News stress - Page 5

bien-être

L'exercice de sophro pour arrêter d'en vouloir au monde entier

3 décembre 2019

bien-être

Pourquoi la bouillotte va devenir votre meilleure amie

Les bienfaits de la bouillotte sont nombreux. Accessoire cocon et pas cher, elle nous accompagne tout au long de l'année et notamment cet hiver.

20 novembre 2019

Buzz

Pourquoi Instagram commence à supprimer les "likes"

Après plusieurs mois de tests au Canada, au Brésil, au Japon ou encore en Australie, Instagram a annoncé qu'il supprimerait dès cette semaine le fameux "like". Seuls quelques comptes...

12 novembre 2019

bien-être

5 étapes pour cultiver sa joie au quotidien

Et si au lieu de nous enferrer dans nos pensées nories, nous cultivions la joie ? C'est ce que nous propose la technique du "journal idéal". On teste ?

8 novembre 2019

bien-être

L'eustress : comment apprendre et cultiver le stress positif ?

Et si le stress était finalement une bonne chose ? Car si celui-ci a généralement tendance à nous plomber, il peut aussi élever et nous permettre de relever des défis du quotidien....

5 novembre 2019

bien-être

5 exercices de sophro faciles pour dégommer la fatigue mentale

Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité.

31 octobre 2019

bien-être

Ayurvéda : mon programme anti-stress

23 octobre 2019

psycho

Je suis hypersensible : fardeau ou cadeau ?

Pas toujours facile d'appréhender le quotidien à travers le prisme de l'hypersensibilité. Comment accepter cette particularité ? Petit éclairage d'une hypnothérapeute.

21 octobre 2019

bien-être

5 secrets ayurvédiques pour un automne ultra-cool

Nous étions revenue en pleine forme de nos vacances d'été et au bout de quelques semaines... patatras. Le stress, la fatigue et l'irritation ont (déjà) fait leur grand come-back. Comment...

1 octobre 2019

relations

Les meilleures astuces pour (enfin) supporter ses collègues

Le petit nouveau vous irrite, vous ne supportez plus votre voisine de bureau ? Voici les clés pour devenir plus imperméable à ces collègues que vous ne pouvez pas blairer.

26 septembre 2019

bien-être

Le shiatsu pour m'apprendre à (enfin) écouter mon corps

Pressurisé, maltraité et trop souvent négligé, notre corps souffre... et nous avec. Le shiatsu, technique de massothérapie d'origine japonaise, peut aider à enfin renouer avec cette...

18 septembre 2019

Carrière

La méthode SMART : c'est quoi cette technique pour atteindre mes objectifs ?

Se coucher plus tôt, réussir à boucler un dossier à temps, prendre du temps pour soi... Nous avons nos petits et grands objectifs quotidiens et il n'est pas toujours évident de les...

17 septembre 2019

psycho

Comment faire taire mon tyran intérieur ?

9 septembre 2019

psycho

Comment se libérer de l'inquiétude compulsive

Nos angoisses nous suivent partout, jusque sous la couette. Si vous aussi, vous subissez le phénomène, voici quoi faire pour tenter de s'en défaire.

28 août 2019

bien-être

Comment stimuler mon "nerf vague" pour réduire mon stress ?

Le nerf vague est la voie nerveuse la plus longue de notre corps. Il régule la fatigue et permet de mieux répondre au stress. Des exercices tout simples permettraient de le stimuler...

26 juillet 2019

bien-être

Il est grand temps d'adopter le niksen, cet art de ne rien foutre

Le niksen est un concept hautement désirable qui a le vent en poupe chez nos voisins néerlandais : célébrer le fait de ne rien faire. On adhère forcément.

17 juillet 2019

couple

Vous avez peur de vous faire larguer ? Respirez et suivez ces 3 étapes

Vous passez votre temps à croire qu'il ou elle va foutre le camp et clairement, ça ne vous réussit pas. Les insécurités vous pourrissent la vie, alors voici 3 manières d'apprendre...

1 juillet 2019

psycho

4 trucs dont on devrait beaucoup plus se foutre (selon un psy)

On a déjà assez de soucis au quotidien pour se pourrir la vie avec du superflu, alors qu'on devrait simplement lâcher du leste. Evidemment, c'est toujours plus facile à dire qu'à faire....

28 juin 2019

Santé

Anxiété, nervosité : comment soulager naturellement les troubles des enfants ?

24 juin 2019

bien-être

Le Wu Xing Fit, la méthode de pleine conscience pour lâcher prise

Comment se réapproprier notre bien-être et prendre conscience de notre "Qi", cette énergie vitale au coeur de la médecine traditionnelle chinoise ? On teste ce petit exercice de Wu...

14 juin 2019

psycho

4 étapes pour une détox émotionnelle réussie

Entre accepter ses émotions négatives, prendre soin de soi et donner du sens à ses souffrances, la détox émotionnelle permet d'aller mieux, sans enfouir ses sentiments.

12 juin 2019

bien-être

3 auto-massages faciles pour se relaxer

Vous vous sentez fatigué·e et stressé·e ? Pourquoi ne pas tenter un auto-massage bienfaisant pour dénouer les tensions, apaiser votre esprit et votre corps ? Voici trois exemples de...

29 mai 2019

Société

Le burn-out enfin reconnu comme maladie par l'Organisation mondiale de la santé

Lors de la 72e session de l'Assemblée mondiale de la santé, l'OMS a enfin voté l'ajout du burn-out au classement international des maladies. Cette année, le congrès a largement abordé...

27 mai 2019

bien-être

6 rituels ayurvédiques du matin pour une journée parfaite

Comment intégrer les rituels bienfaisants de l'ayurveda dans notre quotidien toujours plus frénétique ? On se concentre sur des gestes matinaux qui vont changer définitivement notre...

23 mai 2019

bien-être

La technique facile pour faire un hypno-massage chez soi

20 mai 2019

bien-être

Les vertus magiques de la verveine odorante

Le verveine est une plante miracle. Qu'elle soit utilisée en tisane ou en huile essentielle, elle recèle de très nombreuses vertus. Explications d'une naturopathe.

17 mai 2019

bien-être

Et si on testait la réflexologie pour mieux gérer nos émotions ?

Se faire toucher les pieds peut-il nous aider à mieux appréhender nos émotions ? Zoom sur la réflexologie plantaire émotionnelle, axée sur l'équilibre des émotions pour l'équilibre...

13 mai 2019

psycho

4 façons de tacler l'anxiété nocturne

Elle vient généralement nous titiller quand on commence enfin à se détendre ; l'anxiété est fourbe et on ne s'en débarrasse pas si facilement que ça. Heureusement, il existe des stratagèmes...

30 avril 2019

psycho

Je suis hypersensible : je gère comment ?

On aurait tort de considérer l'hypersensibilité comme une tare. Elle est au contraire une force immense à tourner à notre avantage. Voici les conseils de pro pour gérer cet excès d'émotions...

19 avril 2019

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bien-être

Le Chi Nei Tsang, le massage magique pour libérer le corps et l'esprit

Le Chi Nei Tsang (ou Qi Nei Zang) est un massage taoïste du ventre qui consiste à libérer les "énergies perverses prisonnières dans le corps". Il participe à notre bien-être en facilitant...

28 mars 2019

bien-être

80 petites façons de se chérir chaque jour

25 mars 2019