News Forme

Forme

Automne : quels compléments alimentaires prendre pour garder la forme et booster son métabolisme ?

22 septembre 2023

people

Jennifer Aniston pose dans une étrange combinaison façon cosmonaute sur Instagram : de quoi s'agit-il ?

Il n'aura fallu que quelques heures pour que le dernier post Instagram de Jennifer Aniston fasse le buzz ! Dans une publication datée du 10 septembre 2023, l'Américaine âgée de 54...

11 septembre 2023

tendance

L'eau de cacao, la boisson healthy et zéro déchet à convoiter pour la rentrée ?

La rentrée approche, c'est un fait. Envie d'attaquer en pleine forme ? Et si vous essayiez l'eau de cacao ? Zoom sur cette boisson très populaire aux États-Unis qui recèlerait de bienfaits...

24 août 2023

Forme

C'est quoi le "skateboard pilates" (et faut-il s'y mettre) ?

Le "skateboard pilates" est une technique fitness qui cartonne sur TikTok. Et pour cause, elle est bête comme chou et très économique. Mais en quoi cela consiste-t-il ?

28 février 2023

Société

56% des femmes arrêtent de faire du sport en hiver (et ce n'est pas à cause du froid)

Une récente enquête révèle que 56% des femmes cesseraient de faire du sport l'hiver. Et non, ce n'est pas à cause de la chute des températures.

2 novembre 2022

bien-être

Les étonnants bienfaits du vélotaf pour les salariés et les employeurs

De plus en plus de personnes se rendent au travail à vélo. Et pour cause, la pratique du "vélotaf" permettrait d'être plus heureux·se, productif·ve et en meilleure santé. On s'y met...

23 septembre 2021

Forme

5 exercices ultra-efficaces pour détendre la nuque et les épaules

22 septembre 2021

bien-être

5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement

Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici 5 postures...

1 avril 2020

Santé

Le boom inquiétant de la "liposuccion du legging"

D'après une étude, de nombreuses femmes auraient recours à une liposuccion pour avoir un corps de rêve dans leur legging de sport... avant même d'aller à la salle. Un phénomène peu...

24 mai 2019

Forme

3 exercices de yoga sur chaise pour souffler au boulot

Optimiser nos pauses au travail pour retrouver un bien-être psychique et physique, c'est possible. La pratique du yoga sur chaise permet de lutter contre l'anxiété, de souffler et...

5 mars 2019

Forme

Les 5 meilleures postures de yoga pour évacuer le stress

Discipline idéale pour faire le vide et se détendre, le yoga est fortement conseillé en cas de stress aigü. On vous liste les 5 postures les plus efficaces pour vous délester de votre...

1 mars 2019

bien-être

4 signaux que votre corps vous envoie pour vous dire de prendre des vacances

Vous êtes arrivée à un point de non retour où vous n'avez plus qu'une chose en tête : partir en vacances. Et il se pourrait que votre tête ne soit pas la seule à vous en convaincre....

21 février 2019

Forme

Le sport courte durée, ça marche ?

22 janvier 2019

bien-être

4 choses qui se passent dans notre corps quand on arrête de stresser

On connaissait les effets du stress sur notre corps et notre esprit (fatigue, agressivité, manque de stabilité du poids), mais que se passe-t-il réellement quand on prend le temps...

4 janvier 2019

bien-être

4 postures pour libérer les tensions et l'esprit

De la posture de l'enfant au salut au soleil, le monde yogi est maître en l'art de se détendre. On vous liste 4 exercices à adopter pour commencer l'année en douceur.

28 décembre 2018

bien-être

5 rituels magiques du solstice d'hiver pour se mettre l'esprit en fête

Le 21 décembre, on fête le solstice d'hiver et Yule, cette fête pré-chrétienne qui correspond à l'ancêtre de Noël dans certains peuples germaniques. L'occasion de suivre 5 rituels...

20 décembre 2018

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Sexo

Les bienfaits du stretching sur notre vie sexuelle

Travailler sa souplesse ne servirait pas uniquement à frimer en cours de CAF. Au lit aussi, les bienfaits du stretching sont efficaces.

23 novembre 2018

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Forme

Comment faire une pompe : le guide pour les nulles

On a trouvé le mode d'emploi pour enfin réussir à accomplir une pompe sans s'écrouler au sol.

12 novembre 2018

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Forme

14 minutes de gym pour danser comme une petite folle

18 octobre 2018

Santé

Si vous avez encore zappé votre séance de gym, c'est à cause de votre cerveau

Qui n'a jamais renoncé à sa séance de gym pour un verre entre ami·es ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. C'est scientifiquement prouvé.

26 septembre 2018

Forme

Compter les calories en faisant du sport ? Oubliez

Après une séance de sport, il est très tentant de regarder combien de calories nous avons brûlées. Pourtant, ce chiffre ne voudrait rien dire, selon les experts. Pour se sentir bien...

18 septembre 2018

Forme

J'ai testé le sport sous électrodes

Le Miha Bodytec, vous connaissez ? Derrière ce nom barbare se cache un sport efficace, que l'on effectue en un rien de temps. Durant une séance de vingt minutes, on effectue des exercices...

12 septembre 2018

bien-être

5 exercices de méditation à essayer quand on court

La pratique de la méditation et celle de la course à pied ont beaucoup de points communs. Elles permettent toutes les deux de lutter contre le stress et la dépression tout en boostant...

14 août 2018

Beauté

9 astuces beauté à adopter après le sport

Après une bonne séance de sport, nos cheveux sont gras et notre visage tout rouge. Pour éviter de perdre du temps dans la salle de bain, voici les meilleures astuces à adopter après...

13 août 2018

Forme

Pourquoi vous devriez toujours commencer votre séance de sport par les abdominaux ?

10 août 2018

Forme

3 exercices pour faire travailler tous les muscles de son corps

Que ce soit pour perdre du poids, se muscler ou tout simplement faire du sport, autant miser sur des exercices efficaces. Plutôt que de cibler une partie du corps, on se focalise sur...

3 août 2018

Forme

Comment perdre du ventre sans faire de sport ?

Perdre un peu de ventre quand on ne peut (ou ne veut) pas faire de sport ? C'est possible avec ces petites astuces toutes simples.

1 août 2018

Forme

6 exercices pour se muscler sur la plage

En vacances, hors de question de laisser tomber le sport. On opte plutôt pour un entraînement adapté, à faire directement sur le sable. Voici 6 exercices à faire à la plage pour garder...

9 juillet 2018

Forme

Les cours de cycling seraient dangereux pour notre santé

Les cours d'indoor cycling fleurissent un peu de partout. Cette nouvelle tendance sportive permet de se dépenser et de brûler un maximum de calories. Pourtant, sa pratique à haute...

14 juin 2018

Forme

3 exercices tout simples pour des fesses rebondies

Pour avoir des fesses bien rebondies et musclées, il suffit des bons exercices de fitness. Voici trois mouvements de gym tout simples et très efficaces.

11 juin 2018

bien-être

Les conseils d'ostéo pour s'étirer après une (rude) journée de boulot

6 juin 2018