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Cardio ou muscu : que faut-il choisir ?
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Cardio ou muscu : que faut-il choisir ?

Vous hésitez entre un entraînement cardio et une séance de musculation ? Pour mieux comprendre la différence entre les deux, on fait le point grâce à une spécialiste qui devrait vous...
6 octobre 2016
Le yoga compte-t-il comme du sport ?
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Vous faites du yoga régulièrement et vous pensez que cela suffit à accomplir vos 30 minutes d'exercice physique réglementaires ? C'était sans compter sur les résultats d'une récente...
27 septembre 2016
3 exercices pour les fesses qui battent le squat
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Parce qu'il n'existe pas que le squat pour s'offrir un fessier rebondi, on pioche parmi ces différents exercices pour travailler en profondeur les muscles de cette zone.
21 septembre 2016
Faire du running rendrait plus intelligent
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Se mettre à la course à pied pour rester en bonne forme, se défouler et entretenir sa silhouette, c'est la base. Mais courir serait également très bénéfique pour notre matière grise,...
16 septembre 2016
Comment (enfin) réussir à faire le grand écart
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Vous aimeriez vraiment être capable de faire le grand écart depuis que vous êtes toute petite, mais malgré tous vos efforts, rien n'y fait ? C'est peut-être que vous n'avez pas la...
5 septembre 2016
Comment choisir la tenue de fitness idéale ?
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Se mettre au sport, c'est bien, mais choisir les vêtements appropriés est tout aussi important. Vous avez décidé de prendre des cours de fitness ? On vous aide à choisir votre tenue...
1 septembre 2016
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26 janvier 2026
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