News bonheur - Page 2

bien-être

Pourquoi vous devriez chanter en ce moment

26 mars 2020

bien-être

Les 5 bienfaits précieux de l'ennui

Parce qu'il existe de bonnes raisons de s'adonner à l'ennui, particulièrement pour notre santé mentale. En voici 5 qui nous convaincront de donner une deuxième chance à ces moments...

24 mars 2020

bien-être

Le natsukashii ou comment cultiver la "nostalgie heureuse"

Et si au lieu de ressasser nos souvenirs avec tristesse, nous cultivions le concept japonais de "nostalgie heureuse" pour ancrer ces émotions positives et les chérir ? L'hypnothérapeute...

26 février 2020

psycho

Les bienfaits insoupçonnés des potins

La passion pour les commérages ne ferait pas de nous d'affreuses personnes hypocrites et sans coeur, bien au contraire.

5 février 2020

Lifestyle

Faut-il adopter le jeûne de dopamine, la tendance bien-être qui cartonne ?

La tendance bien-être issue de la Sillicon Valley divise : faire un jeûne de dopamine permet-il réellement d'apprécier davantage les plaisirs de la vie ? On fait le point.

23 janvier 2020

psycho

J'ai tout pour être heureuse... et pourtant : comment remonter la pente ?

Vous avez tout pour être heureuse, mais pourtant, vous ne parvenez pas à être sereine et épanouie. Voici les conseils de la psychologue Marie Caucanas, pour accueillir ces pensées...

13 janvier 2020

psycho

Pourquoi on devrait voir nos copines (au moins) deux fois par semaine

8 janvier 2020

bien-être

5 astuces pour (ré)enchanter notre routine plan-plan

Votre vie se résume à des journées métro-boulot-dodo ? Vous avez l'impression que votre vie est trop plan-plan ? Et pourtant, études à l'appui, notre routine aurait un rôle clé dans...

13 décembre 2019

bien-être

Comment débloquer mes émotions pour me sentir plus légère

Nos émotions négatives héritées de notre passé ont tendance à nous rattraper. L'analyse d'une sophrologue pour y faire face, s'en libérer et reprendre sa vie en main.

10 décembre 2019

bien-être

5 étapes pour cultiver sa joie au quotidien

Et si au lieu de nous enferrer dans nos pensées nories, nous cultivions la joie ? C'est ce que nous propose la technique du "journal idéal". On teste ?

8 novembre 2019

bien-être

L'eustress : comment apprendre et cultiver le stress positif ?

Et si le stress était finalement une bonne chose ? Car si celui-ci a généralement tendance à nous plomber, il peut aussi élever et nous permettre de relever des défis du quotidien....

5 novembre 2019

psycho

Pourquoi aller chez le psy quand "ça va bien" est bénéfique

Nul besoin d'être en dépression pour aller chez un psy. Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi aller consulter même quand tout va bien.

31 octobre 2019

Green

Acheter moins rendrait plus heureux qu'acheter "écolo"

14 octobre 2019

bien-être

Le petit guide pratique pour renouer avec mon corps cet été

Quelle saison plus indiquée que l'été pour se détendre et reconnecter avec notre corps si durement sollicité ? On suit les conseils d'une sophrologue et naturopathe pour retrouver...

22 juillet 2019

bien-être

Il est grand temps d'adopter le niksen, cet art de ne rien foutre

Le niksen est un concept hautement désirable qui a le vent en poupe chez nos voisins néerlandais : célébrer le fait de ne rien faire. On adhère forcément.

17 juillet 2019

psycho

4 trucs dont on devrait beaucoup plus se foutre (selon un psy)

On a déjà assez de soucis au quotidien pour se pourrir la vie avec du superflu, alors qu'on devrait simplement lâcher du leste. Evidemment, c'est toujours plus facile à dire qu'à faire....

28 juin 2019

bien-être

3 petits exercices pour pratiquer la gratitude au quotidien

On entend souvent parler de la gratitude, cet outil fabuleux pour voir la vie de façon plus positive, plus optimiste. Mais au quotidien, comment fait-on ? Voici quelques astuces pour...

18 juin 2019

psycho

4 étapes pour une détox émotionnelle réussie

Entre accepter ses émotions négatives, prendre soin de soi et donner du sens à ses souffrances, la détox émotionnelle permet d'aller mieux, sans enfouir ses sentiments.

12 juin 2019

psycho

Les femmes célibataires et sans enfants seraient les plus heureuses

29 mai 2019

bien-être

6 rituels ayurvédiques du matin pour une journée parfaite

Comment intégrer les rituels bienfaisants de l'ayurveda dans notre quotidien toujours plus frénétique ? On se concentre sur des gestes matinaux qui vont changer définitivement notre...

23 mai 2019

bien-être

Et si on testait la réflexologie pour mieux gérer nos émotions ?

Se faire toucher les pieds peut-il nous aider à mieux appréhender nos émotions ? Zoom sur la réflexologie plantaire émotionnelle, axée sur l'équilibre des émotions pour l'équilibre...

13 mai 2019

psycho

Ode à ma solitude désirée : pourquoi rester seule, c'est cool aussi

Elle peut faire peur et pourtant, la solitude si elle est choisie a de très bons côtés qu'il faut savoir embrasser. Et qui peuvent même nous aider dans nos relations avec les autres.

25 avril 2019

Sexo

C'est quoi, l'activisme de plaisir ?

Le concept de l'activisme de plaisir se définit par la réappropriation de son plaisir de façon libératrice, afin de faire de nos combats pour la justice une expérience agréable et...

2 avril 2019

bien-être

80 petites façons de se chérir chaque jour

Pour être heureuse, il faut d'abord prendre soin de soi. Voici quelques idées pour se ressourcer et savourer l'instant présent au quotidien.

25 mars 2019

bien-être

4 principes de l'ichigo ichie, la philosophie japonaise qui veut nous rendre heureux

20 mars 2019

bien-être

30 petites idées pour être bien dans sa vie

Parfois, il suffit de peu pour être comblée. On a noté 30 idées pour être bien dans sa vie. Liste non-exhaustive !

14 mars 2019

bien-être

Pourquoi embrasser le "pyt", le lâcher-prise danois

"Pyt", c'est un mot venu tout droit du Danemark et qui signifie, en gros, "tant pis" ou "ce n'est pas grave". Une façon d'apporter à n'importe quelle situation frustrante une dose...

7 mars 2019

psycho

Et si j'arrêtais de râler (et de me gâcher la vie) en 2019 ?

Avez-vous cette désagréable impression de gaspiller temps et énergie à râler, à lutter et à vous gâcher la vie pour... 0 bénéfice ? Et si vous fonctionniez autrement ? Vous ouvrir...

25 janvier 2019

bien-être

4 principes de la sagesse chinoise pour se sentir bien

Débordée, fatiguée, irritée ? Et si on appliquait quelques préceptes de la sagesse chinoise pour apprendre à prendre du recul et à savourer le moment présent ? Conseils d'une experte.

17 janvier 2019

bien-être

Notre liste anti-détox ou comment démarrer l'année sans culpabiliser

Vous avez bien (bien) mangé à Noël et n'avez pas du tout envie de faire une détox ? Tant mieux. Voici notre liste non-exhaustive de choses qui nous font réellement du bien, garantie...

9 janvier 2019

bien-être

Comment éviter de se sentir seule pendant les fêtes

20 décembre 2018