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La suite après la publicité
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Pourquoi l'avant-après de cette blogueuse fitness fait tant parler
Les internautes sont de plus en plus nombreux à révéler les secrets de leur transformation physique. Un phénomène un peu lassant, jusqu'à l'apparition de Jessica Pack et de sa photo...
16 février 2016
Forme
10 raisons pour lesquelles c'est OK de zapper la gym aujourd'hui
Pas de sport ce soir, mais vous avez de très bonnes excuses...
11 février 2016
bien-être
6 tactiques pour avoir plus de temps libre (rien que pour soi)
Malheureusement, le temps ne semble jamais ralentir et les journées dureront toujours 24h. Alors, pour trouver des moments pour soi, la seule solution reste à s'en dégager.
11 février 2016
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Forme
Running: comment améliorer mes performances ?
Vous pratiquez la course à pied et souhaitez améliorer vos performances ? On vous dit comment !
10 février 2016
Forme
28 Days Ab Challenge : des abdos en béton en 4 semaines seulement
Envie de vous sculpter un ventre en béton avant le retour des beaux jours ? Le 28 Days Ab Challenge vous promet des abdos bien dessinés en un mois seulement. Tout ce qu'il vous faut,...
8 février 2016
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bien-être
La recette bienfaisante de la limonade à la lavande pour se débarrasser du stress
Si vous souffrez de stress, d'insomnie ou encore de maux de tête, peut-être est-il temps de vous concocter une petite limonade maison à la lavande. Et oui, en plus de sentir extrêmement...
5 février 2016
Santé
Vous n'arrivez pas à vous lever ? Vous avez maintenant une excellente excuse !
Si vous n'êtes pas du genre lève-tôt, ce n'est pas forcément de votre faute. Peut-être que c'est dans vos gênes.
4 février 2016
bien-être
La première chose à faire en se réveillant (selon une psychologue de Harvard)
Chaque matin, c'est la même rengaine : vous extirper de votre lit quand votre horloge sonne est un véritable supplice. Quand on sait que le bon déroulement d'une journée dépend souvent...
4 février 2016
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Forme
L'exercice ultra-simple pour galber ses fessiers l'air de rien
Envie de tonifier vos fessiers avant l'été pour afficher une silhouette de rêve à la plage ou tout simplement être plus en forme ? Le coach sportif à domicile José Stimbre (jadoremoncoach.fr)...
2 février 2016
Santé
Les 5 vertus insoupçonnées du chewing-gum
Si mâcher trop de chewing-gum n'est pas recommandé, de nombreuses études ont prouvé qu'une mastication modérée pouvait avoir des bienfaits insoupçonnés sur notre santé. La preuve en...
1 février 2016
psycho
Cauchemardez, c'est bon pour la santé !
Nos cauchemars nocturnes seraient-ils en passe de devenir nos meilleurs alliés pour nous aider à nous sentir mieux dans notre vie de tous les jours ?
27 janvier 2016
bien-être
La boisson miracle pour mettre le turbo au boulot
Un coup de barre au cours de votre journée de travail ? Il existe une boisson miracle pour vous remettre d'aplomb et il ne s'agit pas du café...
27 janvier 2016
bien-être
20 petits changements qui peuvent avoir un immense impact sur votre vie
Changer de vie n'est pas chose aisée, mais quand on s'y prend petit à petit, avec un peu de patience et de persévérance, on peut obtenir des résultats très satisfaisants.
26 janvier 2016
bien-être
Les 6 meilleures façons de se rendormir
Un cauchemar, une envie subite d'aller aux toilettes, un coup de fil et bim, vos mirettes sont ouvertes alors qu'il est 3 heures du mat'. Voici quelques astuces pour vous aider à retrouver...
25 janvier 2016
Forme
10 façons de se réchauffer quand il fait un froid de canard
Le thermomètre souffre de températures glaciaires, et vous ne savez plus quoi faire pour vous réchauffer ? On vous délivre quelques astuces pour vous aider à tenir le choc en attendant...
20 janvier 2016
Forme
Les 10 chansons préférées des runners pour faire un footing
Il est parfois compliqué de se motiver à aller courir, surtout lorsqu'il fait un froid de canard à l'extérieur. Bon, et quand il pleut. Et quand il fait trop chaud. Heureusement, un...
20 janvier 2016
Forme
15 manières faciles de brûler des graisses sans faire de régime
Affiner sa silhouette sans passer par la case "diète", c'est tout à fait possible. Il suffit juste de privilégier certains aliments.
15 janvier 2016
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sport
Cette jeune maman handicapée surfe une vague géante
Si vous aimez le surf, vous avez déjà peut-être entendu parler de Bethany Hamilton. Cette surfeuse professionnelle a survécu à une attaque de requin et si elle y a laissé son bras...
12 janvier 2016
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Forme
3 bons réflexes à adopter pour garder la forme en hiver
Avec l'ambiance post-fêtes, le froid et l'absence de luminosité, on a souvent envie de passer l'hiver bien au chaud à la maison plutôt qu'à se dépenser dehors. Erreur ! Pour ne pas...
5 janvier 2016
Santé
20 bonnes résolutions santé à prendre avant 40 ans
Dormir plus, manger mieux, débrancher son smartphone, faire un bilan de santé, arrêter de fumer (pour de bon), faire plus souvent l'amour... A l'approche de la quarantaine, c'est le...
4 janvier 2016
Forme
5 postures de yoga pour filles un peu rouillées
Pratiquer le yoga, même à un niveau débutant, est un excellent moyen pour combattre le stress et devenir plus souple. Vous vous sentez trop raide ? Voici 5 postures de yoga faciles,...
22 décembre 2015
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Forme
Mon ventre reste rond même quand je fais des tonnes d'abdos : pourquoi ?
Vous avez beau enchaîner les séries d'abdominaux, votre petit ventre est toujours là. Le problème vient peut-être de la manière dont vous effectuez vos exercices.
18 décembre 2015
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sport
Ces mamans révèlent leurs exercices de gym à faire avec leur bébé
Faire de l'exercice à la maison avec un enfant en bas-âge, oui, c'est possible comme le montrent ces vidéo de mamans en pleine séance de sport.
9 décembre 2015
Santé
Faire du sport nous pousserait à boire de l'alcool
Si vous êtes une adepte du running et/ou que vous passez tout votre temps libre à la salle de sport, il est fort probable que vous consommiez plus d'alcool que la moyenne. Explications.
4 décembre 2015
Forme
Faire du yoga avec son chat, la nouvelle tendance zen
Mélanger yoga et compagnie des chats pour faire baisser les niveaux de stress, c'est la technique inaugurée par ce café de Sydney en Australie.
1 décembre 2015
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