culotte de cheval : les 3 exercices les plus efficaces (vidéo)
Elle est là, indécrottable et on a vraiment envie de s'en débarrasser. Notre culotte de cheval a du mal à disparaître. Voici les meilleurs exercices de gym pour enfin en venir à bout.
18 septembre 2015
Société
Skinny shaming et fat shaming : pourquoi ce n'est pas pareil ?
Qu'on se le dise de prime abord : les deux sont intolérables. Mais les comparer sur un pied d'égalité reviendrait à nier la domination actuelle d'un modèle de société grossophobe sur...
16 septembre 2015
Santé
10 trucs magiques pour se sentir mieux pendant les règles
Crampes d'estomac, poitrine douloureuse, troubles de l'humeur et du sommeil... Chaque mois, nos règles annoncent leur retour avec une fougue dont on se passerait bien. Comment lutter...
14 septembre 2015
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Forme
Cet exercice de 5 minutes va vous rendre plus souple
Votre souplesse laisse à désirer et vous souhaiteriez pouvoir en faire plus ? Suivez les conseils de la coach Caley Alyssa, elle vous explique comment devenir plus flexible grâce à...
3 septembre 2015
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