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"Lucky Girl Syndrome" : derrière ce drôle de mot-clé qui cartonne sur TikTok, une méthode d'autosuggestion plutôt intrigante. On vous explique tout.

Vous êtes hypersensible et vous avez tendance à parfois vous oublier ? En 2023, on change tout. Voici 5 conseils de coach pour vous faire du bien et vous chérir comme il se doit.

Cajoler sa santé mentale, c'est la résolution que compte bien tenir Léna Situations, grande anxieuse, face au blues de janvier. Un précieux conseil à conserver.

Meilleur équilibre vie pro/vie perso, exercices physiques en pleine nature... Ces tendances vont alléger notre charge mentale et nous faire du bien en 2023.

Vous vous sentez dépassé·e par les fêtes de fin d'année ? Peut-être que le burn-out de Noël vous guette. Voici comment traverser cette période sereinement.

Vous vous sentez tendu·e, agité·e ? Vous êtes asssailli·e par les pensées négatives et vous ruminez ? Testez ces exercices faciles conseillés par une praticienne en hypnose pour retrouver...

Le bruxisme est une contraction involontaire des mâchoires qui intervient de jour comme de nuit. Quelles en sont les causes et comment s'en débarrasser ? Voici les conseils d'une psy.

Comment débrancher son cerveau et son corps l'espace de quelques minutes pour décompresser ? Voici trois exercices pratiques d'autoréflexologie conseillés par une pro.

Phénomène psychologique de plus en plus mis en lumière par les spécialistes, le perfectionnisme émotionnel est un état aussi mésestimé qu'alarmant. Focus.

Le bain de forêt est particulièrement tendance antibien-être ces dernières années. Cela fait quarante ans déjà que cette forme de sylvothérapie est reconnue comme une médecine préventive...

Envoyer des messages, textos ou mails, à ses employés hors des heures de bureau, est une pratique désormais illégale au Portugal. Une mesure liée au télétravail.

Vous avez les épaules tendues, les cervicales endolories, la nuque raide ? Il est grand temps de tester ces 5 exercices relaxants et bienfaisants pour détendre toute cette partie de...

De nombreuses entreprises vont adopter un mode de travail "hybride", entre présentiel et télétravail. Voici les meilleurs conseils pour choisir au mieux ses jours de travail à la maison.

Nouvel ingrédient privilégié de nos routines bien-être, le CBD (pour cannabidiol) se consomme principalement sous forme d'huile, en tisane ou glissé simplement sous la langue. Un réflexe...

Si vous êtes constamment fatiguée et que se coucher tôt n'y change vraiment rien, pas d'inquiétude : vous n'alternez simplement pas suffisamment entre les divers types de repos dont...

Impossible de vous concentrer ou d'y voir clair en ce moment ? Vous souffrez peut-être de brouillard cérébral. Pour y remédier en douceur, on vous donne 5 tips à garder en tête.

Le tarot peut-il faire office de thérapie ? En tout cas, il pourrait grandement y contribuer. C'est tout du moins ce que suggèrent de plus en plus de psys et voix pratiquantes, vantant...

Parmi ses très nombreux bienfaits, le yoga permet de renforcer le système immunitaire. Voici les 5 rites tibétains, parfaits pour revitaliser l'organisme et procurer un profond bien-être.

Les crises de panique, ces attaques de peur et d'anxiété violentes, sont aussi angoissantes que traumatisantes. Comment réagir ? Quelles sont les astuces pour s'apaiser et retrouver...

Tout comme le pain maison et les puzzles, c'est une activité manuelle tout sauf désuète qui a fait son grand retour : le tricot. Une pratique déringardisée à l'heure de la pandémie....

Le contexte sanitaire, le stress au boulot ou à la maison : une multitude de raisons peuvent influencer (en mal) notre sommeil. Que faire pour retrouver un repos réparateur quand on...

Philosophie du quotidien, mode de vie, manière de consommer, tendance éclatante sur les réseaux sociaux... Le "slow living" est tout cela à la fois, et il est partout en temps de pandémie,...

Trop peu nombreuses sont les recherches sur l'hypersensibilité. Pourtant, les personnes hypersensibles ne manquent pas dans le monde. Et en pleine pandémie, il serait grand temps de...

Quand les écrans nous sortent par les yeux, reste la thérapie auditive. Musique, livres... et puis, les podcasts. Ces émissions d'un nouveau genre qui passionnent les Français·e·s...

Des chercheur·se·s espagnol·e·s révèlent que l'état psychologique dans lequel se trouve la mère pourrait influer sur le sexe du foetus. Et le stress accentuer les chances pour les...