News Forme - Page 6

Forme

Les exercices de gym préférés des stars pour des fesses musclées

31 août 2016

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Forme

Fitness express : une minute de squats pour sculpter ses jambes

Des jambes de déesse en 60 secondes top chrono, ça vous dit ?

30 août 2016

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Forme

Cardio boxing : 1h pour se défouler et se sculpter un corps de rêve

Né aux États-Unis au milieu des années 90, le cardio boxing s'est peu à peu imposé chez nous. Ce sport misant sur des techniques de boxe chorégraphiées sans partenaire permet de brûler...

26 août 2016

Forme

Fitness : comment réaliser le squat parfait

Ce n'est pas parce que l'été touche à sa fin et que vous allez bientôt ranger vos bikinis qu'il faut arrêter de faire du sport. Pour garder votre corps tonique, apprenez à faire correctement...

23 août 2016

Fitness

5 exercices de fitness à pratiquer dans l'océan ou la mer

Parce que la mer est aussi un merveilleux endroit pour s'entraîner, on suit ces 5 exercices à réaliser quand on est en vacances près de l'eau. Une bonne manière d'allier l'utile à...

19 août 2016

Forme

Ces 5 poses de yoga vont nous aider à nous épanouir sexuellement

Sculpter son corps tout en lui apprenant à atteindre plus facilement l'orgasme, c'est possible ! Le yoga, qui vise la détente et l'éveil de nos perceptions, est le sport idéal pour...

18 août 2016

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Fitness

Cet exercice ne vous prendra que 20 secondes et il va changer votre corps

17 août 2016

Santé

8 légumes qui ne sont pas forcément vos amis

Non, ce n'est pas parce que c'est un légume qu'un aliment est forcément bon pour vous. Petit zoom sur le côté obscur de 8 de ces grands hypocrites.

16 août 2016

Santé

Un verre de vin avant le dodo, le secret pour perdre du poids ?

Boire un verre de vin avant d'aller se coucher serait-il le secret d'un corps svelte ? Plusieurs études penchent en ce sens en tout cas. Du coup, on a bien envie d'essayer pour voir.

5 août 2016

Santé

Fatiguée ? Vous passez peut être trop de temps au lit

Il n'y a parfois rien de plus agréable que de traîner au lit, surtout le week-end. Malheureusement, ce serait loin d'être la meilleure solution pour recharger les batteries si l'on...

4 août 2016

Forme

5 conseils à suivre pour bien courir lorsqu'il fait trop chaud dehors

Il fait beau, il fait chaud et vous iriez bien faire un petit footing. Mais attention, quand la température est très élevée et que le soleil tape, il y a toutefois quelques précautions...

4 août 2016

Forme

Ce qui arrive à votre corps quand vous marchez 30 minutes par jour

Vous êtes plutôt sédentaire et préférez marcher plutôt que d'aller suer des heures sur une piste ? Grand bien vous fasse car marcher au moins 30 minutes quotidiennement pourrait impacter...

2 août 2016

Forme

Les meilleurs exercices de yoga à faire après le sport

1 août 2016

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bien-être

Cette posture de yoga va vous aider à dormir en deux minutes

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Les vertus relaxantes de cette posture de yoga vont vous aider à lutter contre les problèmes d'insomnie.

29 juillet 2016

couple

Cette pratique étonnante va faire de nous de super sportives

Pour progresser en sport, il faut bien sûr de l'entraînement et une bonne dose de motivation. Mais, d'après une étude scientifique, un ingrédient supplémentaire nous aiderait à doper...

29 juillet 2016

Forme

5 bienfaits qui prouvent que la marche est un (vrai) sport

Vous êtes adeptes de la marche et vous pensez que c'est une activité de paresseux ? Détrompez-vous ! Marcher est une véritable activité sportive et ses bienfaits sur notre corps pourraient...

29 juillet 2016

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Forme

Le mouvement le plus efficace pour travailler ses abdos et ses cuisses

Obtenez des jambes et un ventre toniques grâce à cet exercice deux-en-un très efficace.

26 juillet 2016

Forme

5 exercices pour travailler les bras et les abdos avec une Stability Ball

Marre des abdos et pompes classiques trop rébarbatifs ? La Stabillity Ball se présente comme une bonne alternative. Grâce à ces 5 exercices, vous allez pouvoir muscler, tonifier et...

25 juillet 2016

Forme

Running : courir lentement serait plus bénéfique que courir vite

22 juillet 2016

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Forme

Comment faire des abdos dans une piscine (vidéo)

Se dessiner de jolis abdominaux dans l'eau, c'est possible et même plus facile à faire ! Voici un exercice pratiqué en aquagym et qui va vous aider à y parvenir.

12 juillet 2016

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Forme

10 minutes de gym pour tonifier ses cuisses en vidéo

Vous avez envie de tonifier vos cuisses mais vous manquez de temps ? Suivez cette session de 10 minutes basée sur des mouvements inspirés du ballet classique.

11 juillet 2016

Forme

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Existe-t-il un timing idéal pour s'entraîner ? Apparement oui, et cette heure "parfaite" pour faire du sport est plutôt inattendue.

7 juillet 2016

Forme

6 postures de yoga idéales pour les femmes enceintes

Vous êtes enceinte et vous aimeriez pratiquer le yoga ? Voici 6 postures de yoga sans aucun risque pendant la grossesse.

6 juillet 2016

Forme

9 bonnes raisons de faire du sport (qui n'ont rien à voir avec la perte de poids)

Le sport a de multiples bienfaits pour la santé et pour notre bien-être. Vous voulez être heureuse et revigorée ? Sortez vos baskets, on vous détaille les bénéfices d'une petite séance...

5 juillet 2016

Forme

J'ai testé pour vous la thérapie de la flottaison

4 juillet 2016

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Forme

5 exercices pour tonifier et affiner ses cuisses en quelques semaines

Vous souhaitez afficher des cuisses galbées ? Alors découvrez vite nos 5 exercices à réaliser chez soi pour de jolies jambes musclées et affinées.

4 juillet 2016

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Forme

HIIT challenge : 7 minutes pour travailler tout son corps

Et si quelques minutes suffisaient pour travailler l'ensemble de notre corps ? C'est le principe du HIIT challenge. On vous montre comment faire en vidéo.

30 juin 2016

sport

La gymnaste Gabby Douglas dévoile son entraînement (fou) pour les Jeux Olympiques

Véritable star aux Etats-Unis, où elle est la première afro-américaine à avoir décroché l'or au concours général individuel, la gymnaste Gabby Douglas ne ménage pas ses efforts pour...

28 juin 2016

Santé

Un exercice de respiration de 3 minutes contre le ventre gonflé

Généralement provoqués par le stress ou une mauvaise digestion, les ballonnements sont une vraie plaie au quotidien. Mais, en pratiquant ce petit exercice proposé par une professeure...

27 juin 2016

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Forme

Jump squats : le mouvement le plus efficace pour muscler ses fesses

Voilà un exercice qui ne nécessite aucun matériel particulier. En effet, le poids de votre corps soulevé lors de vos petits sauts va vous permettre de tonifier vos cuisses et vos fesses...

24 juin 2016

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Forme

10 minutes pour tonifier ses abdos sans quitter son canapé

23 juin 2016